成人玩什么可以提高脑力思维_玩什么游戏可以提升大脑

文中目录表：

• 1、成年人如何提高智商？
• 2、关于成年人提升思维能力的办法推荐
• 3、有什么适合成年人玩的智力玩具
• 4、成年人如何才能提高智商
• 5、有哪些适合成年人玩的大智力玩具可以推荐吗？

成年人如何提高智商？

从理论上说是可以的，要不现在有些智力测试时要除以年龄呢！

早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育，

早教、幼教显得无比重要，并认为这是智力成长最重要的的形成期，而成为青年以后，智力就定型了。

但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的，即使是20岁以上的青年人和中年人，

如果经常性的进行思维锻炼，那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑，科学作息，是能提高智商的。

人的大脑细胞使用的只占很小一部分。即使到了老年阶段，仍然可以激活那部分没有使用的脑细胞。我已经65岁了，

从网上下载了有关记忆的教程，实践了一下，感觉记忆力提高很多。譬如常用电话号码，超市储物箱的数字，看一眼就记住了。

人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，

勤思考可以促进理解力及逻辑能力．

智力没怎么快定型每个阶段都有些区别的..你要提高智力？首先那些东西都可以活跃人的思维，但也不是这个玩的好就聪明，

另外我喜欢打桥牌..但是我要说你是想很好的适应社会...或者是想胜人一筹..那考的不是智商而是情商.

.人在这个社会的适应乃至成功百分之八十靠的是情商..

一个人想提高自己是很正常的你因该多去读一些东西学一些东西充实自己的大脑，提高自己的素质气质和内涵，

这会对你带来很大帮助，而那些东西做为业余的兴趣倒是很不错。

每天吃几个核桃早晚跑步到出汗加速代谢。不熬夜。上网时间不超过2小时。

对日常所遇到的问题一定，追求彻底理解。对学过的知识举一反三的运用到实际生活中去。

并不断探讨学习新知识，脑袋要经常用。不能无所事事。对周围发生的事一定要为一个为什么。

善于思考，多看书藉，树立自己的信仰，信仰的力量是很强大的，如果你连信仰都没有，何谈改变自己？

现在的我信仰的可能就只是一个善字。最后就要看你的悟性了！有的问题有的人一念之间就悟透了，

但有的人却是一辈子也想不明白！

提高智商的办法一

1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）

2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.

3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维

4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息

5.多玩益智游戏.

6.多动动手指和脚趾.运动小脑

提高智商的办法二

苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！”，这就是智商差异的体现。

你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，

或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，

尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。

三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、

精神成果，这可是无价之宝。

1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感

形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：

聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。

当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，

照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。

让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，

长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。

说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，

本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。

2. 玩——玩出高智商

人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会”，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。

昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，

不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。

越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、

开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、

踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。

3. 运动——发挥天赋，弥补短处

运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，

比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。

任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、

团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，

再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。

提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、

运动的兴趣，你就可以更聪明。

提高智商的方法

周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车

周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用

周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天

周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯

周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单

周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡

周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走

这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试

你好！

责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，

认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，

这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，

只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！

无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，

但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，

你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，

并保持血糖水平的平稳。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ！

还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 ！

关于成年人提升思维能力的办法推荐

如何提高逻辑思维能力，相信很多的朋友们对此都很感兴趣，这次我为大家带来了关于成年人提升思维能力的办法推荐,下面是我为你们整理的内容，希望你们喜欢。

提神思维方式的小习惯

1.做一名思考者而不是酗酒者

酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

2.玩儿

花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

3.在记忆旁睡觉

预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。

4.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧!

5.充满激情的活动

没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。

提神思维能力的重点

一、学会分析问题

大脑是越用越灵活，长期不思考人的思维就会僵化。所有事情不是一时之功，因此平时就要锻炼自己去有条有理的把自己今天要做的事情的理出来，以此便会形成习惯。同时有若干好处。

-1- 理清思路，释放压力。每天接收大量信息，经过大脑的加工处理，会产生很多想法。生气、郁闷的心情，通通写下来，心情一下就变得轻松。

-2- 发现优点，重建自信。多想想自己能干成什么事，过一段时间我们就变得更加自信了。

-3- 快速思考。做笔记能帮助我们快速整理思路，发现利弊。因为越来越自信，所以在处理事情时就更积极主动，就能得到更多锻炼成长的机会，形成良性循环。

二、学会独立分析

遇到不确定的事情自己先去网上查资料搜索一下。对于没有可靠来源的信息应该先放一下，惊人的观点必须要有可靠的证据支撑，不能因为是权威发布的数据就完全相信。

三、反惯性思维

别人的成功难以复制，别人的失败才最值得研究。学历高，只限于所学的专业领域，而早早进入社会大学的人，在生活中自己摸索学到的生存技能都是课本上没有的，这比起书本知识更加重要。如果我们觉得自己学的已经够多的了，有一种自满心态就会错过很多新的东西。

