多宝鱼对孩子有什么营养_多宝鱼对孩子的好处

文中目录表：

• 1、多宝鱼营养价值及功效儿童能吃吗
• 2、宝宝可以吃多宝鱼吗
• 3、宝宝吃多宝鱼好吗

多宝鱼营养价值及功效儿童能吃吗

多宝鱼口感独特，营养价值很高，是很好保健美容食品。它含有Ω-3脂肪酸，其是人不能自身合成但是健康必需脂肪酸，有助于降血脂，降低心脏发病率。其功效祛脂降压，明目，健脑提神，美容，和胃。多宝鱼有很多胶原蛋白，适合儿童食用

宝宝可以吃多宝鱼吗

多宝鱼是一种常见的海鱼，其不仅味道鲜美，而且营养价值也特别高，食用对身体有很多的好处，尤其是清蒸多宝鱼，是很多人都喜欢吃的。那么小孩能吃多宝鱼吗？小孩吃多宝鱼有什么好处呢？

一、小孩能吃多宝鱼吗？

小孩是可以吃多宝鱼的。

多宝鱼的营养价值是非常高的，也有很好的食疗效果，其没有很多的小鱼刺，肉质比较细嫩，含有很多的胶原蛋白，味道鲜美，尤其适合小孩子食用，尤其是清蒸多宝鱼，口味清淡，就算是几个月的小宝宝都可做辅食食用。

二、小孩吃多宝鱼的好处

1、促进生长发育

小孩吃多宝鱼有促进生长发育的好处，能够给小孩提供充足的营养。因为多宝鱼含有丰富的蛋白质，尤其是胶原蛋白的含量极高，这种蛋白口感好，还容易消化，小孩处于生长发育阶段，需要大量的蛋白质原料，辅食添加多宝鱼，可起到促进生长发育的作用。

2、促进智力发育

小孩吃多宝鱼有促进智力发育的好处，能够使小孩变得更加聪明。因为多宝鱼属于冷水域的海鱼，这类鱼身体内都含有大量的不饱和脂肪酸，这种营养物质在陆生动物中很少见，又是人体不可缺乏的营养素，小孩处于智力和身体同时发育阶段，食用多宝鱼能促进其智力发育。

3、避免鱼刺卡喉咙

小孩吃多宝鱼有避免鱼刺卡喉咙的好处，如此能够有效避免被伤的风险。因为多宝鱼属于细刺少的鱼类之一，并且这种鱼鱼肚含有大量的胶原蛋白，蒸熟之后十分香糯，小宝宝不具有挑剔鱼刺的能力，因此，吃多宝鱼正好可避免鱼刺卡喉咙的风险。

三、宝宝吃的多宝鱼怎么做？

清蒸多宝鱼

原料：多宝鱼、小葱、姜

做法：

1、先将多宝鱼去鳃、去内脏，用水冲洗干净备用；

2、然后把姜一半切丝、一半切片，葱白切成小段，葱绿切丝或末；

3、接着取一大盘，将姜片、葱段码放盘底；

4、将多宝鱼放置于葱姜之上，鱼身撒上姜丝；

5、盘底铺上葱姜，使鱼和盘子之间留有一定的空间，蒸汽更容易循环；

6、蒸锅内水烧开后，将鱼上锅，大火蒸7-8分钟左右至鱼熟；

7、另取一锅，加入2勺油，下入姜丝和葱，小火加热出香味后将葱姜丝捞出，再加入2-3勺蒸鱼豉油烧热；

8、鱼蒸好后出锅，倒出盘底的水汽，淋上前面步骤中已烧开的葱姜汁儿即可。

宝宝吃多宝鱼好吗

宝宝是可以吃多宝鱼的。多宝鱼中含有大量的蛋白质可以有助于宝宝的营养摄入的。但是如果是太小的宝宝是不能吃的，比如：六个月以下的宝宝，因为宝宝目前胃肠道消化吸收功能还没有发育成熟，就容易出现肠道不耐受的情况。一般需要在七个月以后进行肉类的添加，主要是补充蛋白质以及铁元素，锌元素等。进食以后需要注意观察有无不适症状出现。而且还需要注意尽量少量多餐给宝宝喂养，避免一次性摄入太多。，多宝鱼里面含有的营养物质是非常丰富的，适当的吃一些多宝鱼有助于促进孩子的脑部发育，还可以促进孩子的对于矿物质和营养物质的吸收。在给孩子制作鱼类食物的时候一定要注意，里面的鱼刺一定要去除掉，避免孩子的咽喉被划伤，其次要注意将鱼肉最好是制作成一些鱼肉泥等等，这样比较容易被孩子消化和吸收。