跳高教案_小学跳高教案

本文目录一览

• 1、2021教师资格考试：高中体育《界外球和背越式跳高》教案
• 2、求背越式跳高详细教案！！
• 3、《小蚱蜢学跳高》幼儿园中班教案
• 4、幼儿园大班《跳高》教案
• 5、小学体育教案《跨越式跳高》教学方案

2021教师资格考试：高中体育《界外球和背越式跳高》教案

一、教学目标

1.学生能够理解背越式跳高的动作原理，学会该技术动作，85%的学生能够顺利完成设定目标。

2.通过分组练习，学练结合等方式，发展力量、柔韧、协调等素质，提高在空中控制动作的能力。

3.养成合作与竞争的意识，通过练习发展的个性，培养勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。

二、教学重难点

【重点】

起跳技术与弧线助跑。

【难点】

助跑与起跳相结合练习。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容及要求，检查服装，安排见习生。

教学组织：四列横队。

要求：快、齐、静。

2.导入—复习导入

同学们，在初中我们已经学习过了背越式跳高，哪位同学可以出来给大家展示一下?这几位同学的表现都很棒。哪位同学物逗可以说一下怎样可以提高我们的跳高技术，越过更高的高度?有说娴熟的过杆技术，有说较快的助跑速度等，大家说的都对，但是提高我们的跳高成绩不仅仅取决于单独的技术，更是由助跑和起跳环节的配合决定的。这节课我们主要就来学习一下如何更好的助跑起跳相结合。

(二)准备部分

1.游戏—跳长绳

方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他学生排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.知识回顾，教师讲解讲示范足球掷界外球动作要领

(1)示范

正面示范和侧面示范。

(2)动作要领讲解

在一场比赛中，掷界外球时运动员必须面向场内，两羡数脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，用一个连续动作将球从头后经头顶用双手掷入场地内。

(3)易犯错误

①双脚不能同时着地。

②双手掷球时不经脑后将球掷出。

③动作不连贯。

④踩线。

4.专项练习

(1)采用15米直径的小圆圈跑练习，沿圆周练习加速跑接起跳练习;

(2)纵向摸高跳;

(3)单脚跳。

(三)基本部分

1.示范

提问：助跑路线与身体重心的变化是怎样的?

学生回答：助跑时采用前段直线，后端弧线的方式，身体重心在助跑弧线阶段向圆心方向倾斜。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2.讲解

动作要点：

(1)助跑时一般采用8～12步，前段直线，后段弧线的助跑方式。注意在弧线跑进时，必须使身体向内倾斜获得一定的向心力，与弧线跑进的离心力相平衡，用远离横杆的脚起跳;

(2)起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。

3.练习

(1)助跑起跳完整动作分组体会练习。

教学组织：异质分组。学生分成四组在预先规划场地进行无横杆助跑起跳练习，练习中充分体会身体向内倾斜的向心力，教师巡视纠错。

(2)皮罩派卖筋助跑起跳练习。

教学组织：异质分组。学生分成四组在规定区域内，确定起跳点，学生组织反复练习，丈量步点，克服恐惧心理。

(3)低高度过杆练习。

教学组织：学生成一路纵队，依次进行完整动作低杆跳跃练习。

(4)不断提升高度，挑战练习。

4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

5.辅助教材素质游戏接力—推小车

方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。

要求：注意安全，按要求完成。用时较长队伍，下课帮助回收器材。

6.展示提高过杆技术。

(1)原地做起跳摆臂后倒练习;

(2)垫上仰卧挺髋后的举腿练习;

