适合中考立定跳远的鞋子_中考立定跳远穿什么鞋好

本文目录一览

• 1、体考立定跳远穿什么鞋
• 2、适合中考立定跳远的鞋子
• 3、最适合立定跳远的鞋子 穿什么鞋最好
• 4、什么鞋适合立定跳远

体考立定跳远穿什么鞋

问题一：立定跳远穿什么鞋好？跑鞋可以吗？ 跑鞋可以，篮球鞋也可以的，关键大小要合适，鞋的摩擦力足够，不打滑

问题二：中考体育立定跳远穿什么鞋好？ 别直接就穿新鞋去比赛 新鞋和脚有个磨合期仔橡轮的 在同等条件下 气垫鞋效果好

问题三：体育高考立定跳远应该穿什么鞋子？ ?立定跳远建议穿轻盈的跑步鞋，或者鞋底部带弹力的轻便球鞋，不允许穿钉鞋，建议穿合脚如扮的旧鞋，不需要新鞋的磨合过程。

立定跳远主要就是两个要点：

第一是你使出的脚劲的力气尽可能的大，由于鞋相当于额外重量，故一定要轻。

第二是好把握好身体的节奏，在惯性最大的时候跳出去，所以鞋一定要合脚，最好不要买新鞋。

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问题四：初中生中考立定跳远穿什么鞋好？ 你好，我是华中师范大学体育学院的……立定跳远鞋子的选择主要看鞋底，要横向波纹的鞋底。便宜一点的可以买三十块左右一双的回力排球鞋，这个鞋底摩擦力好，抓地力不错，不过缺点是落地时脚跟很疼……贵一点的话我向你推荐李宁的跑鞋，选那种白色泡沫底，质地很轻，横向波纹的跑鞋，价格在两百五左右吧，当年我高考体育立定跳也是用这种，着地缓冲不错，脚跟不疼……结合自己的情况考虑吧，祝你成功……

问题五：立定跳远穿什么鞋好 穿钉鞋跳会受伤的，因为会卡住，穿去钉后的钉鞋跳不远滴，因为钉鞋下面那块是塑料的，会滑。也不好蹬。所以，你穿一双舒适的跑鞋就可以的，轻点那种，最好也新点的，抓地比较好.

回LZ的 xubo881328,我说会卡住是因为穿钉鞋在塑胶地上跳，难道你觉得会穿着钉鞋会在水泥地上跳？还有，穿钉鞋在塑胶地上跳绝对会卡主，全力去跳的时候，钉子就会卡着，因为大家都知道钉鞋不会打念信滑嘛，所以脚很容易受伤。不过钉鞋跳得很远就是了，立定跳就是要蹬那一下嘛，钉鞋不打滑可以蹬，不过LZ千万别试，用轻便的鞋子就OK了，世界记录也不是穿钉鞋跳的.

有这么跳过才这么说的噢!

问题六：中考立定跳远穿什么鞋好 带气垫的运动鞋最好 如果没有 那可以穿篮球鞋 一般篮球鞋都是会有内置气垫的

问题七：立定跳远穿什么鞋 中考跳远穿什么鞋好 带气垫的运动鞋最好 如果没有 那可以穿篮球鞋 一般篮球鞋都是会有内置气垫的

问题八：立定跳远穿这样的鞋合适吗 20分 光是看鞋型适合。但是你这不是正版的纽拜伦，质量会很差，对你的运动不好

问题九：立定跳远穿什么鞋 合脚的，软底薄底鞋，不要穿很大很笨重的。基本上鞋子能帮你提高的不是很多，也就几厘米，关键还是大腿肌肉力量。另外，在立定跳远之前，如果可以先跑个一千米会显著提高十厘米左右，但是要求你跑的时候要中速，脚尖点地（关键），努力抬高身体，跑完之后稍感肌肉酸疼，然后与跑步前对比会有显著提高（热身技巧）。

问题十：立定跳远跳的远穿什么系列鞋较好 立定跳远考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚，二是要轻便，三是要防滑、四是要鞋底薄一些。符合上述条件的鞋子均可。

可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。切忌穿气垫鞋，气垫鞋有缓冲作用，会影响发力。

适合中考立定跳远的鞋子

适合中考立定跳远的鞋子一是要轻便，二是要跟脚（包裹穗前性强），三是鞋底要薄，四是要防滑。

1、立定跳远是克服地心引力的运动，任何重量的增加都会影响孩子的成绩。所以立定跳远要求穿轻便且脚跟后要加固的鞋子，因为脚跟能起到蓄力缓冲作用。

2、跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。所以防滑的鞋旁答子，也是立定跳远的必备要求之一。

3、因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有EVA弹性且密度大的鞋子。具有这样底子的鞋子能够很好的蓄力，为落地提供最佳减震效果。

4、选择鞋子切忌买大，一定要合脚。这样双脚蹬地比较充分，在起跳的时候没有落空感。

立定跳远技巧：

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝，降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，低重心。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈三降重心。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂运族慧用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

最适合立定跳远的鞋子 穿什么鞋最好

每年中考立定跳远是最受考生和老师关注的项目，那么，对于参加立定跳远的学生来说，穿什么鞋子最合适呢?下面和我一起来看看吧!

