英雄少年武术操分解~英雄少年武术操分解教学

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• 1、体育课武术说课稿
• 2、英雄少年武术体操每一节名称是什么？
• 3、武术操"英雄少年"音乐加口令
• 4、第九套武术体操 幸运终身 小学操

体育课武术说课稿

作为一名优秀的教育工作者，就难以避免地要准备说课稿，是说课取得成功的前提。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是我收集整理的体育课武术说课稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

体育课武术说课稿1

开场白：

各位老师，晚上好！很高兴能和大家共聚一堂相互交流和学习。本次我要说课的内容是：《全国中小学系列武术健身操》之英雄少年第一课。本次说课我会从以下7个方面来阐述我的课程设计方案：

1、教材分析

2、学情分析

3、教学目标

4、教学重难点

5、说教法和学法

6、教学过程

7、教学反思

《全国中小学系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为基本表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，从而达到丰富中小学生大课间内容，增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。本课是以“健康第一”为指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标。在课堂教学中除了传授学生武术操基本动作之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

从《全国中小学生系列武术健身操》中我们可以看出武术作为中国传统民族体育项目，具有浓厚的民族特色，这套操的创编既注意运用传统武术动作，体现武术健身操的民族性，又考虑到当代社会文化特征，青少年的审美观和心理需求以及新时期学校体育教育的需要。所以受到学生们的普遍喜爱，武术操是以中国武术为主要内容，以广播操为基本表现形式，展现了武术运动体育性与艺术性的统一。武德教育应从“抱拳礼”开始，上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。而本套武术操—《英雄少年》是以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面的心理能力，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。同时本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

“英雄少年”我将分为5课时学习，本次课是单元中的第一次课。该课在单元教学中具有重要的作用，前面基本动作的学习与掌握有利于以后动作的学习，为下面的教学打下一定的武术基础，树立学习的自信。

而对于学习武术广播体操英雄少年的14级学生，他们正处在生长发育的关键时期，其年龄特征是模仿性能力强，具有一定的创新能力，但却普遍懒散，做事无激情；有时敢于表现自我，但是运动参与能力、性格爱好却有很大的差异。同时学生对武术的认识只是一知半解，大部分来源于影视上武打明星的表演，而忽略了武术本该具有的特点，那就是“习武先习德”，抓住学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，来展开教学，并在教学中渗透武德的教育，会起到事半功倍的效果。但是在教学的过程当中，学生可能会遇到一些普遍的困难和问题，比如学生在学习的过程中，动作不到位，方向可能会混淆，手、眼、脚不能很好地配合。根据学生的这种普遍的现象，运用针对性的教学手段提高教学成效。

通过对教材的分析和学生情况的了解。更能有效地制定本课的教学目标：

1、运动参与目标：学生能用积极的态度和行为参与到学练武术操和游戏当中，并表现出浓厚的兴趣。

2、运动技能目标：通过学练掌握1—3节武术操的正确动作及套路。

3、身体健康目标：通过练习，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康目标：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作、创新和成功的乐趣。

5、社会适应目标：通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神和创新意识而本课的教学重点：套路动作方向和路线教学难点：眼神与动作的统一为了在教学方法中运用情景导入法、直观教学法、讲解示范法、自主练习法、分组讨论法、综合评价法、德育渗透法而使学生通过自主学习法，合作学习法和展示评价法掌握套路动作方向和路线，克服眼神与动作的统一，达到积极参与学练武术操和游戏中，并能在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作、创新和成功的乐趣，建立和谐的人际关系，培养团结合作精神和创新意识，真正掌握1—3节武术操的正确动作及套路，从而发展力量、灵敏、协调等身体素质，教学过程分为4个阶段：

1、热身阶段

（1）为了加强组织纪律性，明确教学目标。将武德教育渗透到课堂教学中，课堂常规，从师生互行“抱拳礼”问好开始。然后教师以广播操、长拳、太极等动作为切入点，导出教学内容。

