双脚起跳高还是单脚起跳高_双脚起跳高还是单脚起跳高呢

当前文章目录：

• 1、单脚跳得高还是双脚起跳高?
• 2、双脚起跳和单脚起跳那个跳的高一些
• 3、单脚起跳高还是双脚起跳高

单脚跳得高还是双脚起跳高?

单脚

双脚起跳不适合助跑后顺势起跳,单脚起跳一般都是助跑后顺势直接跳起,对于大部分人而言,肯定是助跑后单脚起跳跳的更高.而双脚起跳一般是原地或垫布之后跳起.对于一般人而言,双脚起跳是没有单脚起跳跳得高的,差就差在助跑上面.

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双脚起跳和单脚起跳那个跳的高一些

单脚起跳那个跳的高一些。

单脚起跳，小腿最后制动发力，上半身上引，快速的将水平速度转化成垂直速度，而双脚起跳，先下蹲，起跳发力时间长，水平速度衰减很多。所以，单脚起跳靠的是将一条腿的力量和大部分水平助跑的动能转变为高度，而双脚起跳则是将两条腿的力量和小部分助跑的动能转变成高度，二者不能用绝对力量来判断。

单脚起跳高还是双脚起跳高

原地跳是双脚更高，因为发力是单脚的两倍。助跑跳则是因人而异，有的人习惯单脚起跳，有的人更喜欢双脚，理论上来说助跑跳双脚跳得更高。

不管是用单脚还是双脚跳，在要跳起的那一步时一定要向上发力，将作用力尽可能地作用在竖直方向上，就能跳得更高。