时间管理倾向-时间管理倾向是谁提出的

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• 1、时间管理倾向研究
• 2、大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究
• 3、浅谈大学生时间管理论文怎么写

时间管理倾向研究

时间管理倾向是由黄希庭和张志杰(2001)最先提出并作出界定的。它是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征。是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，由时间价值感、时间监控观、时间效能感构成。

1　时间管理倾向的定义

时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征。是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，是由时间价值感、时间监控观、时间效能感构成。

2　时间管理倾向的结构

黄希庭和张志杰等在查阅了大量的文献和开放式问卷调查的基础上提出了他们的时间管理倾向的概念和相应的三维理论模型，并编制了青少年时间管理倾向量表。(AdolescenceTime Management Dispostion Scale，简称ATMD)，该模型把时间管理倾向划分为时间价值感，时间监控观、时间效能感3个维度。

时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，它包括时间对个人的生存与发展以及对社会的存在与发展的意义的稳定态度和观念，它通常是充满情感，从而驱使人们朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或者导向作用，时间价值感是个体时间管理的基础。它通常包括社会取向的和个人取向的时间价值感。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念。它体现在一系列外显的活动中，例如在计划安排，目标设置，时间分配，结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力以及主观评估。它通常包括设置目标、计划、优先级、时间分配、反馈性等。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要的因素。它通常包括时间管理效能和时间管理行为效能。

因此，时间价值感，时间监控观，时间效能感分别是价值感，自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，就是时间纬度上的人格特征。

3　时间管理倾向的相关研究

3.1　与学业成绩密切相关　余民宁和陈景花的研究指出，时间管理对学业成就具有因果关系，它透过时间压力、学习满意及学业拖延等中介变项，直接和间接地影响学生的学业成就。张志杰等的研究表明，时间价值感、时间监控观和时间效能之间存在显著的正相关，时间监控观对中学生的学业成绩影响显著。时间价值感和时间效能感是通过时间监控观来影响学业成绩。邓凌的研究发现，中学优生的时间管理普遍优于差生。张志杰等的研究表明，时间管理倾向中的时间价值感和时间效能感对大学生的`学习满意度具有显著的预测作用，并且时间管理倾向对大学生的学习满意度具有显著的递增效度。

3.2　与个体健康密切相关　张志杰和黄希庭等研究表明，时间管理倾向各维度与主观幸福感中的积极情绪之间存在显著正相关，与消极情绪之间存在显著负相关。秦启文和张志杰对重庆某社区不同职业者(包括公务员、公司职员、教师、学生、无职业、医生、工人和自由职业者)的研究表明，时间管理倾向与人们的心理健康和生活质量密切相关。陈本友等的研究表明，大学生时间管理倾向与焦虑存在显著的负相关。廖婷婷等的研究表明，大一新生的时间管理倾向与自我焦虑呈显著的负相关。

3.3　与自我价值感密切相关陆林等的研究表明，管理人员时间管理倾向各维度与总体、一般、特殊自我价值感之间存在显著的正相关。特别是时间效能感是自我价值感各层面的一个显著的预测变量。黄希庭等的研究表明，国家青年排球队运动员的时间管理倾向与大学生群体没有显著的差别，自我价值感水平显著高于普通人群，时间管理倾向以监控观为核心对一般自我价值感和自我价值感有预测作用。程科等以及张峰等和陈本友等的研究表明，青少年学生的时间管理倾向与自我价值感呈星显著正相关。