（2）为了使学生的注意力迅速集中到课堂上来，便于课堂教学的顺利进行，让学生进行反向口令练习（3—5次）。

2、课的准备部分

（1）热身跑（4′）过程中由教师带领成一路纵队在《男儿当自强》的伴奏下绕篮球场慢跑。

目的：激发学生的活动兴趣，增强准备活动的效果。

（2）热身操（5′）。学生在教师的带领下完成热身操，热身操里融合了拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、歇基本步型，为学习武术操做好准备。

目的：充分调动学生上课的情绪，营造积极向上的上课氛围，激发学生“想学”的愿望。

3、课的基本部分

习武先习德，首先介绍抱拳礼的寓意，并带领大家一起学习抱拳礼的动作。

感知技术——解释技术

1、尝试性学习：分四个点，每个点上有操的动作顺序视频和动作要领。根据视频要领，组织学生自主学练，学着做三节武术操。学生以宿舍为单位组，每组有小干部负责进行。

2、引导性学习：教师示范，激发学生学习武术的积极性。通过教师在每个点进行示范，激发学生的积极性，挑选能力强的学生负责这个点。

3、直观性模仿：通过能力强的学生带领其他学生模仿练习。

4、教师以口令为信号，学生在每个点进行模仿练习。

这里主要突破教学重点：动作线路清晰。

组织练习，进行练习

1、教师镜面示范“武术操”，引导学生进行练习。组织形式：倒金字塔形，学生在老师的带领下，分解动作练习，加上哈哈哈口令。要求学生动作到位，力度到位。

2、教师口令，学生集体练习，使学生能在没有领操的情况下进行练习。

体育课武术说课稿2

一、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过这套武术操的演练得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的.开始，因此这套武术操应当把姿态教育和培养武术操的兴趣放在目标的首位，为学习为学生以后学习简单武术奠定初步基础。这套操虽简单易学，但对从没接触过武术的小学生来说确实有一定的难度，所以本套体操应注重发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，逐步提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术操兴趣，同时注重学生的武德教育，学操应从“抱拳礼”开始，抱拳礼结束。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式，从一开始就应该培养崇尚武德的精神。

二、学情分析

1、小学学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有武术基本动作的练习，很能激起学生的学习兴趣。这套武术操雏鹰展翅恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：武术操—雏鹰展翅动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，身形、步形、掌形、拳形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。

四、教学方法运用

1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法武术操—雏鹰展翅，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、、自我揣摩法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

3、重点让学生练习步法中的踢腿、侧踢腿、马步、弓步、虚步和手形中的上下对称左右抻拉等柔韧性、灵活性、协调性以及手形步形的节奏感，逐步提高动作的速度和连贯性。

体育课武术说课稿3

一、教材：

《英雄少年》武术操

二、教材分析：

《英雄少年》武术操结合了中学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力。学生通过学习《英雄少年》武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，深刻领会和了解中华武术的文化内涵。养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习的武术操1—3节，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础．

三、学情分析：

本课教学对象为东方中学初二女生，共32人。她们喜爱体育运动，具有较好运动能力和自学能力，有较强的体育意识和运动参与积极性。但由于文化课学习的压力较大，她们有时会出现浮躁的心理，产生消极的情绪，对学习产生不利影响。本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，进而激发学生的学习兴趣，缓解学生的学习压力，陶冶学生的情操。

四、教学目标：

1、认知目标：通过教学，使学生对武术操有一定的认识，明白《英雄少年》武术操的锻炼价值。

2、技能目标：通过教学，使学生基本掌握武术操1—3的动作，并做到线路清楚，手形、步形正确到位；较好地掌握跑的节奏，发展跑的能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生崇尚武德精神、及吃苦耐劳、团结协作、稳扎稳打的思想品质，激发学生的民族自豪感。

