学生怎么提高自己的脑力~学生怎样补脑如何提升智力

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• 1、高三学生如何补脑？
• 2、青少年如何提高智力？
• 3、怎么给高考的学生补脑提高记忆力？
• 4、初三学生如何进行脑力训练，有什么方法？
• 5、高三的学生学习特别紧张，补充些什么能增强他的体力和脑力？

高三学生如何补脑？

你好，高三学生“补脑”关键首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量。专家特别提醒，每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张，这些都是提高大脑动力的关键要素，注意减轻压力,劳逸结合,注意食补:包括花生,核桃,葵花子,芝麻,松子等,包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸,卵磷脂,无机盐和维生素,对改善脑营养供给很有益处.尤其是核桃和芝麻。

青少年如何提高智力？

首先，我们的智bai力差距其实不大du，只不过zhi大脑潜能开发程度不同。想要提高智力有必要进行潜能开发。人至少有八大智能：语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能。每个人的天赋不同，要因材施教。每个孩子一定在某个方面有很大的天赋，所以你要引领孩子进行自我探索，重新认识自己。

其次，专业的智力测试结果只是个参考，不能代表绝对。

很多专家认为，（神经智力+经验智力）x反思智力，才是一个人的真正的智力。

这也给我们了教育的的方向提升反思智力很重要。

读读发展心理学和积极心理学的书籍或许对你有启发。

怎么给高考的学生补脑提高记忆力？

高考生多吃以下食物可提高考生的记忆力，补充脑力

1、补充时鲜蔬菜和水果

植物性食物中含有丰富的维生素等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于来碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬源菜200-300克，水果200-400克。

2、补充氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。

对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷物类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。

高蛋白类食物主要有肉类、蛋类、鱼权虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，因此要适当补充。

清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖、焖。

初三学生如何进行脑力训练，有什么方法？

我建议你去优异学上2~3天的课，里面的老师会讲很多记住知识的方法和技能，掌握了这些方法之后，只要平时多训练，很快就能取得很好的效果了。我家孩子前两个月就开始利用老师讲的方法去记住知识了，现在记忆力、思维能力都有很大的提升，希望我的回答对你有帮助。

高三的学生学习特别紧张，补充些什么能增强他的体力和脑力？

在进行体力和脑力活动之后，在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

补脑偏方

●核桃中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。

●芝麻  芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。

●黄豆  黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。

●菠菜  菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。

●香蕉  香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

●咖啡   咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思维。