3.4　与其他人格特征密切相关　①与心理控制源密切相关：张永红和阮昆良以及张锋等的研究结果表明，青少年的时间管理倾向与心理控制源水平存在显著负相关，而且时间管理倾向高分者和低分者在控制源水平上的得分存在显著差异，前者更倾向于内控;②与A型人格关系密切：狄敏和尧国靖以及张峰的研究证明，青少年学生的当中大学生A型人格与时间管理倾向存在显著的正相关。A型人格者在时间管理倾向总分和时间价值感、时间监控观分量表得分上高于B型人格者。他们常常更加善于利用时间，珍惜时间，有良好的时间管理倾向;③与自信心关系密切：张甜等的研究表明，高自信水平大学生的时间管理倾向水平高于低自信水平大学生。古玉等的研究表明，时间管理倾向3个方面均与学业自信呈显著相关，但是时间效能感对学业自信有一定的预测作用;④与成就动机关系密切;钟慧的研究表明.大学生高时间管理倾向者其成就动机水平明显高于低时间管理倾向者。陈本友等的研究表明，高中生的时间管理倾向水平与成就动机呈显著的正相关。陈本友等的研究表明，中学优生的时间管理倾向各个维度对追求成功动机存在着显著的正相关，与避免失败动机存在着显著的负相关(时间监控观除外);⑤与网络成瘾关系密切;汪文庆等以及曹枫林等研究表明，时间管理倾向个层面与网络成瘾呈显著的负相关，这说明，个体对时间的重要性的重视程度越高，对时间管理行为能力的信心越强，一系列的时间监控活动做得越好就越不容易沉溺于网络。

4　时间管理倾向的发展趋势

研究设计上，现在大部分的研究还是相关研究，以后的研究应该更加注重实验法。研究对象上，现在的研究大部分都集中在大学生。以后应该将重点转移到中学生。并且现在只是学生。我们以后应该将重点更多地放在除了学生以外的其他人群。研究方法上，大多采用的是问卷法，以后应将问卷法、访谈法、实验法相结合使用。研究意义上，国外通过时间管理来训练同学的时间概念，但是我们国内开设这种时间管理训练的课程很少，以后应在这个方面有所改进。

大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究

大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究如下：

认为时间管理倾向(Time Management Disposition)是个体在时间价值感、时间监控观和时间效能感上的稳定特征，是一种人格特质，并编制了青少年时间管理倾向量表(Adolescence Time Management Disposition Scale，ATMD )。对于时间管理， Britton等作了开创性的研究。

焦虑作为一种复合性负性情绪，是大学生中普遍存在的心理健康问题。有研究指出，时间管理本身并不能降低负性情绪，但具有一定的调节功能和缓冲作用。国内外对时间管理倾向主要集中在与学业成绩、自我价值感、A型人格、成就动机等的关系的研究。

本研究的目的旨在探讨时间管理、焦虑及其关系，进而验证通过合理的时间管理能否缓解或调节大学生在时间运用上所产生的焦虑。

对象与方法。

1.1 对象 从4所高校随机抽取300名学生进行研究。共发放300份问卷，剔除无效问卷，收回有效问卷291份，其中男生150名，女生141名；大一74人，大二69人，大三89人，大四59人；文科生132人，理科生159人；城市学生110人，农村学生181人；学生干部95人，非学生干部196人。

1.2 方法。

工具青少年时间管理倾向量表。该量表共44个项目，分为时间价值感分量表、时间监控观分量表和时间效能感分量表。

时间价值感分量表分为社会取向和自我取向2个子维度，共10个题项；时间监控观分量表分为设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈5个因子，共24个题项；时间效能感分量表分为时间管理行为效能和时间管理效能2个子维度，共10个题项。

该量表按5点等级记分，得分越高，表明时间管理倾向水平也越高。该量表各维度的内部一致性信度系数在0.62～0.81之间，重测信度系数在0.71～0.85之间。

浅谈大学生时间管理论文怎么写

时间管理 是影响大学生学习效率与生活质量的关键因素，但是当前大学生时间管理的现状不容乐观，迫切需要强化大学生时间管理的意识、加强时间管理的指导、进行时间管理的监控。下面是我为大家整理的大学时间管理论文，供大家参考。

大学时间管理论文 范文 篇一：大学新生时间管理浅谈

【摘 要】大学新生在时间管理问题上一般存在缺少思考盲目安排或者将时间管理停留在理论上缺少实际行动以及时间价值感不足等误区。这是由于大学新生渴望表现自己展示才华的愿望在刚进大学时显得异常迫切并希望借此丰富课余生活锻炼能力;大学新生对于大学的学习与生活还未适应，缺乏独立自主安排时间的意识与能力等原因造成的。最后提出大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标;不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事和学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他组织和活动的建议。

