时间管理培训目的_时间管理培训目的和意义

文中目录表：

• 1、如何学会时间管理
• 2、如何合理时间管理
• 3、时间管理的基本思路和基本目的是什么？
• 4、目标与时间管理的学习目的
• 5、如何时间管理
• 6、学习了时间管理就真能把时间管理好了吗？

如何学会时间管理

如何学会时间管理

如何学会时间管理，不知道大家有没有过这种困惑,明明一天的工作量不大,却总感觉时间都不够用，那么你知道如何学会时间管理吗，下面就跟着我一起来看看如何学会时间管理吧。

如何学会时间管理1

一、有效地利用你的时间

1、合适的工作环境。

你工作的环境可以帮助你提高整体工作效率。没有严格规定工作环境是什么样的，所以选择适合自己的就很重要了。用积极的装饰品，让你可以感受到激情，这些感受将帮助你保持工作状态并提高工作效率。

如果你可以选择一个特定的空间来工作，请选择一个没有干扰的空间。在电视机前工作可能是一个坏主意，也许你可以把桌子推到卧室的角落并在那里工作。

2、根据重要性列出你的任务。

在你开始当天的工作之前，请确定优先顺序。待办事项列表是一个很好的工具，但是要按重要性组织它们，而不仅仅是写下需要完成的所有事情。

在列出清单之前，请记下重要的类别。例如，标记为“紧急”的任务必须在今天完成。标记为“重要但不紧急”的任务很重要，但可以等待。如有必要，可以推迟“低优先级”等标签的任务。列出每个类别下的任务。例如，如果你需要完成工作报告，那将是一项紧急任务。如果你需要开始另一个工作项目，但截止日期不是接下里两周，那将是一项“重要但非紧急”的任务。如果你想在下班后去跑步，但这并不重要，那将是一项“低优先级”任务。

3、先做重要的任务。

在早上完成一个关键任务会让你有一种成就感，而且你的压力将被消除。从完成重要任务开始每一天。

例如，你需要回复五封电子邮件，请在进入办公室后立即做。在开始优先任务之前停止任何不必要的社交活动。

4、保持有工作可做。

如果你在公共汽车上有一些无聊的时间，请使用它来阅读学校或工作的东西。如果你在店里排队等候，请在手机上回一些工作电子邮件。如果你一直有工作可以做，你就可以充分利用你的时间。

如果你是学生，请考虑投资一些有声读物。在排队等候或步行上课时，你可以收听这些课程。

5、不要多任务。

许多人认为多任务处理是每天完成更多工作并明智地管理时间的好方法。但是，一次关注多个任务实际上会降低你的工作效率，因为你没有投入全部的注意力，所以需要更长时间完成。一次完全专注于一项任务，你可以通过这种方式更快地完成工作，让你充分利用时间。

例如，回所有电子邮件，然后，注销你的电子邮件帐户并继续执行其他任务。暂时不要担心你的电子邮件。如果你需要在当天晚些时候要回更多电子邮件，则可以在完成手头的任务后执行。

二、最小化干扰

1、关掉手机。

如果可能，请关闭手机。手机可能会占用大量时间，这些时间你本可以更有效地使用它们。在你尝试做其他事情时，帮自己一个忙，关掉手机。如果你发现自己冲动地伸手去拿电话拖延，你会遇到一个空白的屏幕。

实在不行，你还可以关闭手机上与工作无关的任何通知。

2、关闭不必要的网页。

如今，许多人依靠他们的计算机或互联网来完成工作。在后台使用微博等分散注意力的网站会对你的时间管理产生负面影响。如果从旧项目或不相关的互联网搜索中打开标签，你也可能会分心。养成在网站上完成后立即关闭标签的习惯，将你的所有精力放在工作所需的网站上。

挑战自己，一次只打开一个或两个标签页。

3、尽可能避免中断。

中断会破坏你的工作流程。如果你正处于任务中间并停下来去做其他事情，则可能很难重新进入工作状态。当你正在处理任务时，尝试在开始其他事情之前完成它。当你努力完成某些事情时，其他事情可以等待。

例如，你在工作时有微信要回，那么可以先不回。而是记下要回的人，并在完成手头任务后回复。请记住，有时候中断是不可避免的。例如，如果你在任务期间收到紧急电话，则应该接听电话。尽力避免中断，但不要因为工作期间偶尔分心而自责。

