芒果热性水果还是凉性水果_芒果热性水果还是凉性水果呢

文中目录表：

• 1、芒果是热性还是凉性
• 2、芒果属于热性还是凉性
• 3、芒果寒性还是热性水果
• 4、芒果是热性还是凉性水果
• 5、芒果的性质是热还是凉的

芒果是热性还是凉性

芒果是凉性的。虽然多吃不会上火，但是芒果有它的特殊性，吃多了可能会过敏。

芒果也具有药用价值，芒果核用来煮水，当作茶水，有退热的作用。虽然味道不错，但是也不能大量食用，因为芒果对肾脏不利，尤其是患有急性、慢性肾炎的人，特别小心。

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

参考自：人民网

拓展知识：

芒果

芒果是_果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangiferaindica L.)，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

芒果还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉(可做饲料)、脂肪(可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂)。

芒果属于热性还是凉性

芒果属于热性还是凉性

芒果属于热性还是凉性，夏季有很多水果，水果中含有多种维生素，例如维生素C、E以及叶酸和钾等，夏季水果的营养价值是非常高的，那么下面来看看芒果属于热性还是凉性？

芒果属于热性还是凉性1

1、芒果属于凉性。

中医有四气五味之分，四气指的是“寒、凉、温、热”，五味指的是“酸、苦、甘、辛、咸”，芒果在中医中的划分是性凉，味甘，有止咳、和胃、止呕的作用，适合有咳嗽、呕吐等症状的时候食用。

2、腹泻

芒果是一种凉性的水果，适量食用没有问题，但是食用过多会加重肠道的寒凉之气，导致腹泻的情况出现。

湿热上火

芒果中糖分含量很高，食用过多会出现脾胃滋腻性过强，影响运化水湿的功能，湿热之气蓄积，导致上火的情况出现。

过敏

芒果是一种常见的过敏原，有些对芒果有一定耐受的人群食用过多的芒果才会有过敏的情况出现，因此吃多了芒果有可能过敏。

3、芒果一天吃几个为宜

芒果小个的可以吃2个，中等大小的可以吃1个，大的芒果一天可以吃半个。

《中国居民膳食指南》指出，水果一天的建议摄入量是200到300克。而小芒果的质量在100到150克左右，中等芒果的、质量在250克左右，大芒果的质量在500克左右，由此可以确定芒果一天吃几个比较好。

吃芒果上火吗

4、吃芒果有可能会上火。

芒果虽然是性凉的食物，但是芒果中含有过多的碳水化合物，食用过多或者是本身体内湿气中的人，会导致脾胃功能失衡，影响湿气的排除，导致体内湿热之气堆积，进而出现湿热上火的情况。

芒果是大家非常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值非常丰富，包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，适当进食对人体有一定好处：

1、增强免疫力：芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用；

2、改善心血管症状：芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，对于防治心血管疾病有一定效果；

3、改善暗适应能力下降，维持机体的正常视觉功能：芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥作用；

4、润肠通便：芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。

总之，芒果属于营养价值比较高的水果，可以去核生食也可以做成饮料饮用，但有过敏体质的人群以及糖尿病人群，要控制芒果的进食量。

芒果属于热性还是凉性2

芒果是一种典型的凉性水果。具有清热凉血、生津止渴的功效，适量的吃一些芒果，可以有效的改善胃热、恶心、呕吐、晕车等症状。而且芒果中的营养价值比较丰富，里面的维生素c含量非常多，可以有效的降低心脑血管，发生的概率。可以抗氧化、能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。而且芒果中还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。但是吃多之后容易引发过敏现象，所以不建议吃的特别多。

芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木。是著名的热带水果之一，含有糖蛋白质出现微芒果所含有的维生素，a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素含量也不低。

矿物质，蛋白质，脂肪，糖类等也是其主要营养成分。芒果虽然是热带水果，但是热带水果并不是热性的水果，芒果属于凉性的水果，一般少量食用不会造成人体不适，但是如果过量食用可能会导致胃肠道不适，腹泻等。芒果性味甘酸微寒，具有益胃生津，止呕止咳的功效。