【关键词】大学新生 时间管理

莎士比亚曾说：“放弃时间的人，时间也会放弃他”。每个人处理时间的方式不同，个体间时间管理倾向存在明显差异，不同的时间管理倾向对人们工作和生活的影响也各不相同。大学生正处于身心发展，人格完善，道德观、人生观、价值观形成的关键时期，求知欲强、思维活跃、思想开放，善于接受新生事物，可塑性强。【1】健康向上的闲暇生活可以提升其大学生活质量，促进其个性成熟、人格完善及创新能力的提高;相反，庸俗、消极的闲暇生活则可能损害其身心健康，阻碍其发展，甚至形成反社会人格，引发犯罪等严重社会问题。研究表明，良好的时问管理倾向对学生的学业压力具有较大的缓冲作用，与学业成绩也呈显著的正相关。

一 大学新生在时间管理上的现状。

大学里可自由支配的时间有了质的飞跃，大学在学生的管理上相对宽松，对于自主学习的倡导，学分制的评价系统等举措的实施，使得大学生除了上课时间之外，几乎可以自主安排其他任何时间。面对“前所未有”的课余时间，很多大学新生感到十分困惑，一脸茫然。关于大学新生在时间管理上的不足之处主要有以下三点。一、在时间管理上缺少思考，盲目参加各种活动。二、将时间管理停留在理论上，缺少实际行动。三、时间价值感不足。即对于管理时间的重要性认识不足。

二 大学生不善管理时间的原因分析。

一方面，大学新生渴望表现自己、展现自身能力的愿望在高三阶段被繁重的课业压抑着，到了大学，终于有机会释放了。大学新生参加学生会，社团活动的积极性远大于大学老生(大二以上学生)。希望借此能够丰富自己的课余生活，同时也锻炼自己的能力，并认识更多的同学。一部分同学已经有了自己的许多规划，比如在大一就通过英语四级考试，在大一结束时拿到奖学金等。但很快发现，自己的时间变得越来越少，课余生活丰富得出乎想象，甚至连本该学习，背单词的时间也被挤用来忙各种事务。另一方面，大学新生对于大学的学习，生活还未适应，在上大学之前也较少有机会独立自主地安排时间。再者，许多大学生在潜意识中已经将大学假想为一个轻松自在的环境，认为大学就应该将时间大量花在娱乐方面。以上三者导致了大学生在时间管理上的不足。

三 对大学新生如何管理时间的建议。

(1)大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标。毫无疑问，大学期间的主要任务是学习专业知识和专业技能;人生目标则因人而异，但不外乎是有一个好的就业并在自己选择的领域干出一番事业。所以在大学期间的时间安排上就要围绕任务和目标进行选择和分配。“选择”不仅是在大学需要学习的，更是一生需要学习的。大学生应牢记“适合自己的才是最好的”，而不要受其他外在因素的影响。【2】比如一位同学十分崇尚志愿者的工作，以助人为乐为己任，就要毫不动摇的选择参加学校的青年志愿者组织。而其他组织和活动就可以少参加。建议大学生参加的组织最多不要超过两个，毕竟人的时间和精力都是有限的。此外，还有很多活动需要我们做出选择，比如：是去打 篮球 还是去图书馆?是去参加聚餐还是去开会?大学许多事情时间都会重叠，而选择权就交在自己手中。在做出决定之前必须思考几个问题： 1.这个活动是否必须要去。2.这个活动是否对我的发展有帮助。3.如果不去我会失去什么。想清楚这三个问题，权衡之下应该就可以决定了。当然必然会与一方失约，应事先与之沟通好。

(2)不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事。很多同学说自己从来不按套路出牌，以前的计划几乎都泡汤，还抱怨计划赶不上变化。但我认为，不是每一样计划都赶不上变化，没有计划就容易会在细节上失败，没有计划就没有动力。做一本属于自己的计划本，并且细化到明日要完成的事，便以此为点扩展成面，坚持十天，二十天，成为一种习惯。过不了三个月，就发现自己已经走在别人前面很远了。一旦有一日没完成，或忘记排计划，也不需要在意。跳过这一天，继续计划。其次，为了克服懒惰的心理，应做到减少在寝室，特别是床上的时间。很多时候心里想去自习，却又让自己在床上躺一会儿，然后就不准备去了。要把握时间，首先不要给懒惰机会。一旦有空余的时间，先将老师留下的作业做好，或者先去把某个表格打印好。很多同学有”延迟症”，总喜欢把事情留在截止日期的前一天才做，这样不仅质量不高，更使自信心受挫，形成恶性循环。

