随着我们生活水平的提高,越来越的人不再只想着填饱肚子,而是更注重营养均衡的饮食方式了。以前只要吃馒头就能吃饱,现在一日三餐荤素搭配,完全是质的飞跃。想要营养健康,就一定要多吃一些红肉,而牛肉中的铁含量比鸡、鱼、火鸡中的铁含量高很多,铁是造血必需的矿物质, 所以这种健脾胃、强筋骨、益气血的牛肉,自然是肉中的不二之选。
日常中牛肉比较简单的做法就是香菜配牛肉,很经典的搭配,营养十足味道也是非常棒的。香菜的营养成分也是非常高的,具有丰富的维生素C、中医认为香菜性温味辛,能健胃消食、醒脾和中。 胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,香菜中含的维生素c的量很高,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量,香菜中所含的胡萝卜素也要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
简简单单的菜,不同的做法,能做出不同的味道,分享三种牛肉炒香菜的做法,喜欢的一起做起来吧!
一种做法是,将牛肉切成细丝,在碗中倒入适量的料酒、酱油、白糖、淀粉调成汁,把牛肉放入料汁中抓拌均匀,腌制20分钟。同时把香菜洗净切成小段,热锅冷油,油热后倒入蒜瓣和干辣椒段爆香,然后将宴会好的牛肉丝倒入锅中大火爆炒,之后加入准备好的咸菜,在加入少量的食盐翻炒一下,美味的香菜炒牛肉就可以完美出锅了。
还有一种做法就是,将准备的牛肉洗净后去除筋膜切成条状,放入碗中后加入适量的姜丝和香菜根,适量的糖和盐、小苏打以及淀粉,之后再倒入一些料酒,蛋清,生抽、蚝油、以及一些凉水,用筷子朝着一个方向搅拌至牛肉把所有的料汁水分都吸收万,放置腌制20分钟。热锅冷油,放入适量的姜丝爆香,油热后倒入颜值好的牛肉大火爆炒,等到牛肉全部变色后,倒入准备好的香菜翻炒均匀,等香菜段都软了就可以关火出锅了。
最后一种做法是将买来的牛肉切成小薄条,准备一些胡萝卜也切成均匀的细丝,牛肉不用腌制,热锅冷油,油热后直接倒入牛肉进行爆炒,牛肉变色后倒入准备好的胡萝卜丝炒,等到快出锅的时候再倒入香菜翻炒几下,加入适量的酱油、蚝油、盐进行调味就可以了。
香菜炒牛肉不仅清香诱人,且口感爽滑鲜嫩,营养价值非常高,经常吃对人体健康有非常大的帮助,男女老少皆宜,赶快做出来享受美食吧!
可以伯。
做法一:
香菜炒牛肉
主料:香菜、牛肉
辅料:红柿子椒、葱姜丝、蒜片、鸡蛋
调料:盐、鸡精、醋、胡椒粉、料酒、香油
烹制方法:
1、将牛肉切成丝加入料酒、盐、蛋清、干淀粉拌匀,放入油锅中滑熟取出,葱姜丝、蒜片中加入料酒、胡椒粉、醋、鸡精、盐、水调成汁;
2、原锅放入香菜、红柿子椒、牛肉翻炒,倒入汁急火爆炒,淋香油出锅即可。
做法二:
主料:香菜、牛肉
辅料:青红椒、鸡蛋、葱姜丝
调料:盐、鸡精、白糖、酱油、干淀粉
烹制方法:
1、将牛肉切成丝,加入蛋清、盐、干淀粉拌匀备用,青红椒切成丝;
2、坐锅点火倒油,下葱姜丝煸香,放入牛肉煸炒片刻,再加入香菜、青红椒翻炒,放入盐、鸡精、白糖、酱油调味出锅即可。
材料;
牛肉,料酒,耗油,豆豉,酱油,香菜,青红椒,盐,小红椒,十三香粉,姜,淀粉,味精,白糖
做法;
1.将牛肉丝,加精盐,料酒,耗油,淀粉拌匀,待用。
2.香菜洗净,小红椒切末,青红椒切丝。
3.锅放油烧热,下牛肉丝滑散,捞出待用。
4.锅底放油,放入剁碎的豆豉,姜,小红辣椒煸炒至出香味。
5.下入牛肉丝翻炒,随后加辣椒翻炒,加盐,料酒,酱油,味精,白糖,十三香粉,我还加了少量油辣椒。
6.最后下入香菜翻炒后,打芡出锅即可。
用料:牛肉350克、香菜100克、姜丝5克、料酒1勺、蚝油1勺、生抽1勺、盐1克、黑胡椒粉2克。
步骤:
1、香菜洗净切段。
2、牛上脑薄片改刀,切段。
3、姜丝切好备用。
4、热油锅里放姜丝爆香。
5、加入牛上脑薄片翻炒。
6、加料酒,蚝油生抽,及黑胡椒粉翻炒。
7、最后加入香菜。
8、香菜不需要太长时间,翻炒两下即可,加盐调味。
9、成品。
1、在炒牛肉之前,我喜欢把食材都备齐全,这样做起来比较快速,不用再浪费时间找调料一类的了。开始准备五百克牛里脊肉,八十克香菜,二十克小米椒,十克鸡蛋清,一根小葱,一块小生姜,十克青蒜,十克白糖,十克味精,还有适量的食物油,食用盐,料酒,耗油,生抽,淀粉。
把食材备好好就能做了,先把八十克香菜拿出来,用干净水洗好,再把香菜叶切掉,只留下香菜梗,最后把香菜梗均匀的切小段,切好后留着备用就行了。
2、把里脊肉拿出来洗好,把整块里脊肉分切开两半,再用刀均匀的都切薄片状,切好后把葱姜和青蒜拿出来,先去皮用水洗好,都分切成片状,再把备好的小米椒也拿出来,把小米椒洗好切成丁。
然后开始把切好的里脊肉片拿出来,再用水把肉片上的血水洗净,洗好后放进一个干净碗里,把备好的适量盐,老抽和料酒倒进去,再把鸡蛋清和淀粉放进去,用筷子搅一会,搅匀后开始腌制,腌制二十分钟就行了,留着备用。
3、牛肉片腌制好后,找个干净锅出来,再把适量的油倒进去,把锅火打开烧油,等油热后把牛肉片放进去,用勺子来回的翻滚,把牛肉炒炒颜色,炒好后盛一个干净碗里,把油控一下备用。然后把炒牛肉再次倒进去油,继续开火把油烧热,油热后把备切好的葱姜和青蒜,放进热油锅里爆炒出香味,炒香后再把备好的小米椒放进去,炒一会后再放进去适量的蚝油和白糖,把锅火改成中火,用勺子继续炒起来。
锅中炒匀出香后,开始把控油的牛肉片拿出来,然后倒进炒锅里翻炒一会,再把料酒和香菜梗倒进去,把锅火开大,用大火翻炒一会,把食物炒熟出香就能关火了,最后把美味的食物盛出去,就能开动起来了。
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