三、遵守每日时间表

1、使用数字日历。

新技术是管理时间和跟踪截止日期等的好方法。在手机和计算机中使用日历，写下日常任务，如约会，你的工作或学校日程安排。为自己设置提醒，例如，让您的手机在论文截止前一周向你发送提醒。

除了数字日历之外，还可以将物理日历作为备份。您可以将它放在办公桌前，也可以随身携带。有时，用笔记录下来可以帮助你记住它们。

2、确定最有效率的时间。

不同的人在白天的不同时间点会很有效率。它可以帮助你了解何时能够最好地利用你的时间并在这些时间内计划工作。例如，如果你发现自己在早晨精力充沛，那么请尝试在上午完成大部分工作；在夜晚，你可以放松身心，享受轻松愉快的事物。

识别你的效率高峰点可能需要一段时间，尝试在一周左右的时间内跟踪你的效率水平和注意力集中情况，这应该可以帮助你找出最有效率的时间。

3、花一天的前30分钟计划你的一天。

一旦你从床上起来，想想你需要做什么，并安排大概何时做。

4、安排休息和中断。

没有人可以持续不断地工作，所以在必要的时候安排你的中断和休息。它可以帮助安排你健康地偏离你专注的任务，这样，中断就不太可能接管并破坏你的一整天。

除了工作中的小段休息外，还要安排大的休息。例如，计划每天下午一点吃一小时的午餐，并在下班后看半小时的电视放松。您还可以在日常任务中计划微小的中断。例如，假设你正在写论文，每写500字，给自己5分钟时间看看手机，刷刷微博之类。

5、在周末完成一些工作。

周末对于放松，休息很重要，所以不要还全情投入在工作中。但是周末堆积的小任务可能会让下一周过的很难，所以给自己的周末一点时间来处理一些小的任务。

6、坚持睡眠时间表。

如果你想管理自己的时间，稳定的睡眠时间表至关重要。良好的睡眠时间表可确保你在清晨醒来并为一天做好准备。为了坚持睡眠时间表，每天大致在同一时间睡觉和醒来，即使是在周末也要这样哦。你的身体会适应你的睡眠/觉醒周期，你会在睡觉时感到疲倦，早上会精力充沛。

如何学会时间管理2

1、设立明确的目标

成功的关键在于目标，而时间管理的目的是让你在最短的时间内实现目标。所以你必须要设立一个或多个明确的目标，并按其重要性今次排列，然后再根据这些目标设定详细地计划，再依计划执行。

2、列出碎片时间清单

充分利用碎片时间，将轻松简单的事情放在碎片时间来处理。比如自己制定的运动、看书

计划等，可以在午间等休息的零碎时间内完成简单的动作。

3、列一张计划清单

一张合格的计划清单，不是碎片化事件的罗列，而是应该把一年所要做的事情都列出来。

比如，先列出年度目标并切割为季度目标，再将季度目标切割为月目标，然后是每周的周目标，最后才是每一天的日目标。这样一个清晰的规划就出现在眼前了，我们因此也知道了每天的任务都有什么。

4、打卡式记录

这种方法简单方便，且容易上手，能更加直观的建立我们的自信。具体做法是，将短期目标写出来并钉在墙上，每当我们在规定的日间内完成，就在该目标项后面打√，如果没有完成，就在该目标项后打×。

5、二八定律

我们的时间和精力是非常有限的，要想做好每一件事情几乎是不可能的，所以要学会合理地分配时间和精力。用80%的时间来做20%最重要的事情，这20%的事情又能带动其余80%的发展。