(3)学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他的组织和活动。首先应明确自己未来的发展方向，无论是决定 考研 还是 毕业 工作，都应首先确立一个目标。可能最终没有达到目标，但目标起到了指南针的作用，是起到一定的积极作用的。其次，在学习上不能放松。大学生仍然是学生，而学生的首要任务仍然是学习。一个优秀的学生绝不会以牺牲成绩来参与其余活动，因为这是对自己不负责的行为。虽然有各种方面可以看出一个人的综合素质，但请记住，学习本身便反应了一个人的综合素质。一个学生能够安静地自习，便是一种能力。考试时能够冷静思考，又是一种能力。对自己的成绩负责，更是一种责任感的体现。学习应该重在平时，首先可以减轻心理负担，主动地把握知识。另外，平时背过的内容在期末再复习一次，就相当于过了两次，考试自然就有优势了。另外，平时自习室也比较空，容易找到位置，期末也可以花一部分时间在运动上，在同学忙着学习的时候主动打扫寝室，使人有“雪中送炭”的感觉。

参考文献：

诸葛德力，男，温州医科大学2012级药学专业学生

陈松，男，温州医科大学2012级药学专业学生

任涛，男，温州医科大学2012级药学专业学生

吕鹏翔，男，温州医科大学教师，系本文指导老师

【1】周文忠 大学新生课余时间管理研究――以浙江师范大学2006级新生为例.20070801

【2】刘宏宇 毛晋平 陈君 大学新生时间管理倾向与闲暇活动的关系研究.201011

大学时间管理论文范文篇二：浅谈大学生的时间管理

摘要：有效的时间管理将促使青年大学生珍惜时间，努力奋发，是大学生活成功以及人生成功的重要前提。但是大学生对于时间管理的现状令人担忧，因此高校对于大学生时间管理的训练将会是越来越重要的一项研究，它对于学生行为习惯、健康人格的形成以及良好学业的完成都具有十分重要的价值，是高校心理健康 教育 一个崭新的视角。

关键词：时间管理，时间管理的技能，时间管理的教育

一、大学生时间管理的意义

时间是一种宝贵的资源，它的流逝具有一维性，任何人都无法阻止其向前;它不会因人的高低贵贱而变长或变短，也不会因为某个个体的喜爱而变得可以被 收藏 ;时间一旦逝去则无法追回，它不会停滞在我们想要它停留的某一点上。因此，在时间这位大自然造就的鬼斧神工面前，任何人都会显得力量渺小。我们只能善加利用，虽然我们无法改变时间的长度，但是可以改变我们人生的宽度。

现代人所处的时代是一个知识爆炸、信息快速更迭的时代，科学合理地利用时间已成为现代人必须掌握的技巧，是现代人必备的社会性格之一。同样这对于大多数人来说也是最后一次系统地，集中时间地接受教育的人生阶段。这段时间对于他们来说其宝贵性不言而喻，可谓人生的黄金时期。科学合理地管理时间是大学生建立深厚知识基础，获得良好知识储备的重要保证，也是他们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。

因此，对大学生时间管理的现状进行研究，并进行针对性地指导和干预，教会大学生科学管理时间的 方法 与技巧有着十分特殊而重要的意义。

二、大学生时间管理的现状

运用黄希庭教授所制定的“时间管理倾向量表”对广东商学院从大一到大四每个年级随机抽取25名学生，共计100名学生进行测试后，发现大学生时间管理的现状不容乐观。主要存在以下缺陷：

1、 目标的缺失

从对学生的测试结果中，可以看到，很多大学生对未来的思考非常不确定。很少大学生能对自我进行清晰的定位，大多对就业或者深造的相关知识了解甚微。缺乏明确的信念与目标指引，从而直接导致很多大学生对大学四年的生涯缺乏规划，没有明确的长期目标。同时在短期目标的设置上，也有很多大学生不给自己制定时间计划，对每天及每周的学习、工作、生活日程的安排带有很大的随意性，根据感觉和心情而定。