1 不要追求一步到位

2 要创造性地允许任何可能性

有什么适合成年人玩的智力玩具

     现在的人一般都只喜欢玩电子游戏了，手机，电脑可以玩游戏的点自身越来越多，人们都不在喜欢这些所谓的智力玩具了。

魔方

     魔方可以说是一个经久不衰的玩具了，在我的印象里，好几代人都在玩了。最开始是用魔方说明书上面的初阶方法达到了40S的成绩。后来练习了一下高阶方法，开始学习盲拧。如果你喜欢，能够折腾很久。也有各种有意思的变形魔方，足够折腾。（图为我很喜欢的一种变异魔方）

云霄飞车（SpaceRarp）

这个东西是看我哥哥玩的，男生应该会喜欢，当然我也觉得挺有趣的，比较考验人的动手能力和耐心吧，因为需要自己组装。这实际上就是一个钢珠轨道的玩具，分一到九级，级别越高越难。我当时买了个三级的。非常考验你的动手能力！！！设计以及安装的过程是这个玩具的精髓。安装好之后，你可以看着小钢珠被升起（带电池），然后各种翻滚旋转。万能淘宝上有国产货也有代购货。绝对能打发时间！

桌游

     这个比较适合和朋友一起玩，可以在聚会的时候拉朋友一起玩，玩得好的会觉得很有趣，反正我是感受到了它的魅力。集社交 娱乐 智力 艺术于一身，为什么这么好的东西总是被忽略。作为一个游戏设计师，游戏行业的从业人员，我认为桌游绝对严重被underrated。究其原因，主要桌游因为其自身特点盈利模式很难形成产业，缺乏推广，很多人根本不知道这玩意；桌游要求大家一起玩，凑人有一定要求，并且如果一桌人智力方差比较大的话，会很影响游戏体验。但是如果一帮好朋友在一起，大家互相了解且都不太笨，那真是最理想的experience。

成年人如何才能提高智商

吃鸡蛋

大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。

喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。

多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。

吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。

智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。

智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。

中文名:智力

外文名:Intelligence

应用学科:心理学

应用范围:教育心理学

日本语:知的ちてき

有哪些适合成年人玩的大智力玩具可以推荐吗？

在我们的日常生活中，只要看见小朋友玩有趣的玩具，都会向他们投去羡慕的目光，然后感慨一句“自己为啥出生在没有玩具的年代”。其实现在市面上也是有很多玩具是成人可以玩的，不仅很有趣，而且还能开发智力，下面我们就来看看能让成人玩high的玩具都有哪些吧！

微型积木

积木可以算的上是老少皆宜的玩具了，

他

的设计可是根据不同年龄段来设计的，所以不要觉得就只有小朋友才能玩。其实成人也是可以玩的，而且积木的难度还是超级大的哦！尤其是微型积木，它有成百上千个组件，而且还是3D的搭建，这就增加了不少的难度。在搭建的过程中，不仅要手眼协调，而且还要有三维的想象力，这样才能正确的搭建每一个部件。另外，在搭建积木的过程中，除了能开发右脑的想象力之外，它还有很好的解压效果，毕竟现在的社会压力很大，每个人都会有不同程度的压力，所以玩这个积木是最好不过的了。

机器人

随着科技的发展，现在的机器人已经很常见了，所以就会有很多的人去组装一些小的机器人，或者是给机器人编入一些小程序。一般这种玩具是比较适合理工男玩的，因为想要组装机器人，就要先了解它的结构的，然后再进行实操，这样才能玩出门道来。当然，玩这种玩具的人，通常也都是比较聪明了，组装机器人和编写小程序，对他们来说还是比较简单的。

魔方

不知道有没有人看“最强大脑”，里面有一期节目真的是让我长见识了，就是拼魔方的那一期。各种形状的魔方都有，虽然会有一定的技巧，但是想要在最短的时间内拼好却是非常难的。所以玩魔方是一项很益智的游戏，因为在拼的时候，每旋转一下，都是在为下一步做铺垫，如果一步没转对很可能需要重新开始，所以没事多玩玩魔方，对自己的大脑还是非常有好处的。

巴克球

巴克球也被称为磁球，它是一款国外流行并进入国内的成人解压磁性球。它的玩法就非常的简单了，就是通过磁球之间的磁力，把它变换成各种各样的形状。在玩巴克球的过程中，可以提高人们在几何和数学方面的感知能力，以及空间的想象能力，这都是可以锻炼右脑的。所以没事玩玩巴克球不仅能开发大脑，还有解压的功效。