跆拳道七章品势_跆拳道七章品势视频

文中目录表：

• 1、跆拳道有几个品势
• 2、跆拳道品势是什么？
• 3、跆拳道品势第七章
• 4、跆拳道七章品势路线教学图解
• 5、跆拳道品势修炼
• 6、跆拳道太极1到8章每章有多少个动作

跆拳道有几个品势

固定品势，有太极1到8章，高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如，，共17章，，，，，还有就是自编品势，，，

跆拳道品势是什么？

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。

品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。

在跆拳道中所称的“太极”，与中国《易经》中的“太极 八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。

跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

扩展资料：

品势通过练习，有五个阶段：

（一）形态

品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

（二）含义

了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

（三）实用

了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

（四）消化

用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

（五）完成

从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

参考资料来源：百度百科-跆拳道品势

跆拳道品势第七章

跆拳道 太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。下面是我为大家整理的关于：跆拳道品势第七章。欢迎阅读!

跆拳道品势第七章

1、左虎步右手单掌中内格挡

2、右前踢收回左手中内格挡

3、右后转身右虎步左手单掌中内格挡

4、左前踢收回右手中内格挡

5、上左脚左双手刀下格挡

6、上右脚右双手刀下格挡

7、上左脚成左虎步右手单掌中内格挡，左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方

8、右手背拳进攻

9、右后转身成右虎步左手单掌中内格挡，右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方

10、左手背拳进攻

11、收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度(6-8拍完成)

12、上左脚成左弓步剪刀格挡(左手外格右手下格)交换一次成(右手外格左手下格)

13、上右脚成右弓步剪刀格挡(右手外格左手下格)交换一次成(左手外格右手下格)

14、左后转身成左弓步双手中位外格挡

15、双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾拳攻击腹部

16退步成左弓步双拳交叉下格挡

17、右后转身成右弓步双手中位外格挡

18、双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾

跆拳道七章品势路线教学图解

跆拳道 体现了静态与动态的和谐、内力与外部表现的结合。作为跆拳道的一部分，品势的学习也随之盛行。下面是我为大家整理的关于：跆拳道七章品势路线图解。欢迎阅读!

太极七章品势内涵

太极七章代表八卦当中的“艮”(山)。这一章告诉我们要完成一件事情，行止应当同时并存。山从来不动，所以人应当学习它的稳定，不要匆忙行事。虽然快速的动作看起来漂亮，但我们应该知道何时何处该止住。“人应行于所当行，止于所当止。”(止也!以厚重的力量守着每一个动作的节奏)

跆拳道七章品势路线图解

太极七章新动作包括手刀下格挡、手掌中内格挡、并步抱拳、剪刀手格挡、膝击胸口、双手交叉中位外格挡、交叉拳下格挡、背拳外击等，是跆拳道2级必修品势。

注意事项：要求虎步做得规范准确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行，剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量。动作21~22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。背拳外击时起始动作肩部开始，拳心向脸部。

跆拳道品势修炼

品势的意义

跆拳道的品势将最准确的攻防动作连贯起来形成了一系列的演练套路，使修炼者在没有师范的情况下也可以进行攻防原理的演练。

通过品势修炼不仅可以提高修炼者的实战技术和动作的应用能力，而且还可以掌握基本动作里没有的特殊攻防技术。

演练方法

跆拳道的品势在演练方法上注重内外兼修、刚柔并济 。

品势（跆拳道）的修炼境界

跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富，修为境界可分为型，意，实用，自我流，完善。

可如下简单解释

型：

初学跆拳道的形态，呼吸（喊声），视线，动作的准确性是修炼目标。

意：

掌握品势的构成原理和攻防动作的强弱缓急，掌握品势的整体意义。

实用：

将品势里的动作和攻防原理自由运用到实战的修炼境界。

自我流：

修炼者根据自身的条件如体格、力量、爆发力、速度开发最有效的技术体系并将掌握的技术体系自我化的修为境界。

完善：

超越自我流，获得跆拳道精神真理，全面掌握跆拳道技术的跆拳道修炼的最高境界。

品势的'种类

品势有很多种，其中公认的有世界跆拳道联盟，韩国国技院，中国跆拳道协会。

品势可分为级品势和段品势。

太极品势是公认级品势，也就是初学者在入段之前要修炼的品势。太极品势有太极一章到八章；

太极一章

太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

跆拳道品势太极二章

太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

跆拳道品势太极三章

太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

跆拳道品势太极四章

太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

跆拳道品势太极五章

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

跆拳道品势太极六章

太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

跆拳道品势太极七章

太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。

跆拳道品势太极八章

太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点

公认段品势有：

高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。

如何加强跆拳道品势的影响

1、加强思想教育，提高道德修养。在进行跆拳道的练习时，礼仪的教育始终贯彻跆拳道的教学中，其中核心是礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈。其核心的精神对现代人有着较大的益处。而少儿跆拳道的教学本身就是一种教育过程，教练在教学的过程中对儿童的思想进行一定的教育和启发，让儿童们认识到双基训练的重要性，而且要注意在教学中要了解儿童的心理，主要以表扬鼓励为主。

