苦菊木耳的做法凉拌_苦苣木耳凉拌做法

目录列表

• 1、苦菊都有哪些做法
• 2、苦菊凉拌怎么拌好吃
• 3、苦菊怎么凉拌最适合人体有益处?
• 4、调苦菊的做法凉拌
• 5、凉拌木耳苦菊怎么做好吃,凉拌木耳苦菊的家

苦菊都有哪些做法

苦菊炒鸡蛋 材料：苦菊100克、鸡蛋2个、油适量、盐适量、胡椒粉适量。做法：苦菊去根洗净，切段备用。鸡蛋加少许盐搅匀。油热后倒入鸡蛋液炒散。将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段。加适量盐、花椒粉炒匀。苦菊炒塌即可出锅 。清炒苦菊 材料：苦菊200克，蒜1个。调料：油、盐、蒜末、蚝油、鸡精。

凉拌苦菊 材料：- 主料：苦菊 - 辅料：花生米 - 调料：食盐、蒜、香醋、白糖、鸡精、生抽、麻油 做法：- 洗净苦菊，切段置于盘中。- 炸香花生米，去皮后与切好的蒜米混合。- 调制料汁：加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油，搅拌均匀。- 将料汁均匀浇在苦菊上，即可食用。

做法一：苦菊米酱拌鲜蘑。主料：苦菊、蘑菇。辅料：姜、蒜。调料：盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻、米酱、香油。做法：将蘑菇撕成细丝，焯水控干晾凉，姜、蒜分别切成末，苦菊中加入盐、鸡精、香油搅拌均匀放在盘中。在蘑菇中加入姜末、蒜末、盐、白糖、芝麻、白醋、米酱拌匀，放在苦菊上即可。

凉拌苦菊 凉拌苦菊是最常见的吃法之一。将苦菊洗净后，切成段状，加入蒜末、生抽、醋、糖等调料，拌匀即可。这道菜清爽开胃，特别适合夏天食用。苦菊炒蛋 将苦菊切碎，与鸡蛋一起炒制，加入适量的盐和胡椒粉调味。这道菜做法简单，营养丰富，是一道家常快手菜。

苦菊是一种常见的蔬菜，也被称为苦瓜。它有着苦涩的味道，但是可以通过一些家常的做法来减少苦味。下面是一些常见的苦菊的家常做法： 清炒苦菊：将苦菊切成适当大小的段，放入热锅中炒至变色，加入适量的盐和鸡精调味，炒熟即可。 苦菊炒蛋：将苦菊切成丝，打散鸡蛋备用。

凉拌苦菊。将准备好的苦菊清洗干净，然后放入水中焯一下，并将水分控干，然后准备适量的葱姜蒜、食盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀后装盘即可食用，凉拌苦菊开胃爽口，十分美味。苦菊米酱拌鲜蘑。

苦菊凉拌怎么拌好吃

1、原料：苦菊、辣椒、熟花生米、大蒜、醋、生抽、糖、盐、白芝麻、香油。碗中放一小勺盐把苦菊用水泡十分钟。准备食材，把泡好的苦菊切三段，拿一小碗，里面放两勺醋，两勺生抽，白糖一小勺，盐少许，芝麻油，拌匀备用。大蒜剁碎，熟花生米切碎，辣椒切小圈。

2、主料：苦菊适量、大蒜适量、白糖适量、红椒适量、精盐适量、植物油适量、料酒适量、酱油适量、陈醋适量、耗油适量、花椒适量。苦菊洗净，控水备用。蒜瓣切成小粒，备用。红椒去籽，切丝。取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油。调入一汤匙白糖，调匀成味汁。

3、步骤1 食材：苦菊300克， 蒜3瓣，小米椒2个，盐半勺，鸡精半勺，白糖1勺，醋1勺，生抽1勺，香油半勺。步骤2 蒜3瓣切末。步骤3 小米椒2个切圈。步骤4 苦菊摘好，洗净，放入清水中浸泡5分钟，捞出控干后装盘。

4、材料：苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量。把苦菊撕成小段，清洗干净备用。彩椒切条，蒜切末备用。制作料汁。取只空碗，然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、几滴香油搅拌匀均备用。将苦菊放入大碗中，然后撒少许白芝麻，放上彩椒丝。

苦菊怎么凉拌最适合人体有益处?

