体育活动跳远_体育活动跳远写实记录

目录列表

• 1、小学体育立定跳远教案【三篇】
• 2、大学生跳远多少米及格
• 3、大班体育立定跳远教案
• 4、体育活动中立定跳远的动作要领是什么

小学体育立定跳远教案【三篇】

1、【篇一】小学二年级下册体育教案 教学内容：立定跳远活动 教学目标：认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远 技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术 情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质。负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。

2、小学体育立定跳远教案 篇1 教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。

3、小学立定跳远教案篇1 教材分析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。

大学生跳远多少米及格

大学体测立定跳远考核标准如下：大学男生：56米到66米为优秀，38米到56米为良好，14米到38米为及格，99米到12米为不及格；大学女生：99米到07米为优秀，79米到97米为良好，58米到76米为及格，42米到56米为不及格。

大一女生立定跳远及格成绩：51米——78米。大学立定跳远标准 男生：及格 大一大二：08米——44米；大三大四：10米——46米。优秀 大一大二：63米——73米；大三大四：65米——75米。

大学男生立定跳远优秀成绩的标准是56米至66米，良好成绩为38米至56米，及格成绩为14米至38米，不及格成绩为99米至12米。

大学男生立定跳远标准距离为：一米六五至一米七九，评定为良好；一米八至一米九四，评定为优秀；一米九五及以上，评定为特优。大学女生立定跳远标准距离为：一米四五至一米五九，评定为良好；一米六至一米七四，评定为优秀；一米七五及以上，评定为特优。

一般男生立定跳远能跳到3M以上，女生能跳到2M以上。

大班体育立定跳远教案

幼儿园《立定跳远》教案1 活动设计背景 近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动设计背景：近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。活动目标：学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

手放在~屁股上，摇一摇，再摇一摇，转个圈再转个大圈。手放~在膝盖上，摇一摇，再摇摇，转个圈再转个圈，双手抱膝盖，跳一跳再跳一跳。蹲下去，站起来，蹲下，站起。蹲下，向天空跳起。

体育活动中立定跳远的动作要领是什么

两脚平等站位：基本上采用“八”字型站法，两腿稍分或者两脚与肩同宽；蹬摆是关键：采用跳高起跳时两臂的摆法，使身体向前上方腾起；两臂摆动和呼吸配合：起跳前两臂快速由下向上摆动配合呼气，提供较大的能量和爆发力。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

预摆时：两脚距离与肩同宽，上下肢动作协调配合，摆动手臂时一伸二屈降重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力瞪地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。