夏季吃什么水果对身体好_夏天常吃什么水果好

文中目录表：

• 1、夏天吃什么水果比较好
• 2、夏天吃什么水果比较好呢？
• 3、夏季是劳心劳力的季节，吃什么水果对身体好呢？

夏天吃什么水果比较好

下面为您解答这个问题。首先来说夏季适合吃的水果：甜瓜，因为从食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。梨，因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。

其实夏天对身体比较好的水果还有西瓜，因为西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通过吃西瓜生发口中津液，利于小便带走热量，对于解暑降温的作用非常明显。夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，而草莓是红色，夏天也是属火，在夏天时更容易因为津液丢失而影响到心脏的功能。因此，夏天吃红色入心的草莓，对于提高心功能、防止暑热有非常重要的好处。

希望我的回答能够帮到你朋友。

夏天吃什么水果比较好呢？

夏天吃水果

水果里都含有丰富的营养物质，在吃水果的时候，更多都是根据每个人的口感不一样，喜好也会有很大的区别。桃子也是夏天应季的水果，在吃桃子的时候品种非常的多，这当中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃个头非常的大，一个就能够管饱，水蜜桃当中的水分特别的足，在吃水蜜桃的时候也能够达到解渴的效果。

多吃水果对身体好

在平时多吃水果对身体都是有一定的好处，夏天盛产的水果也是特别的多，在选择上就能满足不同人群的选择。这当中就包含了孕妇在怀孕的时候比较喜欢吃水果，也有的人在怀孕时比较喜欢吃口味偏酸一点的，这就可以选择李子或者葡萄。多吃葡萄能让孩子的眼睛变得又大又明亮，这样的说法并没有科学依据，多吃葡萄对孩子的眼睛确实有一定的帮助，并不见得会让孩子的眼睛变得又大又亮。

把水果当饭吃

夏天因为天气的原因，在饮食上许多人都吃不进米饭，也是因为天气太过炎热。所以想要多吃水果，吃水果能够达到解暑的效果，同时也能够解饥饿。在制作水果的时候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，搅拌成了水果捞。多吃水果对身体有很多好处，而水果也可以做成不同的美食。

夏季是劳心劳力的季节，吃什么水果对身体好呢？

夏季的时候，人们会出现流汗、疲惫、乏力等各种情况，是一个劳心劳力的季节，因此就有必要多吃一些水果，补充身体所需要的维生素以及水分，可以帮助人们解缓解疲劳。第一，葡萄是夏季的第一选择，不仅吃起来十分美味，而且性质比较温和，不会对肠胃造成过多的刺激。葡萄中含有多种果酸，能够起到健脾和胃的效果，能够改善食欲不振的现象，可以帮助人们开胃。

第二，苹果一直是一个比较常见的水果，其中含有的丰富的维生素，矿物质，有机酸膳食纤维以及黄酮类物质，能够满足人们的需求，是一种十分健康的水果。苹果能够达到补心益气、开胃醒酒、降腻止泻、生津止咳的作用，是一种低热量食品，不仅适合一些减肥人士，而且也适合一些健身人士。苹果含有着丰富的膳食纤维，能够帮助人们消化，可以预防便秘。

第三，桃子是一个营养价值极高的水果，能够达到润肺祛痰、美肤养颜的作用，其中含有着丰富的蛋白质，而且还有着矿物质。夏季盛产桃子，价格并不怎么昂贵，是不少人都会选择的一种水果。桃子中含有着大量的膳食纤维，而且含有着比较高的糖分，因此吃的时候需要适量，否则会容易引起腹痛、腹泻、腹胀、消化不良等一系列情况，对于脾胃比较虚弱的人最好不要多吃。

第四，菠萝中的营养物质在各种水果中都算是翘楚，含有着16种矿物质，能够及时补充人体所需要的维生素。菠萝中含有着一种菠萝朊酶的物质，有利于消化，能够改善身体的血液循环。如果人们吃了过多的油腻食物，就可以试一试菠萝，可以有效的缓解油腻感，同时也能够预防脂肪沉积。并不是所有人都适合菠萝，对于长湿疹、胃溃疡、过敏体质者、牙周炎病人要少吃。