儿童时间管理表_小孩时间管理表

目录列表

• 1、读《5步儿童时间管理法》,五步法让孩子彻底告别磨蹭拖拉
• 2、如何给孩子制定一个合理的作息表?
• 3、儿童时间管理有哪些?
• 4、如何培养孩子的时间观念?
• 5、牛娃的4招时间管理秘诀,小磨蹭秒变闪电侠
• 6、儿童时间管理计划表共17个系列分享

读《5步儿童时间管理法》,五步法让孩子彻底告别磨蹭拖拉

沙漏法：在孩子完成一项学习任务的时候，使用一个固定时间为20分钟的“沙漏计时器”给孩子计时，在这段时间里，专注于任务本身，不做与学习任务无关的事情，时间到了，无论任务是否完成都要停下来休息5分钟，然后再进行下个循环。

值得推荐的书籍有：《不公正的审判》、《法律与文学：以中国传统戏剧为材料》、《木腿正义》、《中国节日》、《回家过年》。《不公正的审判》本书笔法细致地呈现了一部跨度两千多年的西方审判史。

如何给孩子制定一个合理的作息表?

1、制定固定的作息时间表：确保孩子每天都有固定的作息时间表，包括起床时间、就餐时间、学习时间和睡觉时间。这样有规律的作息时间会帮助孩子建立良好的生活习惯。留出充足的学习时间：为孩子分配适当的学习时间，以完成家庭作业和复习课堂所学的内容。确保学习时间不要过长，以免孩子疲劳。

2、00-8：00 早餐时间，尽量在7点左右吃早餐，以保证身体健康和营养需求。 8：00-9：00 学习时间，这个时间段适合进行一些学习活动，如阅读、做作业、学习新技能等。 9：00-10：00 户外活动时间，适当的户外活动可以促进身体健康和增强体质。

3、规律的睡眠模式：设定固定的睡觉和起床时间，包括周末。这有助于调节孩子的生物钟，使其更容易入睡和醒来。安排合理的学习时间 家庭作业与复习：根据学校布置的作业量，安排每天固定的时间段（例如，放学后的第一个小时）专心完成家庭作业和复习。

4、早晨起床与早餐 起床时间：设定在6：30-7：00之间，确保孩子有足够的时间进行早晨准备活动，如洗漱、穿衣等。早餐时间：建议在7：00-7：30之间，为孩子提供营养丰富的早餐，包括蛋白质、碳水化合物和水果蔬菜，以提供一天所需的能量。

儿童时间管理有哪些?

孩子一天当中需要管理的时间分为三种，固定时间点时间，固定时间段时间，孩子的自由时间。

规律的饮食：确保孩子有健康的饮食时间和习惯，包括丰富的早餐、营养的午餐、适量的晚餐以及必要的间餐。避免晚餐过晚或食用沉重的食物，这可能会影响孩子的睡眠质量。限制电子产品的使用：过度使用手机、平板或电脑会影响孩子的视力和睡眠质量。

让孩子认识时间 可以和孩子做一些时间约定，如玩折纸是十五分钟时间，下楼散步的时间是30分钟。时间到了以后马上执行下一个时间段应该要做的事情。当然这些是事先就和孩子商量确认好的，让孩子学会遵守时间约定。2 给孩子自由掌握时间的机会 让孩子知道，每天的几点钟到几点钟这个时间段是属于你的。

如何培养孩子的时间观念?

1、让孩子认识时间 先让孩子学会看日历，看时钟家里的挂历可以让宝宝认识并教会宝宝主动去撕下昨天的那一页。 有意识使用时间词汇 家长可以把具体的时间结合起来，如：”早上七点起床，下午3点可以做游戏“，“明天星期六，我们要去姐姐家“让具体的事件概念慢慢渗入到孩子脑海中。

2、建立规律的作息时间：为孩子制定一个固定的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、休息和睡觉等时间。这样可以帮助孩子养成良好的生活习惯，并让他们意识到时间的宝贵性。设定目标和计划：与孩子一起制定短期和长期的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。

3、在家给孩子定规矩，制定作息时间：无规矩不成方圆，父母因为对孩子大多是娇惯的，认为小孩子小的时候懒一点没关系，等长大就好了。然而很多孩子的时间观念是小时候在家被爸妈惯坏的，没有养成很好地生活作息时间。

4、父母多提醒：从父母给安排时间逐渐过渡到孩子自己安排时间，慢慢培养孩子的时间观念，凡事不能太过功利，要多提醒，多帮助，让孩子知道时间的重要性。一分钟训练：让孩子感受一下一分钟可以做多少事情。比如，一分钟能写多少汉字，一分钟能做多少题（速算卡）。

5、理解孩子的时间观念培养：首先要认识到，几岁到十几岁的孩子通常缺乏时间观念。父母在这方面应起到关键的引导作用，通过制定规则来帮助孩子建立时间意识。 制定合理规则：父母应当制定明确的时间规则，例如规定早晚洗漱、用餐、睡眠及娱乐运动的时间。这些规则有助于孩子逐渐形成良好的时间管理习惯。

6、以身作则 榜样比言语更重要，孩子是父母的影子，要孩子有时间观念，父母自己先去做到，想要孩子行动快，父母自己先不要拖拉。要时间观念 一般父母认为孩子什么都不懂，跟他们说时间观念，那就是白讲，然后就忽略了对孩子的培养。

牛娃的4招时间管理秘诀,小磨蹭秒变闪电侠

创建（图片）时间表 在国外，基本上每个幼儿园都会有一日流程图，老师会用图片代表时间，教孩子认识时间表。比如用苹果代表零食时间，用书本代表故事时间。虽然这些3岁和4岁的孩子不知道吃零食的具体时间，但他们知道是在玩玩具之后、读书之前。 这给了他们舒适的秩序感和可预测性。

儿童时间管理计划表共17个系列分享

为解决孩子写作业拖拉、提条件问题，本篇分享一套儿童时间管理计划表，包含一天时间图、晨起、睡前、写作业、成长树、积分卡、特权卡等17个系列清单。每项清单都配有详细教程，操作简便，直观易懂，且画风可爱，深受孩子喜爱。

确定睡眠需求：了解孩子根据年龄所需的推荐睡眠时间。例如，学龄前儿童通常需要每晚10-14小时的睡眠，而学龄儿童则需要9-11小时。确保作息表中包含足够的睡眠时间。设定固定起床时间：每天同一时间叫醒孩子，即使在周末也是如此，以帮助他们建立一个稳定的生物钟。

在我们和孩子一起玩闹、一起制作儿童时间管理表的过程中，实际上是为了锻炼培养孩子的自主生活能力，因为我们的目标不是为了管理孩子，控制孩子的思想行为，而是要培养孩子，让孩子养成规划生活的能力，培养孩子自主的能力。

我来给大家分享几个关于孩子时间管理的方法：惯例表 惯例表呢家长可以带领孩子在纸上画出来，要让孩子觉得这是一件很有趣的事。番茄钟番茄钟，又称番茄工作法。它的使用很简单：定一个25分钟的闹钟。等25分钟结束了，关掉闹钟，休息5分钟，再开始下一个番茄，循环往复。