6、四象限法则

四象限法则是时间管理理论的一个重要观念。意思是把工作按照重要和紧急两个不同的角度进行划分。

第一象限：重要且紧急。如重大项目的谈判，重要的会议工作等。

第二象限：重要但不紧急。如参加个人能力提升的培训课程、建立良好的社交关系等。

第三象限：紧急但不重要。如无谓的电话、不速之客的到来、打麻将三缺一等。

第四象限：不重要也不紧急。如发呆、上网、闲聊、聊八卦。

对待四象限法则的策略是：第一象限——马上做；第二象限——计划做；第三象限——授权做；第四象限——减少做。

7、批量处理

工作中常常会发现有一些小任务需要处理，这时候就应该尽可能地批量去完成，以节省时间。这里所说的批量处理，就是把相似的任务同一时间集中处理，这样可以节省大量时间。

8、时间日志

这种记录时间的方法，一般是记录某一段时间内或者一天内自己都做了些什么。这种方法很直观，你能清楚地知道时间浪费在哪里了。然后再做归类分析并及时调整。

9、专注，再专注

除了做事情的'方法以外，训练自己的专注力是最重要的事情。专注，是一种通过后天学习而来的才能，它能让你屏蔽一切可能会使你分心的事物，让时间不会因琐事而浪费。

人与人之间并没有太大差别，谁能够珍惜并充分利用时间，谁就能够做时间的主人。

善于驾驭时间的人，不一定事业有成；但事业有成的人，一定是善于驾驭时间的人。

如何学会时间管理3

1、对时间的流逝保持高度敏感。

时间是一种快速移动的资产，也是我们最宝贵的财富。这道理似乎人人都懂，但真正意识到时间飞逝并善待它的人并不多。

让我们做个小测试，请你回顾下刚刚过去的72小时你是怎么度过的。可以参考下图做个简单分类，并把你在每个类别的活动上花的时间写上去，看看你的时间都去哪儿了。

我们常说，思想是行动的先导。只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才有可能去管理好你的时间。

如果你从来没有做过时间记录，建议你用纸笔或App（比如爱时间、aTimeLogger），先记一星期左右的时间日志。也许你不记不知道，一记吓一跳，你原以为每天用来上网、刷屏、看电视的时间只有1小时，实际可能远远超出你的想像！

2、设定目标和行动路线图

只有当你确定了努力的方向和目标时，才能决定应该如何安排你的时间。如果你连自己应该朝哪个方向去、应该达到什么样的目标都不知道，那你不必为时间的流逝而担心。

目标设定就是在今天决定你6个月、1年或者5年后，你想要在哪里，想要做什么。目标设定应该具体、有时间范围、现实，以及对你很重要。行动路线图就是你要达到目标所要采取的步骤和措施。

举个例子，如果你设定了读书的年度目标是看完50本经典书籍，并写50篇读书笔记。那么，这个年度目标的行动路线图就是每周读1本书，平均每天读书1小时或者50页左右，每周末写一篇读书笔记。

只要你的目标设定和行动路线图切实可行，半年、一年或者五年以后，你一定会成为一个全新的自己！如果你不信，可以看一下《从学渣到学霸，距离其实没有那么大》一文中Zino的律考经历，相信会给你有所启发。

3、在当下的满足与牺牲之间进行选择

你的时间在哪里，你的成就就在哪里。我们每个人每天都有24小时的时间可用，如何使用好这24小时，选择权在你。

我在《听说你有拖延症？快来试试3R解决方案》一文中说过，从心理层面来讲，我们每一个人都有两个自我，一个是理性自我，一个是动物本性自我。追求眼前的快乐满足，是人的本能；而推迟满足感，是人的理性选择。

许多人都有拖延的习惯，在我看来，拖延的本质其实就是理性自我屈从了动物本性自我所致。

现在你需要做一个彻底的反省，你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过，做你现在马上想做的事呢，还是为未来着想，做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情呢？

只有你自己能够作出选择，没有人能代替你。

有时候，选择是很痛苦的。

如果你想有所成就，必须战胜这些痛苦。

4、将你的有效时间和精力匹配起来

有效的时间管理，不仅要求你把对时间的浪费降到最低程度，同时还要求将你的有效时间和你的有效精力匹配起来，也就是在你精力最充沛的时候，去处理那些最棘手、最困难的任务。这样，你将最有可能在最短的时间内完成这些工作，这便是有效的时间管理。

吉姆在书中向大家推荐了一本他认为极好的关于时间和精力分析的著作，这就是Jim Loehr 和Tony Schwartz所著的《全情投入的力量：管理精力，而不是时间，是提高效能和自我更新的关键》一书，中文版书名一般简称《精力管理》。

5、精简你的目标、任务和信息

每个人的时间和精力都是有限的，而欲望常常是无限的。所以我们首先要对自己的欲望和目标进行精简，问问自己，到底最想要的什么？然后，集中你的时间和精力，向你最想要达到的目标进发。

许多人整天忙忙碌碌，但工作成效却不高。这是因为你做的许多事情，与你要达成的目标之间并无多大关联。

时间管理上有个二八定律，也就是你的80%的成就来自你20%的行为。如果你为了达到某个目标，同时在做5件事情，那你应该把大部分精力投入到其中最重要的一个或二个事情上。

