初中生时间管理_初中生时间管理计划表模板

文中目录表：

• 1、初中生时间管理
• 2、初中生时间管理妙招
• 3、初中生时间管理方法步骤

初中生时间管理

1、减少时间浪费

小朋友们可以算一下，除去上课、吃饭、睡觉、洗漱、在路上的时间，自己每天可以自由支配的时间有多少，以及，自己实际好好利用了的时间又有多少。

你是不是发现，每天都有几个小时的时间莫名其妙消失了？

这几个小时的时间，往往是这样被浪费的：

刚翻开书，看到同学给自己发消息了，于是拿起手机和同学开心地聊起来，一聊就聊了三、四十分钟。

学了半小时，感觉有点累，要不看几个小视频放松一下吧？结果一个接一个，看得停不下来，等看到不想看了的时候，才发现一、两个小时已经过去了。而且眼睛因为盯着屏幕太久有点酸胀，得休息一会儿才能继续看书。

好不容易下定决心好好学习一个下午，手机都交给家长保管了，坐下来之后发现，桌子怎么有点乱？先收拾一下再开始看书吧！房间好像也有点乱，要不干脆都收拾了吧！

时间就是这样，悄悄地从指缝间溜走了……

而时间管理，就是要帮助孩子减少这样的时间浪费。“减少浪费”不是说要把孩子的时间安排得满满当当，一分一秒的空隙都不留，不允许孩子玩，不让孩子休息，而是要减少这种无意识、没有时长限制的“玩”。

因为这种“玩”并不能让孩子真正地得到放松，反而会增加他们的负担，是一种无意义的时间消耗和失控。小朋友们需要玩和休息，但是，应该有限度、有规划。

2、提高时间利用效率

提高效率我们可以从3个方面来理解。

第一，做什么事。

小朋友们每天要做的事情很多，但是，并非所有事情的重要性都一样，不同事情的紧急程度也不一样。

比如说，小朋友要提分，就要根据自己目前各科的成绩以及各个科目在中考中的分值高低，来判断哪些科目需要投入最多时间精力，需要最先解决掉。还需要判断，每个科目里面哪些题型得多花时间，哪些可以暂时往后放一放。

因为孩子的时间是有限的，孩子需要做的事是数不清的，不可能每一件都去做，一定要有取舍。这个取舍，既包括长期，比如初中三年或者某个年级段，要做哪些事，不做哪些事，也包括短期内，比如这个月、这个星期、这一天甚至这个小时做什么，不做什么。

要提高效率，就是要先去做那些重要性高的事情。

第二，什么时候做。

同样一件事，在不同的时间做，效率也不一样。比如背课文，小朋友们肯定不会在下午两、三点这种犯困的时候背，而是会选择早上背吧？早上半个小时能背下来的内容，下午背也许要花1个多小时，效率相差非常大。

那从提高效率的角度出发，小朋友们规划日程的时候，就应该考虑，每一件事，什么时间做最高效。你可以按照普遍规律，也可以按照个人习惯去设置，但一定要遵循效果最优的原则。

第三，花多长的时间做。

管理学中有一个“帕金森定律”，这个定律表明：

工作常常会自动膨胀，并且占领所有可用的时间。你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。

也就是说，一旦你给自己安排了充裕的时间去做一件事，就会不自觉地放慢自己的节奏，以便用掉所有可支配的时间。

比如孩子计划周末写1篇语文作文，如果不设定一个更具体、更短的时间，ta真的有可能2天才能写完1篇作文：周六上午审题，列提纲，写出一个标题；周六下午写一段；周日上午写一段；周日下午终于写完最后一段，周末也就结束了。写的时候，肯定也是一会儿看看手机，一会儿干干别的，不是专心在写。

写1篇作文真的要那么长时间吗？考试的时候1个小时或者40分钟就要写完的作文，练习时就算放宽要求，2个小时肯定也够了。

但是由于孩子自己设定的目标是周末完成，也就是有2天，ta就真的花了2天时间才做完。

“帕金森定律”给我们的启示就是，对于要做的每一件事情，一定要设定具体、合理的时长。自己心里要清楚，每一件事用多长时间一定要做完。

初中生时间管理妙招

一、善于利用碎片时间

人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候，不要小看碎片时间，积少成多是很可观的，完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。

二、高度集中力

任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。

三、每天都有时间计划

事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不要把时间浪费在无意义的事情上面。

四、少看电视、玩手机

电视节目、手机游戏可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。

作为初中生，一定要有克制力。去学校尽量不要拿手机，一门心思扑在学习上才是王道。

五、掌握优秀的学习方法

工欲善其事必先利其器，好的学习方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，选择最优的方法。

六、行成自己的学习节奏

在需要相互协调、协作的事情上，和团体保持一致。在个人的学习中，应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的学习节奏。对于学生来说，老师讲课的节奏并不快，完全可以形成自学+疑难找老师的模式。

七、合理休息

不要长时间闲散，但是应当把休息作为学习中的一部分。长时间的疲劳学习不仅会降低学习效果，也有可能会拉跨身体。

八、一鼓作气很重要

很多事情往往都是刚开始气势高昂，决心满满，但是做到后来越来越拖沓。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于那些意志力不强的人。

九、坚持体育锻炼

体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得清醒和兴奋，比打鸡血好用。

进入初中，学习变得紧张。但一定不能放下的就是体育锻炼，身体是革命的本钱，为中考而奋斗，还需要有一个好身体！

十、制定Deadline

学习中的deadline除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性的标准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让你尊重自己的计划和安排。

初中生时间管理方法步骤

以下是初中生时间管理方法

01、上课要注意听讲。听课时手里始终拿着笔，听不懂的及时用笔简记下来。课下及时跟同学或老师问明白。

利用课间的时间，把老师留的作业，尽量完成一些。最好把数学、物理、化学等理科作业先完成，如果时间不够用，可以先把作业中，想一会儿还没有思路的题优先解决，因为有不会的可以及时问老师。

02、回家写作业时，先列个任务单。把学校的作业按优先级排好。由于难处理的题已经做完了，剩下的作业做起来用的时间就不需要太多的时间了。把写作业当成考试，计时完成。写作业时要高度集中，切记写一会儿，玩一会儿或者吃点东西。如果写累了，可以在任务单上加上完成某一科作业之后站起来活动10分钟。做一做眼保健操。但一定要注意是计时十分钟，如果不注意时间的话，可能半个小时一晃就过去了，自己还感觉不到呢。



每完成一科作业，在任务单上打上对勾。这样可对自己的付出有一个确认。会让自己获得成就感和增强自己执行任务的信心。也方便直观的了解自己的进度。

03、每天进行复习当天学习所学的内容，预习第二天的内容。复习巩固，有利于知识的掌握。预习有利于第二天听课的效果，只有知识掌握得扎实，才能又快又好的完成作业。

04、作业上和考试卷上的错题要及时整理到错题本上。这是为了考试前复习准备的。在考试前如果翻很多张卷子，那是很浪费时间的。把错题本拿出来，重新做一做，这效果是非常显著的。

说的是时间管理，可是为什么要提到这么多的学习方法呢？实际上学习方法和时间管理是息息相关的，只有你的学习方法正确了，才能够使知识掌握得扎实，做作业的时候才能高效。



总之，在学习当中要注意提高学习的效率，无论是上课还是课下写作业都要有效率，就是在很短的时间，完成很多的事情。这样学习和休息就会做到两不耽误。