苦菊洗净，控水备用。（2）蒜瓣切成小粒，红椒去籽切丝备用。取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油，调入一汤匙白糖，调匀成味汁。（3）起油锅，油热后放入花椒爆香，捞出花椒。

苦菊洗净，控水备用。蒜瓣切成小粒，红椒去籽切丝备用。取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油，调入一汤匙白糖，调匀成味汁。起油锅，油热后放入花椒爆香，捞出花椒。

将焯过水的苦菊放入碗中，加入切好的蒜末和香菜，再倒入调料汁，用筷子充分搅拌均匀。最后，将拌好的苦菊装盘，即可享受这道清爽的夏季佳肴，它不仅美味，还非常适合开胃。尝试这款健康又美味的苦菊凉拌菜，让你在消暑的同时，也能品味生活的美好。

调苦菊的做法凉拌

材料：苦菊一把、熟花生50克、盐少许、生抽适量、陈醋一勺、白糖适量、香油适量 花生去皮，装袋子里，用擀面杖敲碎。苦菊清洗干净备用（因为一会要凉拌生吃的，要用家里的饮用水）。把所有调理放一起拌匀，尤其是需要把糖搅匀化。苦菊和花生拌一起，然后再倒入调料拌匀即可。

苦菊洗净，控水备用。蒜瓣切成小粒，红椒去籽切丝备用。取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油，调入一汤匙白糖，调匀成味汁。起油锅，油热后放入花椒爆香，捞出花椒。

调苦菊的做法凉拌非常简单，既健康又美味。以下是调苦菊的做法：材料准备： 新鲜苦菊：选择新鲜、嫩绿的苦菊叶子，洗净后切成适当大小的段。 香葱、大蒜：切末备用。 凉拌酱：可以使用自制凉拌酱或者市售的凉拌酱。 食用油：适量。

做法：苦菊去根洗干净后沥干水份切成方便入口的小段。蒜去皮捣成蒜泥。锅里放少许花生油，把花生米炸熟后平铺在盘子里晾凉，只有完全晾凉后，才能脆。把蒜泥、醋、味极鲜、糖、盐、香油放到小碗中调成料汁。在大一点的盆中把苦菊段和调料汁拌在一起，现吃的时候再放花生。

凉拌苦菊是一道清新、营养丰富的凉菜。下面是一种家常的做法：材料：- 苦菊：适量 - 蒜末：适量 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 香油：适量 - 辣椒粉（可选）：适量 步骤： 将苦菊洗净，去掉根部的硬皮，切成段状或者随意大小的块状。

香油适量、盐适量、白糖适量、辣椒油适量、蒜末适量、葱花适量、米醋适量。凉拌苦菊的做法 苦菊洗择好。将苦菊切成一两厘米的段。蒜切末，葱切葱花，放到碗中。放入盐。放入白糖。放入香油。放入米醋。将调料汁搅拌均匀。将调料汁倒在苦菊段上拌匀即可。成品。

凉拌木耳苦菊怎么做好吃,凉拌木耳苦菊的家

1、干黑木耳用清水浸泡20分钟； 将黑木耳清洗干净后滤干水分，用手撕成小朵； 将黑木耳过沸水抄熟，滤出备用； 苦菊生菜去蒂洗净； 将黑木耳、苦菊生菜、美国大杏仁同置于一大碗中； 加入盐、鸡精、黑胡椒碎、果醋、橄榄油，然后用筷子拌匀即可。

2、苦菊洗净，控水备用。凉拌苦菊的做法，凉拌苦菊的家常做法 蒜瓣切成小粒，备用。凉拌苦菊的做法，凉拌苦菊的家常做法 红椒去籽，切丝。凉拌苦菊的做法，凉拌苦菊的家常做法 取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油。

3、首先将苦菊用清水洗干净后沥水然后切段。然后蒜泥放入碗中，加入糖，醋，生抽，香油搅拌均匀调成味汁。接着将调好的味汁倒入苦菊里，然后加入花生米搅拌匀。最后用盐调味即可。

4、凉拌苦菊的做法：要想做出来的凉拌苦菊的口感鲜嫩脆口，那么先决条件就是要选购一颗比较嫩的苦菊。