互联网时代，信息爆炸，太多的信息分散了你的时间和精力。所以你要对海量的信息进行断舍离，要学会丢掉没多少用处的东西，只关注对你来说最有用的信息，并且对信息进行定期的整理、加工、输出、归档，只有这样，你的信息利用和时间效用才能达到最优。

6、做好每日清单

无论是远期目标还是近期目标，最终都要落实到每日的任务清单上。

做好每日清单，首先要排定各项任务的优先次序。你可以参照时间管理“四象限法则”，按照事情的重要和紧急两个维度，对这些任务进行分类。

许多人在制订任务清单时，常常会根据事情的紧急程度排序，而对那些重要但不紧急的事不予重视，结果每天忙忙碌碌，被动应付，无法掌握工作和生活的主动权。

创建任务清单的方法有很多种。你可以根据自己的喜好，选择在每天晚上或早晨制定每日的任务清单。任务清单可以写在纸上，也可以记录在印象笔记、滴答清单、奇妙清单等各类App上。当你看到清单上的一个个任务被你打钩完成，你的心里一定会产生一种满满的成就感，也会越来越爱上富有执行力的自己。

7、专注于当下

什么叫专注于当下？通俗地讲就是：走路的时候走路，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。

但身处互联网+时代，人们总感觉时间不够用，总想着同时处理多个任务，于是我们走路的时候想事情，吃饭的时候看手机，睡觉的时候思考问题。

这样做，我们的时间管理效率真的提高了吗？或者说，我们的生命质量真的提高了吗？你有认真想过这个问题吗？

专注于当下，除了不要同时处理多个任务，还要尽量减少分心 ，排除一切干扰——互联网、手机、电视等，把你所有的精力能量专注于你正在进行的某项任务和挑战上面。如果在执行一项任务的过程中，突然有了什么新的想法或灵感，你可以先记下来，但请不要抛下手中的任务不顾，去做另外一件事。

8、培养积极的生活方式和习惯

几天前，我读了下面这则谜语，你不妨也来试一试。

“我们是你忠实的伴侣，我们是你最好的助手和最重的负担。

我们完全听从你的命令。你可以把一半的事情移交给我们，我们将能够迅速和正确地把它们做完。

我们易于管理，但是你必须对我们严格要求。

教给我们你到底想怎么做事情，那么，几堂课后，我们就会自动运行。

我们是所有伟大男士和女士的仆人——同时也是所有失败者的奴仆。

我们不是机器，虽然我们同机器一样精准的工作。

你驾驭我们的成果可能是利润，也可能是毁灭——这对我们来说毫无区别。

训练我们吧，严格要求我们吧，我们将协助你征服世界。让我们放任自流，我们会将你毁灭。

如何合理时间管理

导语：时间是一种重要的资源，“时间管理”的正确涵义是面对时间而进行的“自我管理”。时间管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。

1、定制生活目标，按照重要程度排序

为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活地走向。如果你有太多的目标，那就认真的管理它们。你生活中的每一个领域都需要目标。比如工作，健康等。

每一天，你都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果你身体健康有问题，那么健康就成为你最大的目标。

2、集中精力完成最重要的任务

有了目标后，就要制定完成目标的任务。如果你的目标是健康，那你就要每天尽早煅炼身体。

3、每时每刻铭记你的最重要的目标

如果你的目标过多，那么就每天优先完成最重要的五个目标。最好把这五个列一个优先顺序表。

4、用金钱衡量时间

如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。如果一小时值600美元，那么你就知道了在脸书上浪费的30分钟相当于300美金。