(3)利用肋木等器材做下“桥”练习。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

五、场地器材

田径场、跳高器械4套、皮筋4根

六、课后反思

求背越式跳高详细教案！！

授课题目 跳高 授课形式 讲授与实践

授课时间 年 月 日星期 第 ～ 节 周次/课次 3—4

教学目标 1．掌握背越式跳高起跳分解技术的练习及教法。

2．熟悉原地背越式跳高的过杆技术及教学法。

3．了解发展专项素质，提高基本活动能力的练习方法。

重点、难点 重点：原地背越李碧式跳高过杆技术及教学法。

难点：充分起跳及杆上挺髋肩下潜技术动作。

教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）

课的部分 时间 内 容 组 织 教 法 负荷

（量、强度）

开始部分 5’ 1.课堂常规

1.1班长整队报告人数、师生问好

1.2宣布本次课的内容和教学目标

1.3检查课后作业、安排见习生练习

1.4队列常规练习

集合队形及地点:

××××××××

××××××××

Δ (田径场)

准备部分 15’

2.1一般性准备活动：慢跑、徒手操

内容：2.1.1专项准备活动

2.1.2柔韧性练习

2.1.3专项辅助性练习

要求：结合专项特点，充分活动身体各个部位，并简介编操思路，教师给予讲评。

2.2教师领操补充练习。

2.2.1头部运动 2.2.2跳跃运动

2.2.3腰腿运动 2.2.4整理运动

教学要点:

1.抽查课后作业并点评。

2.加强学风建设及教学安全教育。

3.安排见习生助教工作。

教法要点：

1.带操员专项准备活动实践。

2.教师组织补充练习。

练习队形：

××××××××

××××××××

Δ （跳高区）

800米

4×8拍

3.背越式跳高

3.1复习起跳技术练习。

教法要点：

1．组织学生集体复习，提示动作要点及教法。

基本部分 55’

3.1.1原地摆臂练习。

3.1.2支撑摆腿练习。

3.1.3上2－3步摆腿练习。

3.1.4上2－3步助跑起跳练习。

3.2学习和掌握过杆技术。

3.2.1挺髋练习

3.2.2原地背越式起跳过杆。

教学主要练习手段：

3.2.2.1跪倒体练习

3.2.2.2搭桥”练习

3.2.2.3原地起跳背越式过杆练习

3.2.3要求：

起跳时一定要用力挺住背部“夹臀”。用脚尖向后触头。跳起一定高度时积极倒肩下沉，同时以髋为轴旋转，挺髋叠膝。注意起跳放脚方法。

3.2.4安全措施：

注意场地平整，落地区安全缝高悔隙。见习生负责安全工作。

2．分组说教实践复习内容。

3．教师讲解示范背越式跳高

过杆技术动作及技术分解

教学过程。

4．组织学生集体、分解动作

技术练习。

5．学生互帮，自我消化动作。

6．教师巡回指导。

易犯错误：

屈髋，成“元宝”状过杆。

纠正方法：

以颌带胸后翻，顶髋肩下潜，双臂夹肘快速高摆。

7．练习队形：

（讲解示范）

××××××××

××××××××

Δ

（示范练习）

××××××××

××××××××

Δ

10次

10次

5－8次

5－8次

6－8次

8－10次

结束部分 5’

4.1.放松整理活动

4.2.讲评

4.3.宣布下次戚扰正课内容及课外作业。

4.4.布置收拾器材。

4.5.下课。

1．成体操队形站立，由教师领导学生做牵拉肌肉练习

2．作业：

复习起跳，过杆动作技术辅助性练习

场地和器材 田径跳高场地一片（包括海绵包等设施），摸高架一个口哨一只。

课后小结

基本部分 3.背越式跳高

3.1复习

3.1.1上步－两步助跑起跳。

3.1.2原地背越式起跳过杆。

教法要点：

1．教师布置集体复习内容，并强调动作要点。

2．教师组织学生集体复习。

3．学生分组互帮互学消化动

作练习

4．教师个别指导。

6次

4－5次

基本部分

55’

3.2学习弧线助跑及助跑与起跳相结合的技术。

3.2.1弧线助跑练习。

要点：相同于一般弯道跑技术，强调高重心扒地弹性跑动。

3.2.2四步以上弧线助跑起跳触高物

要点：体会加速跑进中身体内倾的感觉和变化，培养在离心力作用下完成弧线助跑的能力

3.2.3四步以上弧线助跑起跳上海绵包练习。

3.3要求：在各种弧线上助跑起跳反复实践，找出最适合自己的助跑弧线。

练习队形：

Δ

××××××××

××××××××

5．集中，教师讲解示范

练习:

强调教学的重点、难点、易犯错误及纠正方法。

Δ

××××××××

××××××××

练习队形如上

5－6次

6－8次

8－10次

结束部分 5’ 4.1.放松整理活动（牵拉肌肉放松练习）

4.2.讲评

4.3.宣布下次课内容及课外作业。

4.4.布置收拾器材。

4.5.下课。 1．成体操队形站立，由教师领导学生做牵拉肌肉练习。

2．作业：

撰写弧线助跑起跳的教法体会

场地和器材 跳高场地一片（包括海绵包等设施）

课后小结

动作节奏正确、活动充分

3、活动充分、由慢到快、逐步

《小蚱蜢学跳高》幼儿园中班教案

作为一名无私奉献的老师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家收集的《小蚱蜢学跳高》幼儿园中班教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

《小蚱蜢学跳高》幼儿园中班教案1

活动目标：

1、初步了解在秋天活动的昆虫的各种特征。

2、体会儿歌的韵律，对儿歌产生兴趣并有节奏地朗诵。

3、想像小蚱蜢骄傲时的语气神态，创编动作大胆表演，感受自由表达的快乐。

4、培养幼儿敏锐的观察能力。

5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

活动准备：

教学挂图《秋天聚会》。

活动过程：

一、导入

1、师：你们知道秋天都有哪些昆虫呢？幼儿自由回答

师：老师这里有一张图片，我们一起来看看，秋天有哪些昆虫（手指着图片，幼儿跟着一起观察昆虫）

幼儿：小蜜蜂、小蜻蜓、螳螂、七星瓢虫、小蚂蚁、小蚱蜢

师：这些小昆虫都有什么特点？

幼儿：小蜜蜂：会飞，辛勤采花粉。小蜻蜓：会飞，捉害虫。螳螂：会飞，会爬。七星瓢虫：会飞，会爬。小蚂蚁：会爬，辛勤地筑巢、储备粮食。小蚱蜢：会跳。

2、师：在生活中，你们见过小蚱蜢吗？"

幼儿："见过、没见过"

师：你知道小蚱蜢有什么特殊的本领吗？

幼儿：会跳。（如果幼儿回答不出，可引导幼儿观察图片，"图片上的小蚱蜢在做什么？-跳高"，由此得出小蚱蜢的特殊本领是跳高）

二、初步理解儿歌

1、师：(看挂图)小朋友知道这是什么草么？幼儿：狗尾草

师：有一天，小蚱蜢在草丛里跳高，它一跳跳上狗尾草。

2、师：小朋友，你是怎么跳高的？（请一个幼儿上来示范他怎么跳高）

师：小朋友跳得真棒，小蚱蜢也是这样跳的，它腿一弹，脚一翘，就跳得好高好高，它可骄傲了，它得意的说："哪个有我跳得高"。

师：得意的动作怎么做？（动作：双手叉腰，眼睛朝上看，用手拍拍胸脯，竖起大拇指）小朋友和老师一起做做得意的动作。

3、师：可是突然发生了一件事，你们猜猜，小蚱蜢发生了什么事情？（幼儿自由想象）

师：我们一起来听听看，小蚱蜢发生了什么事情。小蚱蜢啊正得意呢，突然，草一溜，它摔了一跤，从狗尾草上摔了下来。

4、师：小朋友们，平时你摔跤了，撞到头了，会怎么样？（引导幼儿说出头上会肿起一个大包包）把动作做出来。（摔跤了，用手摸摸自己的头）

师：欸，小蚱蜢也和小朋友一样，草一溜，摔一跤，头上跌个大青包。

三、学习儿歌

1、师：老师把刚刚的故事改编成了一首儿歌，我们一起来学一学这首儿歌吧。儿歌的名字叫《小蚱蜢学跳高》

小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草。磨戚腿一弹，脚一翘，哪个有我跳得高，草一溜，摔一跤，头上跌个大青包。（幼儿逐句跟教师学儿歌）

