现磨五谷杂粮养生配方表_现磨五谷杂粮养生配方数量表

目录列表

• 1、五谷杂粮养生配方有哪些?
• 2、五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方
• 3、五谷杂粮养生坊的现磨配方
• 4、五谷杂粮养生粥做法
• 5、16个最养生的五谷杂粮粉配方
• 6、祛湿五谷杂粮磨粉配方

五谷杂粮养生配方有哪些?

1、五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。（1）降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。（2）健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。

2、五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。健脾养胃组合。独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦。

3、配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。健脾养胃糊：可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。八个养生禁忌 老了才养 许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。

4、祛湿五谷杂粮磨粉成为了很多人的首选，因为其富含多种营养成分，不仅能够祛湿，还有帮助消化、养生、强身健体等多重功效。本篇文章将介绍祛湿五谷杂粮磨粉的配方、营养成分及其食用方法等相关信息，以供大家参考。

5、养生五谷杂粮粉配方比例搭配方法：美白祛斑配方：百合、黑芝麻、薏米、红豆、小麦、枸杞、淮山。调理睡眠配方：红枣、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。

五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方

1、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10克、红枣4颗、水750ml。

2、赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水，所有的材料洗干净放进破壁机，红枣一定要去核，然后加入水，按五谷杂粮键，中途不用管它，半个小时后就有香浓的豆浆喝了，这些材料打出来的豆浆特别好喝，颜值也很高。

3、破壁机五谷养生食谱大全 五谷杂粮豆浆 准备材料：赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。先将所有材料洗干净，红枣去核，然后加入1000mL水，按破壁机五谷杂粮键，半小时后，即可享用香浓的豆浆。

五谷杂粮养生坊的现磨配方

1、降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。2健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。3护发配方：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。补充发质所需营养、黑发、顺发。

2、五谷磨坊的养生原料，主要精选燕麦、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首乌、茯苓、枸杞等五谷杂粮和药食同源的食材，低温烘焙制熟，根据不同功效搭配，磨制成粉，即冲即食。

3、五谷磨坊固元膏配方：阿胶250克，（冬天可用500克）黑芝麻500克，核桃500克，红枣片750克，冰糖250克。滋阴益元粉：龟板胶80克，黑芝麻200克，淮山300克，苟枸150克，黑米200克，莲子50克。清热养胃粉：黑米、花生、黑豆、糙米、红枣。健脾养颜粉： 糙米、燕麦、玉米、桂圆。

五谷杂粮养生粥做法

1、将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

2、用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。

3、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。

4、准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时；将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。

5、原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

6、红枣、黑芝麻、大米各适量。将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。这道食谱中含有丰富的B族维生素以及维生素E，女性多喝能够很好地改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性。

16个最养生的五谷杂粮粉配方

下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方：绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素，而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒，也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素，大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。

健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。皮肤美白食疗配方：麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓。瘦身食疗配方：冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干。

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。

祛湿五谷杂粮磨粉配方

调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。

清热祛湿：茯苓1薏米200、莲子180 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。祛痘排毒 ： 薏米100、茯苓50、冬瓜籽80、百合50、赤小豆70、绿豆50、菊花黄豆80 清肝排毒，健脾利湿，清热除痘，适合饮食不当，长期面对电脑辐射的人群。

茯苓120克、薏米200克、莲子180克，有助于清热祛湿。 适用于因暑热引起的小便不利、胃滞、键哪不适、腔数、腹胀、脘闷等症状。 薏米100克、茯苓50克、冬瓜籽80克、百合50克、赤小豆70克、绿豆50克、菊花20克、黄豆80克，有助于祛痘排毒。

具备清热祛湿作用的五谷杂粮有高粱米，能够协助健脾胃益胃。小朋友消化不良的情况下，能够将适当的高粱米炒出香味，随后去壳碾成粉末状，取2~3克放水服用。苞米具备健脾利湿和健脾开胃益智类的作用，也可以有利排尿、降血脂，因此分外合适身患糖尿病的盆友进餐。