5、不要太执着于完美

你想把每一件事都做得完美无缺。但是，完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是一件坏事。

6、为每个任务设置一个时限

如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。你就惊奇的发现，你在时限内完成了所给任务。

7、试着为每天的工作制定时间表

每天早上上班前，或者每天晚上睡觉前，专为每天的工作制定时间表，这样你会更快的完成工作。

8、将大的.目标转换成几个任务分别完成

你可以将每个目标分成几个步骤完成，并且给每个步骤制定时限。这样你就可以很快的完成目标。

9、可以将某项任务交给别人

比如像浏览邮件等工作，不是很重要，又费时，何不将它将交付给别人呢。

10、给每个步骤制定时限

工作时限很重要。如果一个工作任务下达时，上司没有给你规定时限，你自己也应该设定一个时限。它真的很实用，你将会为自己变得如此的高效率而惊奇。

根据工作及自身需求规划时间：

所谓时间管理，即根据自身需求将时间进行合理规划并实施，从而达到提高工作效率的目的。从长远来讲，也达到了人生规划的目的。如何将时间规划实施到位要注意以下几点：

一、规划到位、坚持实施。

二、工作轻重缓急、先后有序，懂得合理变通。

三、懂得授权他人。

四、自信是办事效率的先决条件。

五、注重小事细节到位。

业内培训讲师介绍，对于时间的合理规划与利用，是人生成功的重要因素，也是提升工作效率的最有效方法。生活节奏在不断的加快，只有走在别人前面才能取得最后的胜利，只有不断学习和提升自身能力，才能不会社会淘汰。

时间管理的基本思路和基本目的是什么？

易效能®时间管理教育培训机构的创始人叶武滨老师经过自身十余年的践行、总结，以及4年多来培训线上、线下数百万名学员通过时间管理改变自己的人生轨迹后，整合中国古老的易经文化和西方的管理学理念，开创性地提出了---易效能®时间管理RPA系统，其中涵盖了三个核心和九大模块。

RPA之九宫格定义解读：

R，即反思（Recall），不断地回顾、分析，从而不断自我更新，生生不息。

中国的哲人曾子说，吾日三省吾身。

西方的哲人苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。

易效能®时间管理将反思分为三个部分：回顾、分析、更新。

反思的基础是回顾，一日的回顾、一周的回顾、一月的回顾，各有侧重。

回顾就好像飞机的黑匣子，清晰地知道一个人的路径，一切做到有迹可循。

反思的路径是分析，透过分析得知自己思维模式。网上有句话说：“有的人25岁就死了，只是75岁才埋葬。”这里的“死”，指的就是人的思维模式不再更新了。

透过分析，我们可以不断地了解自己的思维模式，从而在可知的范围内不断去探索和挑战新的思维模式。

反思的目的是更新，不断地自我更新，生生不息。

对已发生的事件进行反思之后，就是对将要做的事件进行计划。

P，即计划（Plan），人会因为清晰的目标、可行的计划而具有动力。

计划根据时间期限，可以分为一生的计划---梦想，一年的计划---关注，短期的计划（3-6个月）---目标（项目）。

叶武滨老师有一个人生的“永动机”，那就是梦想板，把自己的梦想可视化做成图片设为手机屏保，时时看着，就能清晰知道自己一生想要要去的那个地方。

一年内要完成的计划，可以分为八大关注进行管控，即：财富、社交、家庭、事业、效能、旅行、学习、健康。

现代社会很多人忙着赚钱，忘记了家庭责任和享受生活，于是叶武滨老师提出了“卓越而不失衡”的生活方式。

3-6个月要完成的短期计划，可以视为一个重要的小目标，我们从一件重要且有意义的小事开始，体验每天进步一点点的快感，切实感受每天得到的“小确幸”、“小成功”，而成功则会像滚雪球一样越滚越大。