2、教师小结：小蚱蜢光顾着跳高，它一跳就跳上了狗尾草，可得意了，它骄傲的说："哪个有我跳得高"（这句让幼儿回答），可是，小蚱蜢只顾着骄傲，却没有注意到草尖又软又滑，结果就摔了下来。我们小朋友在玩耍的时候也要注意安全，不爬到危险的地方，不要从高高的地方跳下来，更不能取得一缓拆点小成绩就骄傲起来。

3、幼儿自己把儿歌再朗诵一遍

师：现在老师请小朋友们自己把儿歌念一遍。

四、表演游戏

根据儿歌内容，幼儿模仿小蚱蜢的跳跃动作，表现出小蚱蜢跳上狗尾草后的得意和摔跤后痛苦的表瞎哪陵情。

师：老师要请几个小朋友上来当小蚱蜢，其他小朋友一起念儿歌，看看我们的小蚱蜢怎么表演我们的儿歌。

五、结束环节

[附]儿歌《小蚱蜢学跳高》

小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草。

腿一弹，脚一翘，哪个有我跳得高。

草一溜，摔一跤，头上跌个大青包。

教学反思

在师幼互动的过程中，幼儿在教师的引导下，能较生动地表现小蚱蜢在不同情境下的表情，活动出现了**；幼儿也能在短时间内记住儿歌。但幼儿在情感上能否接受在取得成绩时不骄傲自大的.情绪，这还得在今后活动中多灌输。

《小蚱蜢学跳高》幼儿园中班教案2

活动目标

1、初步了解在秋天活动的昆虫的各种特征。

2、感受小蚱蜢骄傲自大带来的危害。

3、会朗诵儿歌《小蚱蜢学跳高》。

4、让幼儿大胆表达自己对儿歌内容的猜测与想象。

5、理解儿歌内容，丰富相关词汇。

教学重点、难点

能用语言、动作、表情来表现小蚱蜢的整个活动过程，动作表情到位。

活动准备

1、教学挂图《秋天聚会》。

2、儿歌中的情景图片4张，小蚱蜢的表情图片4张，小蚱蜢图片4张。

活动过程

一、看一看，说一说。

1、教师出示教学挂图《秋天聚会》，让幼儿说说在秋天活动的几种昆虫的特征。

小蜜蜂：会飞，辛勤采花粉。

小蜻蜓：会飞，捉害虫。

小蚱蜢：也叫蚂蚱，会飞，会爬。

螳 螂：会飞，会爬。

七星瓢虫：会飞，会爬。

小蚂蚁：会爬，辛勤地筑巢、储备粮食。

2、请幼儿找出图上的小蚱蜢。我们请小蚱蜢出来玩玩好吗？（出示小蚱蜢图片）

3、教师：小蚱蜢有什么本领？（它很少走路，经常在草丛里蹦来蹦去）

二、学习儿歌《小蚱蜢学跳高》。

1、有一天，小蚱蜢在草丛里玩，你们想不想知道发生了什么事情？幼儿听教师念儿歌《小蚱蜢学跳高》。

2、幼儿逐句跟教师学儿歌。（出示相应图片）

3、教师：小蚱蜢跳上狗尾草了吗？它的心情怎样？（出示相应图片）

4、教师：小蚱蜢正得意的时候，突然发生了什么事情？（出示相应图片）

5、教师：小蚱蜢为什么会摔跤呢？结果怎样呢？（出示相应图片）

6、教师小结：小蚱蜢光顾着跳高，太开心了，加上它还有点骄傲，却没有注意到草尖又软又滑，容易摔下来。我们小朋友在玩耍的时候也要注意安全，不爬到危险的地方，不要从高高的地方跳下来，更不能取得一点小成绩就骄傲起来。

