荔枝是热性还是凉性水果（荔枝是热性还是凉性水果有哪些）

本篇目录表

• 1、荔枝的功效与作用是寒性水果吗
• 2、寒性水果有哪些,热性水果有哪些
• 3、荔枝属于热性水果还是凉性？
• 4、荔枝是热性的吗？
• 5、荔枝是热性的还是凉性的
• 6、常见的热性水果有哪些？

荔枝的功效与作用是寒性水果吗

夏季除了吃西瓜，我们也可以吃荔枝，可以补充身体所需的糖分和能量，还有维生素、氨基酸等成分，对皮肤是非常好的。很多水果吃多了容易腹泻或者上火，因此不适合某类人群吃，这和水果是热性还是凉性有关，不过荔枝则属于平性水果。

一、荔枝的功效与作用是寒性水果吗

荔枝属于温性水果，味甘、酸。中医中，荔枝果肉具有健脾肝、理气血、温中止痛、舒心安神的功效；果核具有理气、散结、止痛的作用；可止打嗝、止泻，同时具有健脑健体、开胃健脾开胃之功效。 荔枝对脑组织有滋补作用，能显着改善失眠、健忘、乏力等症状。 富含荔枝肉，能增强免疫功能。

二、荔枝是不是热性的

中医认为荔枝性温，不属于性热的水果，但也比其他温性水果片热。因此，人们认为吃多了容易上火，但实际上很少上火，主要归于心、脾、肝经。常吃荔枝有健脾开胃的功效。 注意不要空腹进食，一次不要吃太多，阴虚火旺的人不能吃。

三、荔枝怎么挑选

1.看看荔枝的头。 如果荔枝的头部比较尖，表皮上的“钉”比较密，说明荔枝还不够成熟，否则就是成熟的荔枝。再看壳，有裂纹平坦、缝线明显。 这样的荔枝一定很甜。从外面看，真正的新鲜荔枝颜色不是很鲜艳，深红色带点绿色，没有异味。

2. 摸一摸，荔枝手感应该硬实而有弹性。剥去果皮，里面的薄膜应该是白色的。如果有黑点，就说明放的时间比较长。

3.用鼻子闻。新鲜的荔枝有淡淡的香味。 如果有酸味或其他味道，就说明不是新鲜的荔枝。

4、新鲜荔枝吃在口中，果肉富有弹性，汁液香浓诱人，酸甜可口。

寒性水果有哪些,热性水果有哪些

寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

四季可买水果挑选

1、苹果

成熟上市月份：7-9月。

挑选技巧：较轻的苹果是绵苹果，重的水分较多是脆苹果。身上麻点较多的苹果，通常都比较甜。

2、梨

成熟上市月份：7-10月份。

挑选技巧：梨皮薄而细，果形端正，梨脐深又圆，是母梨，较甜。

3、葡萄

成熟上市月份：6-9月。

挑选技巧：果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散；紫色重的甜度高。

4、圣女果

成熟上市月份：一般春节时上市，能吃到四月份。

挑选技巧：正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好，且重量会稍大一些。

5、牛油果

成熟上市月份：8月到9月间牛油果成熟。

挑选技巧：牛油果表面的颜色越深越熟，果柄黄色为新鲜。轻按下去，结实、有弹性的才好。

6、香蕉

成熟上市月份：在热带地区春夏秋都可种植，春种蕉11至12月份成熟；秋植蕉一般在次年10月－11月成熟；夏植蕉种植后于次9-10月份采果。

挑选技巧：好的香蕉外皮无损有光泽，且手感厚实不硬刚刚好。

7、菠萝

成熟上市月份：春菠萝3月份就会上市；夏菠萝5月份左右上市；秋菠萝9月份上市；冬菠萝的上市期在11月份左右。

挑选技巧：好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，用手按压挺实而且稍稍有点软。

荔枝属于热性水果还是凉性？

荔枝属于温性水果。

荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。

荔枝是热性的吗？

荔枝是属于热性的，如果食用过多的话，是很容易导致上火的症状出现的，因此是要引起重视的，日常要注意防止过度的食用荔枝。荔枝本身是有良好的滋阴的效果的，同时荔枝还富含维生素，是能够帮助人体的维生素的补充的，尤其是适合产后的孕妇、老人、伤后的患者以及贫血、胃寒的患者等进行食用的，但是要注意的是，阴虚火旺的患者是不能够食用荔枝的。

荔枝是热性的还是凉性的

荔枝肉、荔枝核是温性的，荔枝壳是寒性的。

荔枝是生活中比较常见的水果，果肉洁白无瑕，看起来晶莹剔透，吃在口中绵软多汁，清甜可口，散发着浓厚的香气。荔枝的品种比较多，例如桂味荔枝、妃子笑荔枝、黑叶荔枝、白蜡荔枝等等。荔枝的品种不一样，成熟的季节也会不同，口感也会稍有不同。

挑选荔枝时需要注意以下几点： 

1、从颜色上看，要选择颜色呈暗红色的荔枝，这样的荔枝比较新鲜，口感也比较好，反之，切记不要挑选鲜红的荔枝，这样的荔枝口感不好。

2、通过用手触摸荔枝的外壳来判断，要挑选外壳紧硬有弹性的荔枝，这样的荔枝比较新鲜，口感也更加甜美，切记不要挑选外壳软又没有弹性的荔枝，这样的荔枝很可能已经熟透甚至烂了，口感也不好。

以上内容参考  百度百科-荔枝

常见的热性水果有哪些？

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。