A，即行动（Action），行动是治愈一切的秘方良药。

为了将自己的计划真正落地实现，叶武滨老师提出了行动三部曲：记录、排程和执行。

记录，首先是要清空大脑。

我们的大脑是CPU不是硬盘，当诸多思绪在脑中盘亘纠结的时候，我们就会开始感到焦虑，越焦虑越混乱，进而影响我们的行动。

将大脑中所有的事情都记录下来之后，我们就会发现原来自己的脑容量真的能大到包揽星空。

将事情记录可视化为文字之后，我们就可以清楚地看到哪些事情是真正重要，而哪些是不必要做的，所以，删除是进行事情排程的第一步。

排程的第二步是明确哪些事情是不用现在做的，不用现在马上做的事情，我们就把它们放进将来/也许的事项清单里。

最后剩下的事情就是在短期内我们应该去行动的，将这些事情明确截止日，然后进行排程。

排程时，谨记要事第一的原则，把最重要的事情挑出来，首先做，用心做，持续做，做出成果。

最重要的事情就是前面故事里讲到的人生的“大石头”，是要先放进瓶子里的。

排程是一个把各类事情根据时间、空间、精力进行匹配，分出轻重缓急，列成日历或清单的过程。

当我们的每一天都能够把排程做得很科学清晰之后，我们就能做到不被事情和时间追赶，实现随心所欲不逾矩了。

排程完成之后就是“执行”了，执行的原则是要“专注”，将决定自己做的事情专注地进行，不用自己亲自做的事情委托出去，不用马上做的事情推迟进行。

以上，就是易效能®时间管理的研究成果---RPA系统，让你轻松、无压的时间管理“魔法”。

接下来谈谈时间管理的目的是什么？

在我的理念里，时间管理的最终目的是：就是帮助我们获得一个值得拥有的幸福人生。

那么最幸福的人生状态是什么，我觉得应该就是人生赢家，一种卓越而不失衡的人生状态。人生赢家的理念来自哈佛大学的调查，1939年开始这项的调查只为了追问“什么样的人，最终会成为人生赢家？”。

是社会名望吗？

是财富多所以让人羡慕嫉妒恨吗？

不，幸福与成功、富有的关系不大，只占20%。

一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。

智商超过110以后，就不再影响收入水平；家庭的经济、社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。

经过近80年、每2年一次的调查问卷、每5年一次的面谈，积累了几十万页调查资料。基于研究分析和观点提炼，哈佛大学这项调查告诉我们人生赢家需要十项全能，最重要的十项标准里只有两条跟收入有关，四条和良好身心健康有关，最重要的四条和温暖、和谐、亲密的情感关系有关。

人生赢家的关键：

必须80岁后仍身体健康、心智清明，没活到80岁的自然不算赢家。60-75岁间与孩子关系紧密；

65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会关系等；

60-85岁间拥有良好的婚姻关系；

收入水平居于前25%。

良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态，既保护身体健康，也保护大脑的记忆力。反之，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也不会长寿。

爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。只有好的社会关系，才能让我们幸福、开心。一个被爱过的人才会爱别人。这一点我经常传递给学员。

易效能有位新疆的学员小莉得过癌症虽然被治愈，一直不敢正视自己的病，反而抑郁了。在她原来世界里是灰色的，在易效能我告诉她“黑白之间是彩虹”。她在易效能圈子里被激活与唤醒。收到很多人的鼓励、支持、拥抱和爱。她感觉自己被每个人伸出手将她从冰冷黑暗的海水中救出，一遍遍地唤醒她，拥有了重生的力量，爬上岸，把爱带回家，带给家人，让家人觉得她变了，变得温柔积极阳光乐观。

我非常重要敲黑板告诉你：

良好的关系还会影响财富。据一项研究表明：与母亲关系亲密者，一年平均多挣50万元。跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣35万元。原来赚的钱靠的是父母和兄弟姐妹啊！

年轻时你和大多数人更关注成功和富有。但随着时间的流逝，研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系的人，尤其是家人、朋友和周围人群。

现在你可以想象一下退休之后的生活，当你苍苍老去，回顾自己的一生，发现到了年老的时候还有很多人记挂着自己，还有亲密的另一半和孩子，以及社会关系互相支持着，那才是真正的人生赢家。