立定跳远对鞋子的要求

第一：立定跳远是克服地心引力的运动，任何重量的增加都会影响孩子的成绩。所以立定跳远要求穿轻便且脚跟后要加固的鞋子，因为脚跟能起到蓄力缓冲作用。

第二：跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬摆有极高的要求，前脚掌甚至是拇指都起到最后的发力，良好的鞋子能减少摩擦滑物加大蹬地力。)

第三：因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有EVA弹性且密度大的鞋子。具有这样底子的鞋子能够很好的蓄力，为落地提供最佳减震效果。

第四：选择鞋子切忌买大，一定要合脚。这样双脚蹬地比较充分，在起跳的时候没有落空感。

第五：选择袜子尽量选择高腰且厚实的运动棉袜。高腰部分有很好的紧绷性袭让核能很好地保护脚踝。厚实的棉袜可以在鞋内防止脚滑，内外充分配合，最大限度减少摩擦带来的不必要的损失。拍掘如果觉得以上内容不够详细，可以点击查看 立定跳远技巧 相关文章，了解更多!

哪些鞋子最适合立定跳远

网友一：一是要轻便，二是要跟脚(包裹性强)，三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述条件的鞋子均可。立定跳远时切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，立定跳远起跳时需要有爆发力，而气垫鞋有卸力的作用。具体买什么样的鞋，可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。

网友二：立定跳远穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那种，而且鞋底脚后跟最好是缩进来的，这样落点更靠前。再就是鞋轻，脚后跟缓冲好。

网友三：立定跳远鞋子的选择主要看鞋底，要横向波纹的鞋底。便宜一点的可以买三十块左右一双的回力排球鞋，这个鞋底摩擦力好，抓地力不错，不过缺点是落地时脚跟很疼……贵一点的话我向你推荐李宁的跑鞋，选那种白色泡沫底，质地很轻，横向波纹的跑鞋，价格在两百五左右吧，结合自己的情况考虑吧，祝你成功……

什么鞋适合立定跳远

问题一：什么样的鞋子适合立定跳远 第一、鞋子得软，跳远比普通走路和跑步对鞋子要求更高，折弯效果更佳的鞋子对脚底更不容易受伤。第二，选择鞋底更粗糙，抓地力更牢的鞋子，有些产地立定跳远会很滑，用板鞋或者布鞋容易打滑。

问题二：立定跳远穿什么鞋好 穿钉鞋跳会受伤的，因为会卡住，穿去钉后的钉鞋跳不远滴，因为钉鞋下面那块是塑料的，会滑。也不好蹬。所以，你穿一双舒适的跑鞋就可以的，轻点那种，最好也新点的，抓地比较好.

回LZ的 xubo881328,我说会卡住是因为穿钉鞋在塑胶地上跳，难道你觉得会穿着钉鞋会在水泥地上跳？还有，穿钉鞋在塑胶地上跳绝对会卡主，全力去跳的时候，钉子就会卡着，因为大家都知道钉鞋不会打滑嘛，所以脚很容易受伤。不过钉鞋跳得很远就是了，立定跳就是要蹬那一下嘛，钉鞋不打滑可以蹬，不过LZ千万别试，用轻便的鞋子就OK了，世界记录也不是穿钉鞋跳的.

有这么跳过才这么说的噢!

问题三：什么运动鞋比较适合立定跳远？ 10分 哪种牌子都有，立定跳远要求鞋底薄，比如穿足球鞋因有钉子高度，落地时会差告伏一脚距离，越薄越好，还要成弧形，后跟不能凸出，否则会吃亏一段距离。

问题四：什么样的鞋适宜立定跳远 一般市场买的田径鞋，它的磨擦力比一般的运动鞋好，而且鞋子的重量比一般鞋都要轻，比较适合大家。

满意请采纳

问题五：立定跳远穿什么鞋最好 你好，立定跳远鞋子的选择主要看鞋底，要横向波纹的鞋底。便宜一点的可以买三十块左右一双的回力排球鞋，这个鞋底摩擦力好，抓地力不错，不过缺点是落地时脚跟很疼……贵一点的话我向你推荐李宁的跑鞋，选那种白色泡沫底，质地很轻，横向波纹的跑鞋，价格在两百五左右吧，着地缓冲不错，脚跟不疼……结合自己的情况考虑吧，祝你成功……

问题六：到底什么样的鞋子拿伏立定跳远最好 跳远一般的鞋子是跳不远的 即使能跳远也会犯规，因为你鞋子用以往前滑。 所以我建议跳远的人应该穿钉子鞋......

问题七：什么鞋适合立定跳远 您好，建议您去品牌店，如耐克专卖店去看下篮球鞋盒子上的鞋底材料，然后买一双轻巧的鞋子，主要是鞋底材料，鞋子轻巧就好。

望您采纳！

问题八：什么样的运动鞋适合于长跑和立定跳远 体育考试的内容无非就是跑、跳、投等内容。因此体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。符合消友携上述条件的鞋子均可。

可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。

问题九：中考体育立定跳远穿什么鞋好？ 别直接就穿新鞋去比赛 新鞋和脚有个磨合期的 在同等条件下 气垫鞋效果好

问题十：立定跳远穿什么鞋 我是学习体育专业的，很巧。我的专项是助跑跳、

通常的三级跳远斗志脚后跟着地然后过渡到脚前掌。所以是脚前掌乏力蹬地。我们在训练立定跳远的时候都是穿前脚掌有钉的钉鞋，当然喽，没有后脚跟是钉子的鞋，无论是跑步还是跳远，都是前脚掌发力的。因为这样抓地结实，不容易滑倒。但是不可以在水泥地上穿这种鞋子训练，钉子会磨坏的。

这个鞋子市场上都有卖的，最好是去运动用品专卖店。我们队当时买的是双星的鞋子100左右。如果你不是专门学习体育的，当然也可以用运动鞋。运动鞋最好是软底，摩擦力比较大的，比较轻盈合脚的运动鞋，这样会很为你助力的，祝你成功。希望采纳