三、表演游戏

1、根据儿歌内容，幼儿模仿小蚱蜢的跳跃动作，表现出小蚱蜢的得意、惊讶、痛苦的表情。

2、与小朋友或教师一起表演。

教学反思

在师幼互动的过程中，幼儿在教师的引导下，能较生动地表现小蚱蜢在不同情境下的表情，活动出现了**；幼儿也能在短时间内记住儿歌。但幼儿在情感上能否接受在取得成绩时不骄傲自大的情绪，这还得在今后活动中多灌输。

幼儿园大班《跳高》教案

作为一名为他人授业解惑的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。我们该怎么去写教案呢？下面是我帮大家整理的幼儿园大班《跳高》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园大班《跳高》教案 篇1

活动目标：

1、能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

2、会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。

3、学习游戏的玩法及规则。

4、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

活动准备：

1、户外场地上布置好三种不同高度的皮筋分别为20cm、30cm、40cm。

2、录音机、音乐磁带《大家一起来》、《小白船》。

活动过程：

开始部分：

1、组织幼儿到活动场地，放音乐《大家一起来》，做热身运动。

2、幼儿排成一路纵队，利用场地上的障碍物练习走、跑、跳等动作。

基本部分：

1、教师出示小蚱蜢头饰，分发给幼儿，提高幼儿学习的兴趣。

2、教师引导幼儿学说儿歌《小蚱蜢，学跳高》，“小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘。哪个有我跳的高。”

3、教师引导幼儿学习正确的“双脚向上跳的动作”，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上跳起，双脚轻轻落地。请幼儿按动作要领分散练习，教师观察幼儿的动作，指导幼儿练习“轻轻落地”的动作。

4、幼儿尝试跳不同高度的皮筋，反复练习跳。（教师注意提醒幼儿安全）

5、游戏：《小蚱蜢，学跳高》

教师讲解玩法及规则：小蚱蜢分成两组（男孩组与女孩组），听到信号后跳过三种不同高度的皮筋，然后跑回来，拍后面小朋友的手，看哪组先完成，跳过皮筋的时候，双脚尽量不要触及皮筋。

6、在欢快的音乐背景下，幼儿游戏2—3次，教师看幼儿的'身体状况和情绪随时调整活动量，注意幼儿的安全。

结束部分：

播放《小白船》音乐，引导幼儿坐在草地上，一起随音乐做腿部放松动作。

小百科：跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

幼儿园大班《跳高》教案 篇2

活动目标：

1．通过看看、说说、玩玩，了解奥运会跳高项目。

2．初步感知体育运动中的科学奥秘，产生对体育运动的兴趣。

活动准备：

1．课件、运动福娃图、跳高图片。

2．塑料尺斜插在夹子中，一头扎上橡皮筋、福娃卡。（人手一份）

3．横杆、松紧带。

4．幼儿对一些常见的运动项目有所了解。

活动过程：

一、多媒体福娃引出主题，激发兴趣。

1．小朋友们，福娃来了！（播放福娃录象）

2．你们认识这些福娃吗？他们是——（师点福娃，幼儿一起说贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，北京欢迎您）