所以说，真正的时间管理是生命管理，基于幸福的人生赢家而进行时间管理。

以终为始，接下来，我就来总结叶武滨版的人生赢家的十项全能：

两项和金钱有关，我认为是赚钱和实现财富自由的能力。

四项和身心健康有关：我认为是维持健康延长寿命、时间管理、空间自由和心灵自由的能力

四项和情感关系有关：我认为是爱的能力、人际网络、影响力、人生使命。

以上是易效能多年研究时间管理总结的一些方法和心得，希望能给大家一些启发，祝大家的生命灿烂如花。

目标与时间管理的学习目的

我曾经很简单的认为，时间管理无非就是如何管理我们的时间，从而使得我们能够更好地利用时间；直到后来才明白了： 我们不能管理时间，时间就是时间，我们难道可以改变时间或是什么吗？也许有一天可以吧！所以我们真正在管理的是我们需要做的事情，也就是我们的行动。既然是管理，不管是管理我们的行动还是别的什么，我们总对管理的结果有一些期望，这个期望肯定是管理之前没有的。我对于这个期望也一直有一些迷惑。我们希望通过时间管理得到些什么呢？是通过时间管理我们可以完成更多的事情，还是通过时间管理我们可以让我们收获的更多？看上去很简单的问题，一直以来我都希望自己可以完成更多我想做的事情，但是我发现在我的能力范围内似乎不可实现，于是我找到了时间管理。我开始设置各种提醒，使用to-do list，对所有的事情给予不同的优先级，我开始尝试GTD…… 但是我发现我所期望的事情很多都没有发生，我还是有很多做不完的事情，我还是一天到晚忙得昏头昏脑，也许一点进步就是我不会忘记一些事情，因为所有的事情都被我记录了下来。最可悲的事情是，当我觉得我已经尽可能的管理我的时间，利用我的时间之后，我发现自己真正得到的东西仿佛很有限，于是我开始问自己：究竟是我错了，还是我的时间管理系统出现了问题？在我发现总是有一堆的事情在那里等待我去完成，而我又在不断的往Inbox里面添加事情的时候，我在想也许我根本不可能完成这些所有的事情。我在想，许三多的那句话，好好活就是

如何时间管理

一、设立明确的目标

时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。把今年度的4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定详细的计划，并依照计划进行。二、学会列清单

把自己所要做的每一件事情都写下来，列一张总清单，这样做能让你随时都明确自己手头上的任务。在列好清单的基础上进行目标切割。1.将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;2.将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，遇到有突发事件而更改目标的情形时及时调整过来;

3.每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;4.每天晚上把第二天要做的事情列出来。三、做好“时间日志”

你花了多少时间在哪些事情，把它详细地，记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，平上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。四、制订有效的计划。

绝大多数难题都是由未经认真思考虑的行动引起的。在制订有效的计划中每花费1小时，在实施计划中就可能节省3-4小时，并会得到更好的结果。如果你没有认真作计划，那么实际上你正计划着失败。

五、遵循20:80定律

用你80%的时间来做20%最重要的事情。生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。成功者往往花最多时间在做最重要但不是最紧急的事情，而一般人往往将紧急但不重要的事放在第一位。因此，必须学会如何把重要的事情变得紧急。六、安排“不被干扰”时间

假如你每天能有一个小时完全不受任何人干扰地思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情，这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至可能比三天的工作效率还要好。七、确立个人的价值观

假如价值观不明确，就很难知道什么对你是最重要的，当你的价值观不明确时，就无法做到合理地分配时间。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但永远有时间做对你来说最重要的事。

八、严格规定完成期限

巴金森(C.Noarthcote

Parkinson)在其所著的《巴金森法则》中写下这段话“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

九、学会充分授权列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，找适当的人来授权。十、同-类的事情最好一次做完假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业;假如你是在思考，用一段时间只作思考;打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

学习了时间管理就真能把时间管理好了吗？

当然不能啦！大家念过这么多年书，难道你连这么简单的道理都没有意识到么？

大学那颓废的时光就不说了，就说高考前，哪一个人不是上知天文下知地理，博古通今的全知人才？你曾经学过那么多的知识，现在的你又能记得多少呢？

时间管理和我们上学时学的过那些课程有什么不一样么？不过都是一门知识而已，学起来也不会更麻烦，但实际上用起来呢？你又有多少把握可以把学到的知识全都贯彻到日常生活中去呢？

学过，但却不会用，这是很多人的通病，而且上学的时候就已经养成了，几乎成为了一种本能，把知识塞到脑子里之后除了忘记就没有然后了。

先抛开那些复杂的专业知识，对于能不能管理好时间这个问题，可以先问问自己：那些日常生活中时间管理的基本应用是不是能够做得到呢？比如安排自己的作息和工作时间，这应该上小学的时候就学过了，就是每天计划呗。

但这个小学生都会的日常时间安排表，我们又有几个人能做到呢？都知道要早睡早起，可是一到晚上自由的时光就控制不住了，非要潇洒到天昏天暗，什么计划什么管理，早就抛到了九宵云外了吧？别说你没有过这样的时候，我可不信，因为能如此自律的人根本就不会问出这样的问题。

如果你真的想管理好自己的时间，除了学习知识与经验之外，更多的应该是把理论转化为实践，对不对？学的再多，记得再牢，到了实际生活中不会应用，是不是和没学一样？

纸上谈兵，挥泪斩马谡，历史留下的血泪教训，作为后来人的我们是不是应该从中得到一点启发呢？想管理好时间，和学了多少时间管理知识没有多大关系，能做到多少，才是关键所在。