五、教学的重点和难点：

武术的重点：手形的变化，重心的移动

难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。

六、教法和学法：

1、教法：本课结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。首先针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情绪激励法和情境教学法进行教学，这样易于激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始，教师正确完整的演示武术操，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，从而为学生能更快、更好地掌握组合动作打下基础。

2、学法：本课主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探究中悟出动作要领，理解含义。

最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学流程：

一、准备部分（10’）

1、课堂常规

2、师生问好（抱拳礼问好）

3、慢跑

4、（1）徒手操：冲拳，推掌，手型变换等。要求讲清楚每节动作的要点与难点。动作要规范、到位，使其可以充分调动学生的热情。

二、基本部分（25分）

（一）武术操：一组动作。（4个8拍）

1、教师先讲解示范，学生在教师口令下进行练习。

2、教师进行纠错，学生在教师口令下进行练习。

3、完整练习，并跟随教师在音乐伴奏中进行。

（二）集体练习，汇报表演。

（三）素质练习，障碍跑

三、结束

教学效果预计：

（一）生理负荷：预计学生平均心率为120次/分，练习密度为40%，运动负荷中等。

（二）心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。

九、场地：篮球场

器材：录音机一台；垫子10个

排球4个；跳绳4根

体育课武术说课稿4

一、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

二、学情分析

1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。

2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。

教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。

四、教法和学法

根据本课教学内容枯燥的特点，改变以往广播操教学先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

同时结合讲解示范法、挂图教学法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。

以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

学生主要采用：探究学习法、对比学习法、小组合作学习法。通过集体表演、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地器材

本节课的场地设在篮球场内，方便音乐的播放及有利于学生看清老师的示范。上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以四列横队为主，方便学生观看，用音乐的形式使学生对武术课产生兴趣。器材：录音机一台，图片两张，体操垫。

六、教学过程

（一）激发兴趣展示自我

1、语言导入

同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”，下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！

兴趣是最好的老师。”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。

2、跟随跑并模仿各种小动物。

（1）教师模仿，学生跟随一起做。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。

（2）教师模仿，其他学生边猜边做。

（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。

（二）体验动作自我学练

1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解武术操的要领和注意事项。

2、学生尝试

（1）学生自由组合，体验动作。

（2）自由体验组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。

3、集体练习，汇报。

（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。

（2）教师请做的好的学生上前表演

（3）学生相互观察、交流、评价。。

（三）、娱乐展示体现合作

游戏活动：接力赛（武林争霸会）

1、按照教师示范动作进行游戏

2、教师评出本届武林冠军盟队，颁发奖品。

（四）放松恢复师生道别

1、放松运动

组织形式：伴随着音乐跟随老师一起做放松运动。全身放松。

2、师生道别

七、负荷预计

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

1、练习密度40%左右

2、平均心率100—110次/分左右

英雄少年武术体操每一节名称是什么？

抱拳礼

第一节起势

第一个八拍

12双掌上托，34胸前插掌  56又臂斜举，78并步按掌。

第二个八拍同第一个八拍，方向相反。

第三四个八拍同前两八拍。

第二节 抻拉运动

第一个八拍

1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第三节开合运动

1开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第四节踢腿运动

1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第五节 侧展运动

1并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第六节 拧转运动

11马步双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。

21马步下切，22弓步拳拳，23拧身盘肘，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。

第三第四个八拍同第一，二个八拍。

第七节 俯仰运动

11开步上托，12俯向右按，13俯向左按，14并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。

21弓步推掌22，虚步下插，23弓步架推，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。。

第三、四个八拍同第一，二个八拍。

第八节 跳跃运动

1跳步前推，2跳步抱拳，3跳步侧推，4跳步抱拳，5提膝右冲，6跳步抱拳，7提膝左冲，8跳步抱拳。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第九节 收势

1前举，2屈膝下按，3两臂侧举，4屈膝下按，5提膝侧展，6双臂下捧，7提膝侧展，8并步直立。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