3．2008年奥运会在哪里举行？（北京）

二、欣赏福娃运动造型图，巩固对运动项目的了解。

1．（出示福娃运动造型图弊纳）看！福娃们已经准备好比赛了。你知道他们参加的是什么比赛项目吗？师指图幼儿说说。

2．请个别小朋友到上面指一指，说一说，并学学福娃的动作，集体模仿。

三、了解跳高的姿势，幼儿体验跳高。

1．（出示跳高图）这是什么运动？

2．奥运会上跳高是怎么跳的？请个别幼儿学学。

3．每个体育项目都有一定的动作规定，不然比赛时就算犯规，那么奥运会跳高姿势到底是怎么样的呢？我们一起跟福娃去看看。（看课件）

4．谁看到跳高有什么动作规定？（引导幼儿理解：助跑、单脚起跳，使幼儿了解助跑、单脚起跳有利于跳的更高）

5．刚才我们看到的是什么跳高姿势？（背跃式跳高），还有什么其它跳高姿势？（看课件后说说：跨越式、剪式、滚越式）

6．跳高的姿势有很多种，但所有姿势都要有两个规租耐没定动作助跑和单脚起跳。带领幼儿集体学学助跑和单脚起跳的动作。

7．（出示横杆），谁来挑战？先请个别幼儿跳跃，再依次跳跃，重点要求幼儿单脚起跳。（分三组同时进行）

四、通过实验，探索撑杆跳高的秘密。

1．小朋友们真棒！都跳的很高。（将横杆举高）如果横杆升到这么高，你们能跳过吗？运动员们亩闷有办法，你们猜运动员们用一种什么办法帮助身体跳过很高的横杆？幼儿自由猜测。

2．到底是什么好办法呢？我们一看。（放撑杆跳高录象）

3．哇！运动员厉害吗？他们用什么办法跳过横杆的？（引出撑杆跳高）

4．这根撑杆有什么秘密，能帮助运动员跃过这么高的横杆呢？我们来做个实验，师介绍实验方法：塑料尺当做撑杆，把福娃卡放在两跟橡皮筋的中间，将夹子放在桌子边缘，一只手按住夹子，另一只手按下尺，再放开手。

5．幼儿实验，（引出幼儿用力压尺，快速放开手，比比谁的福娃跳的最高。）

6．实验后提问：你的实验成功了吗，发现了什么？福娃怎么会跳高的？（引出是尺的弹性帮助福娃跳高）

7．师：塑料尺有弹性，同样道理，运动员就是借助撑杆的弹性，将自己的身体弹过横杆，但这需要很高超的技术，一般人是做不了的，要经过特殊的训练。每项运动都有科学奥秘，我们以后再去研究研究。只有掌握运动中的科学道理，科学地进行训练，才能不断超越自己，在奥运比赛中取得好成绩。

五、了解撑杆跳高人物，激发幼儿关注跳高的激情。

1．你知道现在世界上撑杆跳高最厉害的运动员是谁？（放课件介绍：在女子撑杆跳高中，俄罗斯选手获得冠军……）

2．有没有很厉害的女子撑杆跳高运动员？（放课件介绍：17岁小将张英宁……）

3．张英宁已经获得了奥运会的参赛资格，2008年她将挑战俄罗斯冠军，我们希望张英宁赢吗？那我们一起为张英宁加油。

4．边为张英宁加油，边出活动室。

5．延伸：到操场上再练跳高。

小学体育教案《跨越式跳高》教学方案

学习内容 ：跨越式跳高；

学习目标 ：1、懂得跳高的关键是起跳迅速有利，尽量使身体向上腾起；2、能改进起跳技术，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；

教学步骤 ：

一． 组织学生整队

1、体委整队；

2、师生问好，宣布课的内容；

3、学生自编徒手操练习；

4、组织学生进行步步高游戏；

组织队形：四列横队、圆圈练习

二． 跳跃：跨越式跳高

教师活动 ：

1、 组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

2、 教师讲凳神解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏准）

3、 组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

4、 请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；

5、 组织学生分组继续练习；

6、 教师对有困难的带粗烂学生，专门设立一小组降低高度进行练习；

学生活动 ：

1、 根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

2、 观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；

3、 观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；

4、 学生继续练习，对动作加以改进和提高；

5、 设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；

组织队形 ：散点、小组练习

三． 学生自练

学生用自己准备好的.橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。

组织学生跨越式跳高的比赛。（小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分蠢漏），教师及时讲评。

四． 游戏：互挤出圈

教师活动 ：

1、 请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；

2、 组织学生常尝试性练习，并组织学生交流；

3、 带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战；（注意安全）

学生活动：

1、 仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；

2、 在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；

3、 积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；

组织队形：8个圆圈

五． 整理放松

1、 教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；

2、 教师小结，归还器材；

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