郑老太中医养生_郑老太中医养生秒透

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• 1、“国医大师”郑新驾鹤仙逝，享年96岁！晚年公开透露长寿秘诀
• 2、一个治痛风的老太太，好象是姓郑，郑奶奶什么的，中医世家，说了一个治痛风的方子，秦皮50克，玉米须5
• 3、一代名家郑板桥的养生宝典

“国医大师”郑新驾鹤仙逝，享年96岁！晚年公开透露长寿秘诀

2021年2月6日，教授级医学专家郑新驾鹤仙逝，享年96岁！

据悉，郑新出生于1925年，曾任成都中医药大学教授，2014年，还被评为第二届“国医大师”，成为当时仅有的60位中医药杰出专家之一。

郑老从医60余载，既重医德，又重医术，救死扶伤的同时，还攻克了无数难题，此外，在传播 养生 知识方面，郑新也是不遗余力，晚年在接受采访时，他就曾大方分享 养生 经。

在同事和亲友眼里，郑新堪称“居家好男人”，90岁仍坚持不退休的他，即便平时不坐诊，在家也照样闲不住，据悉，郑老擅长做家务，即便是过了鲐背之年，依然每天坚持，用他自己的话说就是，做家务能收获乐趣，还是锻炼身体的好方式。

毫无疑问，郑新教授深知“生命在于运动”这一道理，平时除了收拾家务，他还喜欢散步和打太极拳，郑老认为，“百练不如一走”，而步行堪称运动中的王者，长期坚持下去，可以调节内脏功能，提高人体代谢水平，对身体很有好处。

俗话说，“ 养生 之道，莫先于食”，在饮食方面，郑老也有自己独到的见解，尤其是作为糖尿病患者的他，对于如何控糖更是颇有研究。郑老认为，米面升糖指数高，平时一定要少吃，取而代之的是自制粗粮，比如高粱米饭、荞麦和玉米馒头。

之所以自制主食，是因为在郑老眼里，市面上所能见到的粗粮主食，或许会为了提升口感，而添加过量糖分，所以说，这类食物并不适合糖尿病患者，除了自制主食之外，郑老还倡导低盐饮食，平时坚持喝牛奶和绿茶。

《黄帝内经》中的很多思想郑老都很认同，比如说“治未病”，意思是说，要未病先防，才能延年益寿。郑老还认为，人上了年纪之后，很多功能都会逐渐衰退，这时候， 健康 问题也会接踵而至，所以说，有必要定期体检，防患于未然。

郑教授研究肾病几十年，深知气血亏虚对人的影响，因此他曾倡议要适当进行“补益”，到底用什么补呢？郑老认为，要想“顺应四时之气”，务必结合自己的体质，一般来说，西洋参和冬虫夏草都是很好的补益之物。

在半个多世纪的行医历程中，郑老始终告诫自己，要学习范仲淹的处事态度，即“不以物喜，不以己悲”，做到淡泊名利，时刻保持谦逊。他认为，如果一个人把物质看得太重，那么，就会丧失精神追求，进而损耗心气，影响寿命。

“国医大师”郑新驾鹤仙逝，享年96岁！晚年公开透露长寿秘诀。可以看到，郑新教授分享的 养生 经很有学习价值，如果大家能长期坚持，那么，或许也会像郑老那样，拥有一个 健康 的晚年，以及一个近乎完美的人生。

一个治痛风的老太太，好象是姓郑，郑奶奶什么的，中医世家，说了一个治痛风的方子，秦皮50克，玉米须5

痛风治疗

痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀，甚至变形。

痛风，是由于长期在风湿寒的环境下而导致的；因此，应该远离风湿寒的环境，生活在相对温暖干燥的环境下。痛风，可以少吃酸性食品，少摄入盐；吃海鲜喝啤酒，会导致痛风。

教学视频指出：

中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：

（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。

（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。

（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。

病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。

可以咨询中医师：能否利用上面经方进行治疗。

一代名家郑板桥的养生宝典

郑板桥，江苏兴化人；清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。

在古人所说的「人活七十古来稀的时代，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活72岁，已属高寿了。那么，郑板桥又是怎样养生的呢？一些人就未必详知了。其实，郑板桥的养生秘笈概括起来只有八个字，即「喝茶、吃素、散步、糊涂」。

喝茶。郑板桥坚持每天喝茶，常常以茶代酒，以茶会友，抒情畅怀，自得其乐。其实，喝茶乃雅事，自古以来就是文人墨客的偏好。饮茶的妙趣不但在于它独有的色、香、味、形，而更在于它能使人从繁杂的事务中解脱出来，将心放在闲处，保持心境的清纯之气，让人轻松潇洒生活，自然有助于长寿。

吃素。郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。

散步。郑板桥每天坚持饭后散步，并且早、晚两炼，风雨无阻。他坚持数年，从不间断，因此到了晚年依然精神矍铄，健步如飞。这正应了「生命在于运动」之理。

糊涂。「难得糊涂」是郑板桥留给后人的一句醒世名言。这里的「糊涂」，实际上指的是一种包容、一种大度、一种释怀。从而使自己从纷乱世事不必要的烦恼中解脱出来，保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的。养生，可以说是一种集保养、健身、良好心态于一体的调理之法。综合养生像环环紧扣的有机链，往往缺一不可。生活中，消极、单一地单靠吃药滋补，显然是被动的，往往收效甚微；在运动方面三天打鱼两天晒网或超量、过度锻炼，也显然难以见效甚至适得其反，有损健康。而学学郑板桥的「八字养生经」，自然会峰回路转，健康快乐。何乐而不为？