最后抱拳礼。

武术操"英雄少年"音乐加口令

武术操"英雄少年"音乐加口令

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观武术操《英雄少年》有感

5.12汶川大地震发生之后，有不少少年为救他人，不顾自己的安危。由于我们学校离震中较远，知道这些英雄少年的英勇事迹的人寥寥无几。后来，他们的事迹被印成一本叫《抗震救灾英雄少年》的书，不少人买了这样的书，我也买到一本。读完后，我被两个事迹的主人翁感动了，并且落泪了。 第一个事迹主人公是宋雪，事情是这样的：5月12日14时28分，大地剧烈摇晃，正在检查午睡情况的宋雪马上意识到地震，她大喊：“地震了，大家快跑，快跑。”午休的学生听到呼喊，急忙冲向操场。此时，教室左右摇晃，瓦片不停地落下来，她突然发现曾雨和韩洁正趴在桌子上，宋雪大声呼喊：“曾雨，韩洁，地震了，快出来。”可熟睡的曾雨和韩洁哪里听得见，宋雪急了，立刻返回教室，拼命把两位同学摇醒，两位同学醒来惊恐万分，立刻冲出教室，当她们出来一会儿，教学楼轰然倒塌，她们都没见到宋雪的遗体，她仍然保持冲出教室的姿势。 第二个是林浩，事情是这样的。地震发生时，林浩为了救一位同学，自己也被压住了，那位同学“哇哇”的哭了，林浩鼓励他不要哭，并和她一起唱歌，果然，那位同学安静下来了，最后，他俩都得救了。当人们问他为什么救同学，他说：“因为我是班长。” 读完这本书，我感到惭愧，因为我也是班长，却不会舍已为人，我一直向这些英雄少年学习，争取做个好班长。 “2008年5月12日”，一个灰暗的日子，突如其来的汶川大地震使多少生命消失，山河泣血，草木同悲。电视上、网路上无处不关注著少年英雄们的事迹，让全球人民永远记住这些灰濛濛的日子。 这不，学校组织我们观看抗震英雄少年颁奖晚会——《英雄少年》，又让我们重温那一段日子里的感动。 在这场灾难中，灾区的少年儿童经受了多少巨大的磨难，表现出了多少勇气和力量你们知道吗？女学生高莹双腿断了，双手也被砸伤，不但没有哭，还一边微笑，对大家说，要勇敢。灾难来临之际，中学生雷楚年，带领7名学生脱险。小女孩邓清清被救出时，还在废墟里打着手电筒看书，被困废墟80小时的薛枭，被救出后第一句话“叔叔，我要喝可乐，要冰镇可乐。”这句话逗乐了电视机前很多悲伤的中国人。 这场灾难教育了我们许许多多不在灾区的孩子崾爱惜自己的家园和校园，在平静的日子里读书是多么幸福。我们都要改掉身上的自私冷漠，做一名优秀的少先队员。 现今，灾区的孩子们已擦干泪水，带着伤痕毅然走进帐篷学校。这些坚强勇敢的孩子，让我们看到了灾区的希望，也让世界看到了中国的未来。 中国的少年们，虽然我们的肩膀还很脆弱，但我们可以拿起手中的笔，伸出我们热情有力的双手，为中国，为那些坚强勇敢的英雄少年，加油！ 读了《抗震救灾英雄少年》这本书，我深受感动，书中介绍了许多面对突如其来的灾难，沉着冷静、临危不惧、舍己救人的英雄少年。他们的行动和精神感动了全国，感动了全世界，是他们的动人事迹撼动人心，让我受益非浅。 马健面对余震不断、危机四伏的险境，冒着大雨，钻进废墟，救助受困的同学，手磨破了，钻心的疼痛并没有让他停下来，因为同学在等着他救援，四五个小时过去了，他终于救出了第一位同学，然后又在黑暗阴冷的废墟中搜寻其他同学。无数人的生命，使他忘记了疲劳，把生死置之度外，他那崇高的精神感动着我。 十一岁的王博，当地震发生时，他不顾自身安危将教室后门开启，帮助同学撤离。当所有人都争先恐后地奔向空旷的操场时，他却逆人流而上，在不断的摇晃中，跑去救学前班的孩子。他不顾危险抱出了一个小朋友，马上又折回去抱第二个。他一趟又一趟地在残瓦碎片间穿行，一次又一次在余震的威胁下救出幼小的生命，直到救出最后一个孩子。