幼儿园跆拳道课怎么上-幼儿园跆拳道课程内容

当前目录表

• 1、求幼儿园跆拳道教学的流程 准备活动 基本课程
• 2、儿童跆拳道怎么学
• 3、跆拳道少儿班怎么教
• 4、急需！！！ 跆拳道幼儿园小孩一个半小时的训练方案
• 5、跆拳道的教学训练方法

求幼儿园跆拳道教学的流程 准备活动 基本课程

3-6岁的小盆友一般上课开始和成人差不多，都是做些活动关节的动作，头部绕环，腰部绕环，扩胸，俯仰，手腕脚腕的活动等。游戏热身比如青蛙跳、兔子跳、单腿跳、折返跑、追逐跑之类的。孩子们跑出汗后坐在地上安静一下，然后开始压腿，只要轻微的压一压就可以了，不用要求过高。压腿过后就开始步型、步法、拳法、腿法、套路等的练习，基本上每节课练习3-5个动作，最后做一些游戏活跃下气氛，就可以下课了。整个课程中间休息3-4次，每次休息后再开始练习前要通过一些小游戏调动孩子的积极性，这样课程就能很好的进行下去了。

儿童跆拳道怎么学

儿童跆拳道怎么学

1、儿童学跆拳道要自觉积极

自觉积极性是练好跆拳道技术,提高跆拳道竞技水平的首要条件,所以,儿童在学习的过程中要时刻利用各种方式方法调动自己的自觉积极性。跆拳道练习和竞赛都要求以礼始,以礼终,自始至终都要求以礼为先,因而,利用人与人的礼仪互敬,启发练习者自觉热爱他人,对他人尊重而有礼貌,进行思想行为教育。根据儿童学习训练的目的和任务,组织多种形式的竞赛和集体活动,通过竞赛和互助互帮评比,调动儿童的积极性。此外,利用高水平比赛的激烈竞争和比赛中运动员之间高难动作精彩纷呈的场面来鼓励练习者的积极性,启发练习者自觉地去研究新内容,新组合和新方法。

2、儿童学跆拳道要有科学方法

儿童学跆拳道一定要有20分钟左右的热身运动,其运动包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,最后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中,会根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。

3、儿童学跆拳道要循习渐进

少儿的肌肉纤维较细,肌纤维的张力小,加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差和短,在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲劳。因此要注意对少儿神经系统的训练,加强少儿协调能力的训练,提高其对肌肉运动的感觉,培养其对运动的节奏感,多采取一些积极主动的放松练习。在跆拳道教学与训练中,尽量减少憋气、紧张性练习,以免心脏负担过重,影响正常的生长发育。少儿的运动量不宜过大,应合理安排运动负荷,练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。应注意动作与呼吸的正确配合,凡是使胸廓扩张的`动作应吸气;反之则呼气。如在做跳跃的动作时应吸气;在落地的动作时应呼气等。

几岁适合学习跆拳道

1、究竟几岁的孩子才适合学习跆拳道,跆拳道教练建议孩子4岁后在学习跆拳道,3岁的小孩注意力不够集中,接受、吸收能力比较差,不适合学跆拳道,4岁以后的小孩内心更加成熟,不会随意哭闹,此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。

2、8-10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。3-4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。每个小孩的耐受力不一样,如果有专业人士陪护,只要运动强度不过激,合适就好。

3、太小的孩子不适合进行跆拳道等激烈运动,过于专项的训练有可能适得其反,全身均衡的运动比专项训练要好很多。

儿童学习跆拳道注意事项

1、练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20-30分钟,通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。

2、正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。跆拳道学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。训练完之后,是需要全面的放松的,这样才能有效的消除疲劳。

跆拳道少儿班怎么教

首先在态度 、气势要有，能够把顽皮的孩子压住。让他们觉得自己是在学习一项神圣的技术， 热身可用类似贴膏药之类的游戏让孩子们动起来的娱乐方式，以代替传统的高抬腿转胯 。

