中学生立定跳远_中学生立定跳远标准是多少米

目录列表

• 1、立定跳远多少算及格
• 2、中学立定跳远标准
• 3、立定跳远怎么跳最远
• 4、初三中考体育立定跳远标准是什么?
• 5、中学生立定跳远及格标准是多少?

立定跳远多少算及格

1、大学男生立定跳远优秀成绩的标准是56米至66米，良好成绩为38米至56米，及格成绩为14米至38米，不及格成绩为99米至12米。

2、男生：及格标准为85米（或其他相应数值）。女生：及格标准为45米（或其他相应数值）。初三年级 男生：及格标准为90米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。女生：及格标准为50米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。

3、大学体测立定跳远考核标准如下：大学男生：56米到66米为优秀，38米到56米为良好，14米到38米为及格，99米到12米为不及格；大学女生：99米到07米为优秀，79米到97米为良好，58米到76米为及格，42米到56米为不及格。

4、男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。

5、小学一至六年级立定跳远标准：一年级：男生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 120cm；女生：及格 75cm，优秀 90cm，满分 110cm。二年级：男生：及格 85cm，优秀 100cm，满分 125cm；女生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 115cm。

中学立定跳远标准

- 初一年级：155厘米 - 初二年级：170厘米 - 初三年级：185厘米 女生及格成绩：- 初一年级：140厘米 - 初二年级：144厘米 - 初三年级：146厘米 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》将初中生立定跳远成绩分为优秀、良好、及格、不及格四个等级，男女生的评分标准各有区分。

中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

初中生跳远标准成绩如下：初中立定跳远标准成绩，从初一到初三均不相同。男生及格标准：初一是155cm，初二是170cm，初三是185cm。女生及格标准：初一是140cm，初二是144cm，初三是146cm。

中考立定跳远标准如下：初中立定跳远标准成绩，从初一到初三均不相同。男生及格标准：初一是155cm，初二是170cm，初三是185cm；女生及格标准：初一是140cm，初二是144cm，初三是146cm。

立定跳远怎么跳最远

要跳远立定跳远，下面是一些技巧和训练方法： 提高爆发力：立定跳远需要爆发力来获得推动和帮助跳远。可以通过进行爆发力训练，如跳跃和蹲跳等来加强腿部力量。 注意腿部力量：强壮的腿部肌肉可以提供更强的推力和力量，帮助跳得更远。进行腿部力量训练如深蹲、腿推和踏步等。

如何通过立定跳远跳得更远：力量训练、姿势正确、技巧、保持平衡、落地技巧、持续训练。 力量训练：增强腿部力量是跳远的关键。通过深蹲、跳箱和跑步等练习，可以提高腿部的力量和爆发力。 姿势正确：立定跳远的起始姿势至关重要。身体应保持直立，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。

正确着陆：跳远后的着陆姿势也很重要，学习正确的着陆方式，以减少受伤风险并提高跳远效率。节奏和速度控制：练习控制跳跃节奏和速度，适时释放力量。 合理饮食和休息 均衡饮食：合理摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪，以提供足够的能量。充足休息：跳跃训练后的充足休息和恢复对于肌肉生长和发展至关重要。

立定跳远跳得更远的方法需注重以下几点：首先，加强腿部肌肉力量是关键，可通过负重深蹲、腿举等训练来强化。其次，提高爆发力能显著提升跳远距离，短跑、高抬腿等训练能有效增强爆发力。同时，正确调整身体姿态同样重要，挺胸抬头保持身体平衡稳定，确保动作精准。

初三中考体育立定跳远标准是什么?

1、男生：及格标准为85米（或其他相应数值）。女生：及格标准为45米（或其他相应数值）。初三年级 男生：及格标准为90米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。女生：及格标准为50米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。

2、男生项目：1000米跑要求完成时间在3分40秒以内，如果能达到这个标准，将获得满分100分。立定跳远的满分标准为跳远250厘米或以上，这将是男生测试中的高分线。女生项目：800米跑的满分标准为3分25秒内完成，对于坐位体前屈，女生需要达到25厘米的伸展长度才能拿到满分。

3、- 初三年级：190厘米 - 良好（80至89分）：- 初一年级：170厘米 - 初二年级：174厘米 - 初三年级：176厘米 - 及格（60至79分）：- 初一年级：140厘米 - 初二年级：144厘米 - 初三年级：146厘米 - 不及格（60分以下）立定跳远是初中体育考核的一项。

中学生立定跳远及格标准是多少?

1、及格58米。根据我国颁布实施的中学生体测标准，提出立定跳远中考标准男生：及格60分标准85米、良好80分标准25米、优秀90分标准40米、满分标准50米，女生：及格60分标准46米，良好80分标准75米，优秀90分标准90米，满分标准02米。

2、女生及格标准：初一是140cm，初二是144cm，初三是146cm。国家学生体质健康标准（2014年修订）中，初中立定跳远成绩分为优秀、良好、及格、不及格四个等级，对应的评分标准男生和女生各不相同。男生立定跳远优秀为90分以上，对应评分标准：初一是211cm，初二是226cm，初三是240cm。

3、中学立定跳远标准如下：男生标准及格（60分）185厘米；良好（80分）225厘米；优秀（90分）240厘米；满分100分250厘米。女生标准及格（60分）146厘米；良好（80分）176厘米；优秀（90分）190厘米；满分100分202厘米。扩展知识：中学阶段是人生的重要阶段之一，它是学生们的成长和学习时期。

4、男生在一分钟内能够完成34个以上的跳远动作即视为及格。 女生在一分钟内完成39个以上的跳远动作即视为及格。 根据国家健康标准，男生一分钟内跳116至126次为优秀，104至110次为良好，34至97次为及格，低于31次为不及格。