我真为他临危不惧、舍己救人的精神举起大拇指，为他让更多人活着的伟大举动而折服。 还有许许多多的少年英雄，他们的事迹，如同茫茫大海中的朵朵浪花，绽放自信、团结、友爱的笑靥；如同发自天簌的个个音符，奏响民族的最强音。他们寻临危不惧、无私奉献的民族精神令人赞叹，他们是祖国的骄傲，也是我们心中永远的英雄。 不少人整天说一些自己多么伟大啊，舍己为人，灾难面前无私奉献啦。但在灾难来临时，说他冷静吧，他却早已手忙脚乱慌了神，说他坚强吧，他又在废墟中哭得天昏地暗，这种人有什么用呢？他只不过是一个吹牛不脸红的伪君子吧了。 读罢书，看看我，我生活得如此平安幸福，我比起灾区小朋友是多么幸运，他们小小年龄却在最危险的时候无私奉献，我却生在福中不知福，成天在妈妈怀里撒娇。我跟灾区的小朋友相比真是天壤之别。读了这本书后，我掩卷沉思，我想，尽管我们这儿没有发生像汶川地震这样的大灾难，但我们也能从这些英雄群体身上，看到中国人的脊梁，看到中华民族临危不惧之魂。 面对那些珍惜幸福，无私无畏的小英雄，我能做些什么呢？在家里，我能帮助爸爸妈妈打扫卫生，当他们疲惫时，给他们捶捶背，在学校，我积极配合老师工作，帮助同学，给成绩不好的同学讲解难题，如果同学缺什么，我会借给他，如遇下雨，同学没带伞，我会和他一起回家…… 我暗暗下定决心：在生活中，也要学习抗震救灾中的英雄少年，坚强勇敢，无私奉献。我也要好好学习，长大后成为祖国的栋梁，成为一名英雄，在此，我要感谢《抗震英雄少年》这本书，是它让我明白了人生的意义，是它，让我懂得了幸福的含义，是它，让我长大了、懂事了,这是我的最大收获。 俗话说：“自古英雄出少年，自古少年出英雄。”是呀，我们少年儿童是祖国的希望，无论遇到什么困难，都能勇敢面对。这在影片《英雄少年》中表现得淋漓尽致。那一幕幕激动人心、催人泪下的镜头深深地感染了我，使我久久不能忘怀。 影片中有位不屈不挠的小英雄——许中正，今年才9岁，却凭借著自己的毅力和韧劲救出了一个个伤者。 “轰！”这场突如其来的大地震发生了，把新建小学的孩子们压在了废墟中。三年级的许中正正躺在桌子下。时间在一分一秒地流逝，不知不觉，他饥饿难受、昏昏沉沉。可对未来充满了无限希望的他情不自禁地带头唱起了那催人奋起的国歌。断断续续的歌声却是那么铿锵有力。它飘进了同学们的心中，给他们带来了生活的勇气，仿佛已经在黑暗中找到了光明。大家也被感染了，异口同声地唱起了雄壮的国歌…… 为什么一个小学生在生死关头的时刻，他的脑海里会萌发出唱国歌的念头？难道国歌里真有某种神奇的力量？ 众所周知，我国的国歌代表着中国，代表着伟大的民族精神，是爱国主义精神的永远写照。它联结著亿万中华儿女的心灵，联结着我们民族无限团结的力量。歌中四个“起来”，将中国人不屈服任何压迫，不向任何困难低头，不言放弃的精神刻画得淋漓尽致；而“前进！前进！前进！前进！”，更是将中国人那种“力拔山河气盖世”的气魄，以及不畏艰难险阻，勇往直前的勇气描写得入木三分。所以就很容易解释，为什么一个9岁的小学生，在废墟中用唱国歌来壮胆等待救援。因为，他心中充满希望，相信坚持就是希望。最后，他不但用国歌的力量战胜了恐惧的侵扰，而且，和同学走出了废墟。 在学习生活中，我也遇到过数以百计的困难，却不会自我克服，相比之下，简直是天壤之别！记得那次运动会中，我参加了400米长跑比赛。来到跑道上，我因看到身旁高手如林而忐忑不安，担心自己会得不到好名次，所以刚开始跑我就落在了最后。我无地自容，对第一名失去了信心，结果丢掉了决赛资格，现在想起来真后悔莫及！自己竟然就在困难面前这样败下阵来，真不该啊！ 从今以后，我们应该成熟起来，自强，自立！在生活学习中，要有面对困难，战胜困难的勇气，要勇于对困难说“不！”要让自己像许中正那样鼓励自己，鼓励别人，战胜困难，成为生活的强者。

