第一步:学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
第二步:学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。
第三步:投篮
投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。
第四步:带球过人
以上都学会之后就要学习如何带球过人,这个非常困难,自己需要慢慢学习,可以用一些假动作快速过人等等。
加农贝克篮球教学,淘宝还有投篮姿势专用矫正的,或者教授运球,就这些了,最好的软件就是实战练习不要害怕进不了就可以了。加油
月至11月我们对篮球理论的研究 了解篮球知识及规则 11月至12月 实践训练及比赛 提高实战经验 12月至1月 总结经验 完成论文 希望通过这学期的研究能提高对篮球技术和战术的水平抓好基础,抓好基本功的训练。 2在战术教学时,要树立和培养队员的集体观念。 3在战术教学中,充分发挥教练的主导作用。 4在训练中,注意培养队员的观察力和判断力,特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。 5在重视技战术的同时,更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习。6在战术教学中,要贯彻好分练和合连相结合的原则。 7要把攻防作为一个统一的教学过程,根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。 8在战术训练中,还要重视队员思维的训练。 9积极创造条件,让队员多参加或多观摩高水平的比赛,在实战或观察中,不断提高战术的运用能力。 3.5就篮球发展趋势,重点突出队员们的防守意识篮球运动发展的总趋势,是向着更高、更快、全、准、变、和女篮男子化,技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方面发展。并且由于个人攻击能力大大加强,进攻多采用大范围的连续配合,综合多变的集体性,多变性,使防守技战术向着更富有攻击性方向发展。随着篮球运动的不断演变,将会使我们感到球场越来越小,比赛时间越来越短,攻击队员身体接触越来越激烈。因此,加强篮球防守理论的研究,明确防守的原则并在实践中加以运用,对于提高训练质量,适应实战需要,提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义。 3.5.1篮球防守战术的训练个人放手外战术的运用是防守住进攻者的有效方法,首先须了解对方进攻的特点和弱点,作到对症下药,才能事半功倍,在赛前的比赛中着重进行,另外充分利用场地,篮球规则和防守阵形,设计防守战术,致对方于不利的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球,利用中线夹击或在底线突破时利用底线死角夹击造成其失误。总之在防守的策略上要压制对方进攻特长,使其不能充分发挥,迫使对方采用不熟练不习惯的进攻战术盲目进攻。
篮球还是要自己多打比赛,平时可以自己练练基本功(投篮,运球之类,反正就是提升提升球性),看看网上的步伐教学视频,这些是能自己提高的,而打比赛可以让你熟悉身体对抗,提高团队配合,增强篮球意识
学习打篮球不能靠软件,而是应该多看球星视频或篮球教学视频,多在球场反复练习,希望对你有所帮助。望采纳
小学生男生的礼物肯定要知道他们喜欢什么?小学这个年纪的男生都好玩,送一些寓教于乐的玩具肯定错不了,其次小学男生也懂得耍酷扮靓,送手表也合他心意,最后还可以送些新奇特的礼物及学习类的礼物,具体就为你推荐一些。
1、男童手表
小男生都是很喜欢手表的,特别是电视中哪些广告播放的儿童安全手表更是喜欢得不得了,送给读小学的小男生可以让你时刻掌握他的位置,有助于家长们掌握孩子
2、水晶礼品
水晶礼品是纯洁的代表,适合同学之间互相送礼,如果你想送礼物给小学同学男生的话,送刻录有你祝福文字的水晶摆件就是最好的选择,专属定制的祝福定能感动到男同学。
3、户外运动礼物
小学男生是非常好动爱玩的,说到玩那就少不了一些户外运动类的礼物。比如溜冰鞋,平衡车,篮球之类的都是男生的最爱,这些运动类的礼物能让他的身体得到锻炼,结识更多的好朋友。
4、创意小灯
小学男生对于很多黑科技的新奇礼物都比较好奇,所以从满足他的好奇心出发,可以送他一些创意小夜灯。比如磁悬浮地球仪灯,LED折纸书灯,会唱歌的台灯等等,既新奇又有创意,小学生都很喜欢。
5、兴趣类礼物
小学也是培养兴趣的好时期,所以小学男生过生日你也可以送一些兴趣类的礼物给他。比如望远镜,显微镜以及画画套装之类的礼物,都是一些非常适合小学生培养的兴趣爱好,可以增长他的见识,获得更多课外的知识。
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