看书为什么提高脑力-为什么看书会提升气质

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• 1、阅读对于大脑的好处多，这我们都知道，为什么读书能够提升专注度呢？
• 2、读书有什么好处
• 3、阅读是如何“改变”我们的大脑的？这就是阅读带给我们的5个好处

阅读对于大脑的好处多，这我们都知道，为什么读书能够提升专注度呢？

“专注度”是现代人创造的名词，当一个人想要提升“专注度”时，人们就会建议他读书。同理，当有人问起读书的好处时，人们也会告诉他，读书可以提升专注度。但有一点要事先说明，过度阅读不一定对大脑有好处，也有可能会损伤大脑。

以现代人类文明体系为例，人类传承文明的载体是书籍，人类获取先辈传承知识的载体发生过多次改变，比如结绳记事、象形文字、甲骨文、竹简、绢布、草纸等等，但获取知识的方式却没有太大变化。对大多数人来说，阅读是获取知识最好的方法和方式，这会增加我们的认知、让我们可以足不出户的了解世界，当我们的认知成长到一定程度时，就会建立自己的三观，拥有了独立判断事物、分析事物、思考事物的能力，现实中所谓的教育，实际上就是系统性、科学性、合理性的加速这个过程。所以，从这点出发考虑，阅读是对大脑有好处的，但人力有时尽，人的智力水平不一样，过度的阅读不一定对大脑有好处。

再来说说专注度，专注度指的是人做某事的“专心程度”，当人们专注于阅读时，需要眼睛看到书籍或文字，嘴上或内心默读、默记这些文字，然后结合自己的思想在大脑中形成画面，这个过程看似复杂，但却又非常简单，因为外在的文字在脑海里形成画面，这就会导致自己的思想、言行都会专属于书中的内容，集中经历去阅读、联想、分析书中的内容，这就是所谓的专注。历史上一些文人墨客，在读到一些喜欢的书籍时，甚至都忘记了自己所在的外在环境，而这就是通过读书将专注力展现到极致的表现。

所以，大多数人认为，读书可以提升专注度，因为在读书的过程中，人们的精神会高度集中，甚至达到物我两忘的程度，如果长期坚持读书，那么自己做事、思考问题的专注度必然会获得较大的提升。

但有一点要搞清楚，读书并不是唯一提升专注度的方法，现实中有很多其他方法也可以用来提升专注度，比如做数学题、玩射击游戏、竞技类游戏、游泳等，都可以提升自身的专注度，只要说的话、做的事，能否让自己集中全部精神和注意力，那么它就可以提升我们的“专注度”。

读书有什么好处

您好亲，很高兴为您服务解答

读书的好处:

1.减轻压力，读书可以让自己减轻生活中的压力，平静自己的内心。

2、增加知识，读书能够让自己在极短的时间内掌握大量的科学文化知识，开阔视野。

3、提高记忆力，经常读书并用心去记住书中的内容，可以很好的锻炼记忆力，久而久之记忆力就提高了。

4、提高脑力，读书是获取知识的过程，在这个过程中能够有效地刺激大脑活动，从而达到锻炼大脑的效果。

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阅读是如何“改变”我们的大脑的？这就是阅读带给我们的5个好处

在我们还是孩子的时候，我们就会被告知：阅读是有益的。

父母、老师、教授，甚至网上各种KOL都吹捧书籍对于我们会有许多好处，问题是，似乎从来没有人告诉过你，阅读对你的大脑有什么影响？

当你认真读完一本书时候，你有没有想到我们的大脑会发生什么样的变化？

我们都知道，阅读不仅具有教育性，而且还具有 娱乐 性和放松性。多年来，医生、科学家和研究人员已经证实，阅读是一种减压活动，可以降低心率和血压。

同时，阅读已被证明可以改善人们的记忆力，增加脑力，甚至增强移情能力。阅读甚至与更长的寿命有关。

那么阅读究竟是如何做到这一切的呢？

像许多其他人类现象一样，这一切都始于大脑。感觉可能不是这样，但是当我们查看页面上的文字时，我们的大脑正在同时运行多个“进程”，从词语分析和听觉检测到发声和可视化，再到我们所了解和喜爱的阅读体验。

不说你不知道，以下五种影响，就是阅读对大脑发生的作用。

我们经常听到有些人说，某本书改变了他们的生活，这种情况并不少见，但是你知道阅读小说实际上可以改变大脑吗？

美国埃默里大学神经政策中心的研究人员发现， 阅读叙述性的内容会导致大脑发生变化，不仅在参与活动时，而且在静息状态连接中也是如此。

这到底是什么意思呢？

根据这项研究，当我们阅读时，大脑左侧颞叶皮层（与语言接收相关的区域）之间的联系会增强。

增强了又如何呢？

这样，大脑的这一部分就会诱使你想象和体验你并不身处其中的情况。 阅读 一部引人入胜的小说，可能会导致几乎所有读者的肾上腺素激增。你可能已经完全沉浸在一个处于战争中并且处于战斗高潮的角色中。