英雄少年武术体操音乐

张杰的着魔，成龙的中国功夫

如何下载武术操 英雄少年

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如何有效提高武术操《英雄少年》

提高武术操，要领记熟，多操练。

武术是一种高度的经验学，只有不断的重复是最重要的方法，但作为学生让他们明白武术动作要领对有效提高动作质量是有帮助的，比如，拳术基本要求，头正、颈直、挺胸、立腰、收腹，这是长拳的基本要领，另一个要求是；动作清晰，力点准确，动的迅猛，静的突然。

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我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我没有

第九套武术体操 幸运终身 小学操

“第九套”是“第九套广播体操”。

你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。

这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。

旭日东升武术操——分解动作

抱拳礼

一、起势：抱拳左顾、抱拳右盼

1、2、3、4并步抱拳

5、6、7、8并步按掌

2、2、3、4并步抱拳

5、6、7、8并步按掌

3、2并步抱拳

3、4并步按掌

5、6并步抱拳

7、8并步按掌

4、2、3、4托拳上举

5、6并步对拳

7、8并步抱拳

第二节抻拉运动

1、2开步双劈

3、4双掌前砍

5、6勾手左顾

7、8并步抱拳（1-8、3-8）

2、2开步双劈

3、4双掌前砍

5、6勾手右盼

7、8并步抱拳（2-8、4-8）

第三节 开合运动

1、2开步冲拳

3、4左右冲拳

5、6虚步亮掌

7、8并步抱拳（4×8）

第四节踢腿运动

1、2弓步击爪

3、4肋手蹬脚

5、6跪步双推

7、8并步抱拳（4×8）

第五节侧展运动

1、2开步上冲

3、4震脚砸拳

5、6勾脚侧换

7、8并步抱拳（4×8）

第六节 拧转运动

1、2并步摆掌

3、4马步压肘

5、6弓步架冲

7、8并步抱拳（4×8）

第七节俯仰运动

1、2开步推掌

3、4抢臂拍腿

5、6马步散掌

7、8并步抱拳（4×8）

第八节跳跃运动

1、2跳步双冲

3、4跳步抱拳（4×8）

5、6、7、8双脚垫跳1-82-8

1、2弓步推掌

3、4跳步抱拳

5、6、7、8双脚垫跳3-84-8

第九节收势

摆臂左拍，摆臂右拍1-8

摆臂拍肩，双拍左腿，摆臂拍肩，双拍右腿，2-8

并步平托，双臂上举，胸前按掌，腹前对掌3-8

并步平托，体前合臂，胸前回抱，按掌收势4-8

抱拳礼

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