孩子天性喜欢玩的多 ，除极个别孩子以外一般都很难在训练中学到东西。 因此，自己考虑清楚如何在留住孩子的同时， 不要让家长觉得自己的孩子在你这里是浪费钱 。

少儿学跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养，将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。通过锻炼，学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，均会有很大提高。在训练过程中可以锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。

 扩展资料：

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

参考资料：

腾讯网--跆拳道少儿班

急需！！！ 跆拳道幼儿园小孩一个半小时的训练方案

不同年龄段幼儿的跆拳道训练方案：

1、小班

初期的教学

第一步、分清左右手

第二步、学习跆拳道的基本礼仪、礼节

第三步、站姿

第四步、准备活动，身体各关节的预热

第五步、格斗式，格斗式的左右变换

第六步、腿法(提膝、前踢)

第七步、体能(蹲起、蹲跳)

2、中班

第一步、强化小班所学习的内容

第二步、压腿训练

第三步、正踢

第四步、格斗式的跳动、换腿

第五步、提膝的转脚训练

第六步、前踢的转脚训练

第七步、体能(高抬腿)

3、大班

第一步、强化中班所学习的内容

第二步、格斗式换腿+提膝组合

第三步、格斗式提膝+提膝组合

第四步、格斗式换腿+提膝+提膝组合

第五步、格斗式换腿+前踢组合

第六步、格斗式前踢+前踢组合

第七步、格斗式换腿+前踢+前踢组合

第八步、体能(立卧撑跳)

跆拳道的教学训练方法

儿童跆拳道教学方法

1、游戏情境

教师要善于运用游戏的情境来感染和调动幼儿。如：《动物跑》，《击打脚靶》，《反映脚靶》，《格挡突然袭击》等活动都是幼儿喜欢的跆拳道游戏教学方法，这些游戏里又包含着丰富的跆拳道知识，而宽松、有趣的游戏环境，更易于幼儿把自己所思所想表达出来。

2、竞争引导

跆拳道教学活动是体育运动，离不开竞争。孩子由于自身认识的局限，他们很难理解什么是竞争，这就需要成人有目的地加以引导。如展开竞争性的跆拳道教学活动，在活动中增强幼儿的竞争意识。根据幼儿训练水平的不同分成几组，促使不同水平的幼儿树立不同的目标，同样也能感受到成功的喜悦。

3、鼓励引导

鼓励是儿童成长过程中不可缺少的“催化剂”，有了鼓励才有动力;有了鼓励才有信心;有了鼓励才会成功。正确合理的运用鼓励，还会给我们的教育取得事半功倍的效果，更能让我们的孩子在鼓励中健康、快乐、自信地成长。

4、 循序渐进

跆拳道动作体系繁琐复杂，教师在训练中强调基本功，以前踢，横踢，摆踢等基础性腿法为主，以循序渐进的原则，打好扎实的.基本功。注意对幼儿神经系统的训练及加强幼儿协调能力的训练，提高对其肌肉运动的感觉，培养对运动的节奏感，多采取一些积极主动的放松练习。

5、表演展示

跆拳道腿法刚中带柔，极具表演价值。可充分发挥幼儿的表演天分，定期举行跆拳道汇演和展示，也可激发儿童学习跆拳道的热情。安排丰富多彩的表演形式，满足各个幼儿的自身特点，以训练出表演，以表演带训练。

6、迎接挑战

适当运用有难度、挑战性的项目。如跳高摸脚靶，跳远飞脚靶，旋转踢脚靶等。与鼓励挂钩，使幼儿在完成的同时，体验到成就感。

7、善用资源

有效的利用跆拳道的各种脚靶，护具等资源。跆拳道各种脚靶多种多样，不仅可以用来击打，也可发挥脚靶的特点，在游戏，身体素质的训练中发挥作用。也可灵活运用场地：台阶，运动场，公园等。在可控的范围里，形成多空间化的教学方式，提高效率。

8、多元教学

组织观看现场跆拳道比赛，表演。善用多媒体影像教学法，组织观看比赛、表演、跆拳道人物专访等视频。