那时，你可能会感到心跳加速，肌肉收缩。而你只是躺在床上，悠闲地看书。但是你大脑的这部分对你的整个身体产生了影响。

所以，想象一下当时的神经冲动有多强！更重要的是，阅读后这种活跃的活动会持续几天。

阅读，可以让读者在形象和生物学上，都站在角色的立场上，从而起到一个对个性或者对自身行为产生显著的影响。

根据埃默里大学的同一项研究，阅读不仅增强了颞叶皮层的连通性，而且还增加了大脑中央沟或负责初级感觉运动活动的区域的活动。

当我们阅读时，大脑这个区域的神经元会被激活，从而产生一种感觉，不仅是阅读书的动作，而且是体验它所描述的感觉。

例如，如果你正在阅读《哈利·波特》中他逃离摄魂怪的一段话，与跑步的身体行为相关的神经元实际上被激活了。

一种被称为扎根认知的现象，阅读不仅形象地让你站在别人的立场上，它实际上是通过大脑的生物学来做到这一点的。

现在很容易理解阅读如何使一个人更有洞察力和智力。阅读对大脑的影响比看电影的影响要强好几倍。这是因为当你阅读它时，你的大脑会独自将每一个小细节形象化。

所以，阅读不仅仅是为了获得知识，而是为了增强大脑的力量。人类天生就拥有这个令人叹为观止的器官，我们有责任充分利用它！

想改善大脑内的交流吗？

翻开一本书，因为根据卡内基梅隆大学的研究人员的说法，阅读练习——至少在儿童中，根据这项研究—— 可以以积极的方式改变脑组织 。

2009 年，科学家蒂莫西·凯勒 (Timothy Keller) 以及马塞尔·贾斯特 (Marcel Just) 发现证据表明，幼儿的强烈阅读改进指令，实际上会导致大脑自我重新连接。这样做时，大脑会产生更多的白质，从而改善大脑内的交流。

结果表明，儿童的阅读障碍可能表明大脑回路中存在特定问题，而这些问题可以通过阅读加以治疗和改善。

换言之，通过阅读就可以修复大脑回路闭塞的问题。

如果你思考的时候，总觉得自己脑子堵住，很难想什么，阅读就可以帮助你解决这个问题。当然，前提是，你要带着思考去阅读，而不是走马观花地看。

作为一项具有神经生物学挑战性的活动，出于多种原因，阅读是对大脑最好的锻炼方式。其中最主要的是提高记忆力的能力。

问题是，吸收书面信息究竟如何增加大脑的记忆能力？

阅读涉及多种大脑功能，包括视觉和听觉过程、音素意识、流畅性、理解力等。这是我们大多数人如今面临的另一个问题。

当你阅读时，你的大脑一次执行多项操作。它可以形象化人物、他们的样子，甚至他们所穿衣服的颜色和图案。它还可以想象他们的声音和他们谈话的语气。

当你读完一本书之后，你大脑的想象力会得到增强和扩展。大脑的这种多任务处理可以增强记忆力。就像你跑得越多，你的心脏肌肉工作得越多。

反过来，你会获得更多的耐力，你的大脑肌肉也以同样的方式执行。你读得越多，你的记忆力就越大。

这种通过阅读而增加的心理活动，有助于保持你的记忆力，就像举重保持肌肉健美一样。阅读和处理所写的内容，从词语到句子再到故事本身，可以促进大脑活动。

这种令人难以置信的大脑锻炼的另一个副作用是，阅读不仅可以提高记忆力，还可以增加注意力。

许多精神科医生建议他们的主要 ADHD （ 注意缺陷与多动障碍 ）患者，将阅读视为一种药物。

然而，阅读可以缓解这个问题。大多数好书都是按顺序绘制的。这些故事交织在一起，因此它会吸引你通读，而不是匆匆浏览主要细节。这有助于大脑适应注意力。尽管我们的大脑可能很复杂，但根据你操纵它的方式进行训练也很简单。

互联网提高了用户的短期记忆能力和多任务处理能力，但它实际上可以分散我们的注意力，与阅读不同。

当我们阅读小说时，由于我们是线性阅读，而不是零星地从一个标签跳到另一个标签，慢慢地思考我们面前的信息。

这种花时间处理叙述、思考故事的复杂层次以及它们如何组合在一起的练习，实际上增加了更长注意力的能力，尤其是在儿童中。

所以，尽量给自己养成阅读的习惯吧！你会发现，自己整个人不仅会变得越来越聪明，而且自身的能力也会越来越强的。