跨越式跳高教学教程_跨越式跳高讲解

目录列表

• 1、跨跃式跳高训练教学
• 2、跨越式跳高需要什么技巧吗?怎样才能跳的高?
• 3、跨越式跳高教学流程
• 4、小学体育课《跨越式跳高》说课稿
• 5、小学体育教案《跨越式跳高》教学方案

跨跃式跳高训练教学

1、跨越式跳高教学流程如下：准备活动 在进行跨越式跳高教学前，要进行充分的准备活动，包括慢跑、拉伸运动等，以激活身体，减少运动损伤的风险。基本技术讲解 在开始练习之前，教师需要对跨越式跳高的基本技术进行讲解。包括起跳、过杆、落地等关键动作的要点和注意事项。

2、跨越式跳高方法：1．摆动腿原地踢摆练习。异侧手扶肋木（或树干），摆动腿以同侧髋带动大腿前、后摆，同侧臂配合腿的前摆，上摆至与肩平制动。2．原地模仿跨越式过竿动作练习。两腿依次跨过约与膝关节高的横绳，可用长绳或橡筋带系于两个篮球架柱上，集体进行，加大练习密度。

3、跨越式跳高训练方法： 观看教师示范、视频，建立完整的技术概念。模仿起跳练习，跳过地面上横放的标志物。上一步模仿起跳练习。走动中模仿起跳练习。动作要领：助跑：助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。

跨越式跳高需要什么技巧吗?怎样才能跳的高?

纠正方法：加强柔韧性、灵敏和协调性的练习，提高动作和放松能力。在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。

助跑，跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。

足够的弹跳力跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。用跨越式就行，跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。

跨越式跳高技巧如下： 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。

跨越式跳高教学流程

1、跨越式跳高教学流程如下：准备活动 在进行跨越式跳高教学前，要进行充分的准备活动，包括慢跑、拉伸运动等，以激活身体，减少运动损伤的风险。基本技术讲解 在开始练习之前，教师需要对跨越式跳高的基本技术进行讲解。包括起跳、过杆、落地等关键动作的要点和注意事项。

2、教学指导 以“健康第一”为原则，以学生发展为中心，通过创新教学方式，教师主导，学生主体，提升跳跃技术，强化柔韧、灵敏素质，培养勇敢精神和团队协作。通过小组合作学习，培养观察、交流与思考能力。教材与学情 本课内容为义务教育课程标准水平二的跳跃项目，适合小学生。

3、目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一定认知，了解助跑时重心，和腾空时的身体姿态，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。六．器材场地：本次课需要跳高场次两块，跳高架两幅、皮筋两根，挂图和架子一副。

4、- 通过游戏和比赛提高技能，并培养团队精神。实例教学内容：- 跳跃学习：重点讲解和练习跨越式跳高，强调起跳技术和安全性。- 足球教学：通过传球、停球、运球游戏，提升学生足球技能和合作意识。教学流程示例： 准备活动：手运球与脚运球游戏，引出足球基本功学习。

小学体育课《跨越式跳高》说课稿

1、教材分析 根据小学教材跨越式跳高为依据，采用情景教学法，将课的内容安排进故事的情节，创设情景激发学生的兴趣，培养学生积极主动的参与性，活动中让学生亲身体验运动乐趣，达到全面锻炼身体的能力。课的构思 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

2、例：《跨越式跳高》说课稿 各位老师好！我是xx考生，今天我说课的内容是跨越式跳高。我将从说教材、说学情、等几个方面进行阐述。

3、第一课教案：水平二，目标是提升学生的跳跃技术和团队精神。课程内容包括跨越式跳高，分步骤进行：首先，教师组织热身活动，通过小游戏活跃气氛；接着，强调跳高技术细节，如起跳步子的要求；然后，分组练习，通过逐渐升高竹竿挑战自我；最后，集体讨论和总结练习收获。

4、第一个教案注重于水平二的跳跃动作训练，目标是提升学生的跳跃技术和团队精神。教师通过自主活动和合作探究环节，强调起跳技巧和团队协作。学生需要在老师的引导下，通过游戏和练习，掌握正确的跨越式跳高技巧，并在挑战中提高自身能力。第二个教案以快乐游戏和小组探究为主，重点是掌握挥臂发力的正确顺序。

小学体育教案《跨越式跳高》教学方案

优秀教案示例：《跨越式跳高》教学设计 教学指导 以“健康第一”为原则，以学生发展为中心，通过创新教学方式，教师主导，学生主体，提升跳跃技术，强化柔韧、灵敏素质，培养勇敢精神和团队协作。通过小组合作学习，培养观察、交流与思考能力。

篇一 跨越式跳高 学习阶段：水平二 学习目标：进一步提高和熟练学生的跳跃动作和质量。以通过竹竿为目标，激发学生的斗志，发扬学生团结奋斗，相互合作的优良作风。学习内容：跨越式跳高 学习步骤：自主活动、活跃情绪 教师活动：集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

游戏——跨越障碍 将1—4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

学习内容：跨越式跳高 学习步骤： 自主活动、活跃情绪 教师活动：集合队伍，宣布课的内容，组织学生进行常规练习。 小游戏（老鹰捉小鸡）。 组织学生自行进行准备活动练习。 巡视观察学生的活动情况，进行适当的提示和调控。

以激发学生的兴趣，体现学生的资助学习为出发点，让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的良好习惯。 教材分析 本节课的基本教材为跨越式跳高，是本单元教学的第二课次。