功效与作用

滋润肌肤、缓解便秘。芒果有“热带水果之王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，具有滋润肌肤、缓解便秘等功效。

1、缓解便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。

2、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的`滋润肌肤的作用。

芒果属于热性还是凉性3

芒果是凉性的。芒果是一种著名的热带水果，但中医上来讲性质为寒性，属于一种寒性食材。其含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者。有的人就会想，既然芒果是凉性的水果，那么为什么还会上火呢？其实这是因为芒果本身的糖分非常高，如果一下子吃过多的芒果，容易出现糖分不能及时分解的情况，自然就会上火，所以建议大家不要因为芒果口感好而多吃。

一、芒果属于热性还是凉性

据中医研究表明，芒果是凉性的。芒果虽然产于热带，但它甘甜多汁，性凉无毒，具有生津解渴、清热解毒的作用。同时芒果中还含有丰富的维生素A、C，钙质等多种营养，对治疗胃热呕吐、晕车等有很好的效果。因此，芒果是凉性的，属于寒性水果的一种。

二、芒果的功效

1、增强免疫力

芒果含有丰富的维生素A、C、E、和胡萝卜素，纤维素，以及钙铁锌钾磷等，其中维生素C的含量最高，是水果之王，适量食用能够补充人体所需的能量，增强身体的免疫力。

2、保护视力

芒果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些成分都对眼睛有好处，所以常吃芒果保护视力，预防近视眼。

3、美容护肤、抗衰老

芒果中丰富的维生素A、C、E还能清除血管中的垃圾，防止色素沉淀，起到美容护肤的作用。芒果中的芒果苷物质还有抗衰老、激活细胞的功效。

三、吃芒果的禁忌

1、过敏者慎食。尤其是芒果皮一定要注意，因为皮中含有很多致敏成分，需要小心。

2、吃得太饱不宜吃芒果。

3、不可与大蒜等辛辣食物一起吃，不仅会影响芒果的口感，还会影响芒果的营养价值。

芒果寒性还是热性水果

凉性；芒果是甘、酸，而微寒的，因此芒果不是热性的食物，是凉性的水果。

1、芒果在温暖、阳光充足的环境中成长；要求在土层深厚、有机质丰富、排水良好、质地疏松的壤土和沙质土壤中生长。

2、芒果的外形光滑且富有光泽，金黄色的果肉，其汁液丰富且酸甜不一，含有丰富的糖类，蛋白质维生素，矿物质等营养物质，所以常用来做饮料，蛋糕、酒类等。

3、芒果的树枝和叶子也是宝，可以通过特殊加工处理成为染料，常用于布匹染色等。

芒果是热性还是凉性水果

芒果是凉性水果。

芒果的果肉细腻香甜，味道非常的鲜美。它含有的营养价值比较丰富，里面的维生素e、维生素c、钙离子都比较多，不但可以改善视力，并且可以美白皮肤，增加骨骼的强度，起到安神助眠的作用。

芒果的功效

中医认为芒果味甘、酸，性微寒，归肺、胃经，具有益胃生津、止呕、止咳之效。摄入人体之后不会导致上火现象，还具有清热利水、解毒生津、养胃止呕的功效。

芒果富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有促进肠胃蠕动、预防动脉硬化及高血压、防癌等功效。芒果富含的膳食纤维可以促进排便，缓解便秘；芒果还能缓解呕吐症状。

芒果的禁忌

芒果本身属于发物，含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等，吃多了容易引发皮炎，还有一些人吃芒果后会出现全身皮疹、脸部红肿、腹泻、呕吐等不适，这类人不能吃芒果。

芒果的性质是热还是凉的

芒果的性质是凉的，芒果原产于热带，但是不是热性水果，其口感甘甜，鲜美多汁，营养含量丰富，有热带水果之王的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%到1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281到6304微克，可溶性固形物14%到24.8%，而且人体必需的微量元素含量也很高。