耶克斯—多德森定律是指学习动机和学习效率之间的关系是呈倒“U”型曲线关系。
耶克斯-多德森定律(The Yerks_Dodson Law)表明操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态,处于较低的激动水平;操作初步算术技能的高峰处于中等水平;操作简单反应的高峰,处于较高的激动水平。
这说明,学习内容越困难,学内容越困难,学习效果越容易受到较高激动水平的干扰。如高度愤怒或过分高兴时,解答难题的效果不佳,简单的操作高度的激动水平效果较佳;而一般操作,适宜于中等激动水平。
说明的问题
1、各种活动都存在一个最佳的动机水平。
2、动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。
3、在难度较大的任务中,较低的动机水平有利于任务的完成。
作业成绩
很显然,是那些可以灵活调整自己动机强度的人。因为在现实环境中,没有一个人总是在执行固定难度的任务,而是总会遇到不同性质的任务,显而易见,只有能够根据任务性质调整自己的动机的人才能够取得较好的成绩。
这需要做到以下几点:
1.准确的评价任务的难度;
2.确定合理的目标和期望。
学习动机强度与学习效率的关系是倒U型曲线关系。
(1)在学习较复杂的问题时,动机强度的最佳水平点会低些。
(2)在学习任务比较简单时:动机强度的最佳水平点会高些。
注意:
学习的时候不要想着制定一个最终目标,然后就不管不顾了。当你在制定了最终目标后应该开始把自己的目标分成一个个的小目标来逐一实现。比如,日目标、周目标、月目标、年目标等。自己可以列出一个目标清单,然后记录好自己实现目标的进度。
进而再制定每一个小目标的学习计划,这个每完成一个小目标就可以激励自己完成下一个目标。随后就会距离自己最终目标越来越近的。而且在这个状态下还可以慢慢培养起来自己学习的惯性和良好状态。
学习本身是需要投入更多的时间才可以完成的。不要想着没有任何时间投入就可以成功。每天24小时中,你自己需要合理分配好学习和生活的时间,然后尽可能地把时间投入在学习中来。特别对正在学校上学的学生来说,这个至关重要。
而对于上班族的人士,因为本身在社会里面为生活奔波,那么静下心来学习的时间其实不多。那么,对于上班族想要学习就需要利用零碎时间来进行了。总之一句话,想要学习更多的知识就需要投入更多的时间在学习上面。
学习动机的强度与学习效率的关系并不是线性的关系,而是成倒U型曲线关系。也就是说,学习动机的强度有一个最佳水平,此时学习效率最高;一旦超过了顶峰状态,动机程度过强时就会对活动的结果产生一定的阻碍作用。因为动机水平过强,会造成人们内心过度焦虑和紧张的状态,以致干扰了正常的学习记忆和思维活动。
总结提升方法:
一是要总结考试成绩,通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数,才不会被分数蒙住你的双眼,而专注于学习的过程,专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失,从中找出成败原因,这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程,但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一,努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题,收集错题,做出对应的一些解题思路(不解要知道这题怎么解,还有知道这一类型的题要怎么解)。
四是要通过总结,确定下阶段的努力方向。
学习动机是学习效率的基础,有了学习的动机才能提高学习效率,并且在学习中获得愉悦,学习效率是学习动机的保障,学习效率的提高才能让人有自信,有信心继续进行学习。
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