压力与工作效率的关系_压力与工作效率的关系论文

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• 1、耶克斯-多德森定律：心理压力与工作效率的微妙关系
• 2、压力水平与学习或工作的表现关系是
• 3、压力越小工作效率越高对吗
• 4、压力与工作绩效之间的关系

耶克斯-多德森定律：心理压力与工作效率的微妙关系

在生活中，告橡我们面临着各种各样的任务和挑战。有时老是困惑，为什么别人做事那么漫不经心，却完成地那么出色；而我这么认真仔细，结果却一团糟？

其实认真与效率并不是正比关系。成语“邯郸学步”的故事大家应该知道，一个少年进了邯郸城，大家都说邯郸人走路姿势美，于是他很仔细的模仿，先迈哪种脚？脚迈到多袭友察高？学呀学，最后连怎么走路都不会了。

著名的心理学家耶克斯、多德森很早就关注这些现象了。通过一系列的实验观察，他们提出了“耶克斯-多德森定律”来阐示心理拍茄压力，工作难度和工作效率之间的关系。

他们发现，在完成简单任务时，心理压力越大越认真，工作效率最优。例如，抄课文，像这种简单的任务，越认真效率越高，越不容易写错别字。

而完成中等难度的任务时，心理压力适中比较好。这样你既不会因为太紧张而慌张，也保持着一定的专注。至于什么是中等难度，或者难度大小区分，因人而异，还是看你对自己能力的把握。

在完成困难任务时，其实应该越放松越好，因为你再认真也没用了。任务太难时已没法把握细节了，只有凭着第一感的直接去做。我有一个朋友，是个妹子，考驾照2次没过。她就是面临一个困难任务时，心理压力又大，过犹不及了。一上车手就抖，没法考了。后来有了共享单车，她说：大不了就不考了，反正骑车也方便，开车让以后的老公去开。结果，连头天模拟考试都没去，考试当天放开了开了，反而过了。

所以压力既是动力也是阻力，有时学会聪明地放松自己，说不定有意想不到的效果哦！

压力水平与学习或工作的表现关系是

压力水平与学习或工作的表现关系是曲线关系。

据资料显示：

“耶克斯-多德森定律”表明，动机不足或过分强烈都会影响学习或工作效率。

（薯桥1）动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。

在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，纯桥动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。

（2）一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。

（3）动机水平与行为效率的关系呈倒U型曲线。

由此说明，动机处于适宜强度时，工作效率最佳；动机强度过低时，缺乏参与活动的积极性，工作效率不可能提高；动机强度超过顶峰时，工做手猛作效率会随强度增加而不断下降，因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

压力越小工作效率越高对吗

袭销压力越小工作效率越高，这句话是对的。根据实际证明，压力越小，工作效率越高，而且企业的产能越高。

工作效率，一般指工作产出与投入之比，通俗地讲就是在进行某任务时，取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。产出大于投入，就是正效率;产出小于投入，就是负效率。工拍昌游作效率是评定工作能力的重要指标。提高工作效率就是要求正效率值不断增大。一个人的工作能力迅弯如何，很大程度上看工作效率的高低。

压力与工作绩效之间的关系

压力与工作绩效成一个 倒U型的关系

压力太小不利于激发员工的动力，

压力过大又使员工被压抑，导致不能得到高的绩效

所以要有适当的压力才能有一个好的工作绩效

1、工作压力对工作绩效的积极影响

工作压力也可能是积极的。其实适当的工作压力是机体对外界事物的一种调节需要，而这种调节需要则往往意味着成长。当人们承受适度的工作压力的时候，往往会增加神经系统的活跃度，通过心理及生理的需求让人们以更激昂的情绪步入到工作之中，他们十分乐于接受工作中的挑战，并迅速反应加快动圆唯庆作。适度的工作压力可以成为提高工作绩效的催化剂与推动力，工作压力在一定的范围上可以更好的使人集中注意力，增强自身的机体活力，提高身心忍受力，通过促进个人产生一系列的积极生理变化来应对自身所感受的工作压力，在不断地学会应付工作的有效方法的同时，还可以提高自己的应付能力，最终将工作压力转化成工作动力，创造了山斗良好的工作业绩，并对个人自身的成长有着尤为重要的作用。竞争是产生工作压力的重要因素，实行市场经济以来，竞争机制不仅成为了企业人力资源管理的动态策略，而且也成为了政府机构实施人事管理的重要内容。可见，竞争机制的有效利用可橘握以对政府组织及公务员的健康发展起到促进作用。一方面，实行竞聘上岗，中央机关及省政府每年都会组织公务员考试，通过考试竞争的方式为各级政府机关输入新的血液，促进了政府机关人才结构合理化的发展；另一方面，实行动态的绩效考核和激励机制，各级政府机关都会定期及定期的对公务员的“德”、“能”、“勤”、“绩”、“廉”进行公正、公平的考核，对各方面指标都表现优秀的公务员进行精神上、物质上的奖励，对考核不合格的公务员，也会给予相应的处罚，并把考核结果作为公务员的晋升、降职、开除的依据，增强了公务员的危机意识，促进了公务员自己素质的发展。

2 工作压力对工作绩效的消极影响

当处于没有压力或压力较小的工作环境中，简单、原始、单调的工作氛围会让人进入倦怠、疲劳、无聊和不满的状态，人觉得索然无味、毫无意义，不仅很容易在思想上开小差，精神上感到乏味和枯竭，大幅度的下降注意力和工作效率，而且还会使人失去工作乃至生活的斗志和乐趣，让人生进“生锈”的状态。

然而，过度的工作压力更会对工作绩效产生消极影响。当工作压力严重超出个人的承受力的时候，往会让人感到身心疲惫和力不从心，思维迟缓和判断失

误，无法分清工作的重要性。他或她可能会花费较多的时间和智谋用于应对压力，却投入较少的时间和智谋用于完成工作任务，从而导致经常犯错误，那最初适当的压力所产生的兴奋感就会消失殆尽，伴随而来的是严重的挫折感和失败感，必然严重的降低了工作效率。长此以往，还会对个人的身心健康带来极为消极的影响。