2、 发展路径的不确定

社会对人才需求的多元性，用人单位对毕业生评价标准的多重性，以及大学生活的丰富多彩，往往让大学生不知该选择哪种合适的路径去发展自己。于是我们看到的是大学生忙碌于各种考证，各种社团，各种社会活动，而少有机会冷静地思考自己忙碌的目的所在，因此导致忙碌之后是收获甚微。

3、时间利用的计划性差

大学与高中的最大区别是，没有了升学的压力，在课堂之外，大学生拥有了大量自己支配的闲瑕时间。闲暇时间是一种宝贵的财富，在现代社会，个体对于闲暇时间的利用，很大程度上决定了其生活质量和事业成败。但是在调查与测试中，我们发现在闲瑕时间的利用上，很多大学生在宿舍看碟，打电脑游戏，上网聊Q，逛街，听音乐……，是一种虽然意识到了，但是不加控制或无法自控的虚度。闲瑕时间完全等同了休闲时间，所做的事情计划性差，盲目性大。

4、显性和隐性的双重浪费时间的现象严重

除了上述提及的显性浪费之外，大学生的时间管理还存在严重的隐性浪费，那就是学习与工作时的三心二意和心不在焉。在课堂上，你会看到部分大学生精神萎靡不振，昏昏欲睡。或是玩手机，发短信，用手机QQ聊天;而完成作业时，大多是一边听着音乐，一边做作业。更有甚者是抄袭他人作业或是干脆不做，造成的浪费并不亚于显性浪费。

三、高校对大学生的时间管理教育

1、从入学开始，引导大学生进行职业生涯规划和大学四年的目标设定

对于大学和未来的目标系统并没有完全确立，会普遍导致大学生的茫然。因此，高校需要从大学生一入校，就强化大学生的时间价值观，引导大学生做积极进取的人。让他们认清竞争激烈的就业形势，引导他们对大学毕业后职业生涯选择进行规划，树立积极的人生观和价值观。

2、进行专门的时间管理训练，提高大学生的时间管理技能

高校可以通过开设专题课程，面向大学生讲授时间管理的理论基础和实践技巧。结合大学生的实际，主要训练以下几个方面的时间管理技能：

(1)分析个体利用时间的现状 在进行专门的时间管理训练之前，首先让大学生对自己在学习、生活和工作的时间利用情况进行分析，意识到哪些属于浪费现象，让学生能有针对性地改善。

(2)、设立明确的目标 提倡学生给自己设定人生长远目标和现实短期目标，让学生具备明确的个人信念。比如可以让学生将每年度的3到8个目标写出来，然后确定最核心的目标，其余按重要性依次排列。

(3)、制定有效的计划 在明确奋斗目标之后，需要制定一个时间计划表，有条不紊地向着目标有阶段、有步骤地迈进。大学生的主要任务还是以学业为重，那么以学习为例，可以让学生制定学期时间表，每月时间表，每周时间表，每日时间表。这样每完成一小步就会有成就感，而且能客观地评估目标实现情况，并对自己的行动和进度作出相应调整。

(4)、科学运筹，合理分配时间 遵循“二八原理”，集中时间和精力来做最重要的事情。这首先需要运用“第二象限法”来区分一天中，哪些事情紧急又重要，哪些事情重要但不紧急，还有哪些事情是紧急但不重要，剩下哪些事情是既不紧急又不重要。引导学生把生活重心放在第一象限和第二象限，这样才能让自己的时间管理更加科学合理。

( 5 )、聚精会神，提高时间利用的效率 在清楚对时间的浪费除了显性的之外，还有一种隐性的时间浪费，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要强调大学生专注做事的习惯养成，同时养成规律的生活作息习惯，科学地用脑，才能在做事情时专心致志，从而提高时间利用的效率。

参考文献

[1]黄希庭, 张志杰. 青少年时间管理倾向量表的编制[J]. 心理学报, 2001,(4): 338~343

[2]黄希庭, 张志杰. 论个人的时间管理倾向[J].心理科学,2001,(5): 516~518

[3]张永红.大学生心理控制源和时间管理倾向的相关研究[J].心理科学,2003,(3):567~568

[4]金军伟.时间管理训练:学校心理健康教育的新视角[J].湖南第一师范学报,2007,(4)79~81

[5]兰玉娟,雷泉.大学生时间管理倾向与考试焦虑的关系[J].心理健康,2006,(3):341~344

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