2、认识自我，树立自信心。经过跆拳道的学习，儿童的速度、耐力等均有了提高，身体素质也有了较大的提升，这就使得孩子在心理上容易得到满足感，自尊心及自信心得到明显的发展。特别是胆小的孩子，在进行了系统的训练之后会变得积极主动。

3、锻炼坚强的意志。在平时的训练中要注意培养儿童坚强的意志，必须进行大强度的训练，要克服平时所不能克服的困难，坚持不懈的练习。这样跆拳道就充分的磨炼了儿童的意志，培养了儿童勇敢、顽强、百折不屈的品质，所以跆拳道在培养儿童的意志方面有着不可替代的作用。

4、培养自制力及良好的品质。儿童在跆拳道的练习中学会了遵守比赛规则，学会了公平竞争，并将其转移到现实生活中，是儿童遵守社会道德规范。跆拳道使得儿童得到了成就感，提高对自己的评价，稳定了儿童的情绪，儿童在公平的竞争中和平相处，同时对良好的行为规范的形成有着影响，使得儿童学会在任何时候都冷静的处理问题，更使得学生可以进行感情的宣泄，调节儿童的心理压力，稳定性格。

5、学会沟通，提高社会适应能力。在学习跆拳道的过程中，儿童学会如何的为人处世，他们有更多的机会接触同龄的孩子，在训练中与教练，与学员之间经常交流，使得儿童的感情得以丰富，在交流的过程中学会正确的认识自己与他人，正确的处理与人之间的关系，学会尊重，学会包容。因此跆拳道对帮助儿童学会沟通和提高社会适应能力具有重要作用。

跆拳道太极1到8章每章有多少个动作

太极一、二章18个动作，太极三、四、五章20个动作，太极六章19个动作，太极七章25个动作，太极八章27个动作。

跆拳道练习方法：

听口令完成技术动作。练习者按教练员或同伴的不同口令，完成相应的技术动作。练习者处于准备状态，当听到教练员或同伴发出的口令。

例如：“左横蹋”、“右横踢”、“左前蹋接右横”、“右横踢接左后旋踢”等时。练习者必须迅速、准确地完成相应的技术动作，这种练习既可练习技术动作，又可练习练习者的反应速度和动作速度。是一种比较有效的训练方法。

蹋脚靶练习法，教练员或同伴手持脚靶，让练习者进行攻击性技术动作踢击练习，踢靶练习可以先从固定靶丌始，练习固定位置们踢击技术。

熟练和具有一定的力度后，再进行移动靶的踢击练习。踢移动靶时要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难、由个变到多变的原则。不断提高练习难度，逐渐向实战过渡。

通过蹋靶练习，可以有效地提高练习者的反应速度。应变能力，动作灵敏协调性和攻防扛术动作的准确性，熟练掌握在不同情况下的击打技术。提高攻击效果。

扩展资料

跆拳道一到八章代表含义

跆拳道太极一章，代表了八卦中的乾，为啥说是乾因为它象征天，时刻在运动的宇宙，是万物焕发生机的原动力和根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

跆拳道太极二章代表了八卦中的兑，象征泽，指内刚外柔动作表面看起来柔，实际打出来的效果是比较钢烈的。

跆拳道太极三章代表了八卦中的离，象征火，说明我们在打太极三章要像火一般的明亮，注意动作的灵活性和带动性。

跆拳道太极四章代表了八卦中的震，象征雷，想到雷很自然地想到打雷，起到一种震慑作用，说明此时四章的动作比之前要复杂些，我们要注意动作的标准度和准确性。

跆拳道太极五章代表了八卦中的巽，象征风，动作要注意如风一般越演越烈的精神，由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

跆拳道太极六章代表了八卦中的坎，象征水，水是柔软的人很难去控制，但是遇到低温又可以变成冰，所以我们要懂得如何利于好水，因此在五章的动作套路里注意刚柔并济。

跆拳道太极七章代表了八卦中的艮，象征山，指与山一般厚重的力度，注意动作的节奏感和动作的技巧。

跆拳道太极八章代表了八卦中的坤，象征着大地，太极八章也是跆拳道学习者在进入黑带训练中最后过程，所表现的是去除了重复的动作，动作多样式。

参考资料跆拳道-百度百科

跆拳道品势-百度百科