立定跳远有什么用_立定跳远是怎样的

文中目录表：

• 1、立定跳远对孩子的身体发展有什么好处呢？
• 2、立定跳远世有什么用
• 3、立定跳远的好处有哪些

立定跳远对孩子的身体发展有什么好处呢？

我认为立定跳远不仅可以锻炼孩子的协调性，而且可以增强孩子的身体抵抗力，减少生病，以及焕发孩子精神。

孩子长期坐在学校里面学习，身体素质没有那么好，如果可以得到适当的运动，不仅对孩子的身体有帮助，而且可以让孩子精神满满，对于孩子日后发展有非常好的帮助。具体有什么好处呢？我们来说说。

一可以锻炼孩子协调能力。

立定跳远是要依靠孩子双手协调摆动助力，然后双腿起跳，来完成整套动作。所以非常考孩子的协调能力，如果孩子身体不协调是跳不远的。那么孩子协调能力得到锻炼，日后不论做什么事情都会比较顺利，特别是在有急事的时候，孩子可以及时通过自己的协调能力顺利完成。

二可以增强孩子身体抵抗力。

而立定跳远是一项非常健康的锻炼，孩子长期坚持下来，不仅协调能力好了，身体素质也会好，身体好了，孩子看起来就是健康的，就会减少生病，从而快乐成长。家长也会比较轻松的陪伴孩子成长，是一件非常值得庆祝的事情。所以我们一定要让孩子坚持锻炼，这样孩子抵抗力才会好。

三可以焕发孩子精神。

孩子健康了，精神面貌就会跟着好，从而不论孩子想要做什么事情，给别人的第一印象就是好的，觉得这名孩子很不错，从而给自己的发展提供了很大的机会。

从某种意义上来说，立定跳远带给孩子的好处是很大的，孩子通过锻炼，把自己的精神面貌提高了，学习就会认真，学习认真了就会获得知识，有了知识那么以后也肯定有很好的成绩。所以我们不能小看一项运动项目给孩子带来的好处，这种好处是你想不到的。

立定跳远世有什么用

立定跳远一方面可以激发自身的暴发力，当然也很费体能。是对自身有好处的，给工作没直接关系。提高自身抵抗力的。身体好了才能做别的事。嘿嘿。希望对你有帮助。

立定跳远的好处有哪些

立定跳远是比较考验腿部肌肉的运动项目，同样，它也是能够很好锻炼到腿部肌肉的'。那除锻炼腿部肌肉有好处之外，立定跳远还有哪些好处呢?一起来看看!

1、焕发精神。

烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。

2、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。

日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。

3、减肥健美，改善胰岛素抵抗。

美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。